Qu'est-ce qui est le meilleur pour perdre du poids : les haricots rouges, les haricots mungo ou les haricots noirs ?

Les haricots rouges, les haricots mungo et les haricots noirs sont tous des haricots relativement courants. Ces haricots ont de bons avantages nutritionnels. Les manger correctement et régulièrement est bon pour le corps. Ce ne sont pas seulement des produits à base de soja, mais peuvent également être utilisés comme une sorte de céréale grossière. Ils sont très efficaces pour prévenir la constipation, favoriser la digestion et améliorer l'immunité. Du point de vue de la perte de poids, les haricots mungo sont relativement faibles en calories, et les haricots rouges et noirs ne sont pas non plus riches en calories, et ils ont tous un certain effet de perte de poids.

1. Haricots rouges

Les haricots rouges contiennent une grande quantité de nutriments, notamment des protéines, des fibres alimentaires, du carotène, de la vitamine E, du calcium, du potassium, du magnésium, etc. Il a pour effet de renforcer la rate et de favoriser la diurèse, d’évacuer la chaleur, de détoxifier, de soulager la constipation et de réduire l’enflure.

Eau aux haricots rouges et aux écorces de mandarine

Ingrédients : 200 grammes de haricots rouges, 5 grammes d'écorces de mandarine et un peu de sel fin.

Mode de préparation : Faire tremper les haricots rouges et le zeste de mandarine pendant une demi-heure, puis mettre les haricots rouges dans de l'eau bouillante et cuire pendant 30 minutes. Ajouter le zeste de mandarine et cuire au four pendant 10 minutes, puis ajouter un peu de sel fin.

Efficacité : Les haricots rouges ont pour effet de favoriser la diurèse et de réduire les gonflements. L'écorce de mandarine peut aider à la digestion et favoriser la circulation des cinq organes internes. Associé aux haricots rouges, il peut aider à perdre du poids et à réduire les gonflements. Il est recommandé de le boire après les repas tous les jours, et l'effet sera visible dans 2 semaines.

2. Haricots mungo

Les haricots mungo sont riches en calcium, en fer, en phosphore et en lysine, qui peuvent reconstituer les nutriments consommés par le métabolisme. Ils ont également pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, de renforcer l'estomac et d'étancher la soif, et d'éliminer le feu du foie.

Pâte de varech et de haricots mungo

Ingrédients : une demi-livre de haricots mungo, 1 once de varech, 1 morceau de peau, 100 g de sucre candi.

Mode de préparation : Faire tremper les algues dans l'eau pendant une demi-heure, puis les couper en petits morceaux après les avoir égouttées. Après avoir lavé les haricots mungo et les pelures, mettez-les dans une casserole avec le varech, ajoutez de l'eau et faites bouillir à feu doux, puis ajoutez du sucre candi et vous pouvez manger.

Efficacité : Les haricots mungo peuvent évacuer la chaleur, réduire la chaleur interne et favoriser la diurèse, tandis que le varech contient des protéines brutes, des vitamines A et B2, qui peuvent favoriser la fonction gastro-intestinale et améliorer l'élasticité de la peau.

3. Haricots noirs

Les haricots noirs sont riches en fibres alimentaires, ce qui contribue à améliorer la constipation. Ils contiennent également des vitamines B1 et E, qui peuvent restaurer la force physique et améliorer l'état de la peau. Ils sont efficaces pour la perte de poids et l'embellissement de la peau.

Le thé aux haricots noirs DHC est fabriqué à partir de graines de soja noires naturelles du Japon et peut être bu en le faisant infuser avec de l'eau chaude. Il est riche en nutriments tels que les fibres, les vitamines, les isoflavones et les anthocyanes, et peut être utilisé comme boisson de beauté et minceur. Les haricots noirs trempés peuvent également être consommés directement ou utilisés pour cuire des aliments.

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Haha, qu'en pensez-vous ? Ce genre de nourriture n'a-t-elle pas l'air délicieuse ? En même temps, elle n'est pas riche en calories et les produits à base de soja peuvent remplir votre estomac. Apportez rapidement cette bonne astuce de perte de poids à la maison pour faciliter votre perte de poids.