Est-ce que ça vaut la peine de dépenser chaque centime pour rester mince dans la vieillesse ? Peu importe à quel point vous êtes mince, vous devez avoir des muscles et des os !

Comme le dit le proverbe : « Être mince dans la vieillesse vaut une fortune. » Pour les personnes âgées, est-il vraiment vrai que plus on est mince, mieux c'est ? Luo Tianjiong, professeur et directeur du département de gériatrie de l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise de Nanjing, a déclaré que parmi les personnes âgées du même âge, même si elles ne souffrent pas d'autres maladies chroniques, certaines peuvent courir, danser et grimper, tandis que d'autres ont des membres faibles, marchent lentement, sont sujettes aux chutes et ont même besoin de soins dans leur vie quotidienne. Cette performance radicalement différente est probablement causée par une perte musculaire rapide et silencieuse, appelée sarcopénie.

Luo Tianjiong a expliqué que la sarcopénie est une maladie dont les principales caractéristiques cliniques sont la perte de masse musculaire squelettique, la force musculaire et/ou le déclin de la condition physique liés à l'âge, ce qui affectera considérablement la qualité de vie et la capacité d'auto-soins des patients âgés. La sarcopénie n’est donc pas seulement un inconvénient mineur de la vie, mais une « pierre d’achoppement » cachée sur le chemin de la santé et de la longévité. Cela entraînera les dangers suivants :

Premièrement, il existe des effets néfastes externes sur le comportement, tels que l’ostéoporose, la fragilité, les chutes, le risque accru d’invalidité et la mortalité ;

Deuxièmement, il y a les risques de maladies internes. La réduction des muscles liés à la déglutition dans la sarcopénie peut entraîner une dysphagie, provoquant suffocation et toux, augmentant ainsi le risque de complications respiratoires chez les patients. Les patients atteints de sarcopénie passent plus de temps au lit et présentent un risque accru de thrombose veineuse profonde dans les membres inférieurs. Des études ont montré que la sarcopénie est étroitement liée au pronostic de divers cancers, notamment les maladies cardiovasculaires et le cancer gastrique.

De nombreux jeunes évaluent souvent leur condition physique en salle de sport, par exemple par des tests de fonction cardiopulmonaire, des mesures du pourcentage de graisse corporelle, des calculs d'IMC, etc. En fait, la capacité motrice, l'état fonctionnel, la masse musculaire squelettique et la force musculaire des personnes âgées peuvent également être évalués avec précision. Cela peut aider les médecins à déterminer le stade de la sarcopénie, ce qui est très important dans le traitement clinique. Il est entendu que le département de gériatrie de l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise de Nanjing dispose d'un système d'évaluation complet de la sarcopénie, qui comprend les éléments suivants :

Masse musculaire : utilisez un appareil de mesure de la composition corporelle pour mesurer la masse musculaire squelettique ASM des membres, calculer l'indice de masse corporelle (IMC) et déterminer la circonférence du mollet ; Force musculaire : Utilisez un test de force de préhension, principalement basé sur la force de préhension de la main ; Fonction musculaire : Diverses méthodes de mesure peuvent être utilisées, notamment l'échelle SARC-CalF, la vitesse de marche de 6 m et 5 démarrages.

Luo Tianjiong a déclaré que si l'on veut bien faire son travail, il faut d'abord affûter ses outils. Ce n’est qu’en ajoutant un équipement de test professionnel que le diagnostic précis de la maladie peut être établi. Elle espère aider les personnes âgées à prendre conscience de l’importance de chérir et d’entretenir leurs muscles et à mener activement des évaluations pertinentes de l’état musculaire pour parvenir à une prévention précoce, une détection précoce, un diagnostic précoce et un traitement précoce.