Ampoules aux commissures des lèvres, aphtes, nez et bouche secs... Pourquoi se met-on toujours en colère en hiver ?

Après la vague de froid, de nombreuses personnes ont commencé à se mettre en colère. Ampoules aux commissures des lèvres, aphtes, maux de gorge, saignements des gencives, yeux troubles et secs... La sensation d'avoir mal à la gorge est vraiment désagréable, et elle reviendra peu de temps après l'amélioration. Pourquoi est-il plus facile de se mettre en colère pendant le froid de l’hiver ? Quels sont quelques conseils pour réduire la chaleur interne dans la vie quotidienne ? Comment éviter les incendies en hiver ? Les experts de l'hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Jiangsu vous donnent des conseils.

Pourquoi est-il plus facile de se mettre en colère quand il fait froid ?

« Shang Huo » est une expression populaire. Shi Rongwei, directeur adjoint du département de médecine interne générale et médecin-chef de l'hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Jiangsu, a expliqué, du point de vue de la théorie de la médecine chinoise, que « le soi-disant "feu" décrit certains symptômes de chaleur corporelle. Le Shang Huo est un syndrome de chaleur interne causé par un déséquilibre du yin et du yang dans le corps humain. Les principales causes de chaleur hivernale sont une mauvaise alimentation, une chaleur excessive au niveau du cœur et du foie, ainsi que des horaires de travail et de repos irréguliers. »

Le temps est très froid en hiver, et les gens aiment manger des aliments chauds pour résister au froid, comme des fondues chinoises, des grillades, du mouton, etc. « Une surconsommation provoque des inflammations. De plus, on boit relativement peu d'eau en hiver, et l'eau ne se reconstitue pas à temps, ce qui affecte le métabolisme. » Shi Rongwei a expliqué que certaines personnes sont sujettes à la dépression, à l'irritabilité et à la colère en hiver, ce qui entraînera un feu excessif dans le cœur et le foie, entraînant des symptômes tels que des yeux rouges, des aphtes, etc.

De plus, Shi Rongwei a déclaré que le climat en hiver est relativement froid et sec et que les gens aiment rester à l'intérieur. L’environnement intérieur fermé et l’utilisation fréquente de climatiseurs, de radiateurs et de chauffages au sol peuvent facilement entraîner une déshydratation. L'immunité du corps humain est plus faible en hiver. On passe moins de temps à l'extérieur pendant la saison froide, et certaines toxines présentes dans l'organisme ne peuvent être éliminées par la transpiration. Des horaires de travail et de repos irréguliers peuvent facilement épuiser le Qi et endommager le Yin, ce qui peut entraîner une surchauffe interne.

Comment expulser les différents « feux » du corps ?

« La chaleur peut être divisée en feu réel et en faux feu. » Shi Rongwei a déclaré que le feu réel appartient à la catégorie des preuves empiriques de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est généralement causée par des esprits maléfiques externes ou par une mauvaise alimentation, ce qui entraîne un dysfonctionnement des organes internes. Elle se manifeste généralement par un visage et des oreilles rouges, des lèvres gercées, un goût amer dans la bouche, des érosions buccales et linguales, des maux de gorge, des gencives, des saignements de nez, des acouphènes et une surdité, de la fièvre et de l'irritabilité, une oligurie, une constipation, une langue rouge avec un enduit jaune et un pouls fort, glissant et rapide, qui indiquent tous une humeur chaude. Pour ceux qui ont un feu excessif qui monte, les principes et les méthodes de purge du feu avec des herbes amères et froides, d'élimination de la chaleur et de réduction du feu, et de purge du feu excessif sont souvent utilisés.

Et le feu carentiel appartient à la catégorie du syndrome carentiel en médecine traditionnelle chinoise. Elle est principalement causée par des blessures internes, des tensions, l'alimentation, le travail et le repos, des excès, etc., qui entraînent un déséquilibre et une faiblesse des cinq organes internes et produisent un feu virtuel. Ce feu virtuel se divise en deux symptômes : une déficience du yin et du feu, et une déficience du qi et du feu. La médecine chinoise estime que si la carence est comblée, il faut la compléter. La carence en yin et le feu doivent être basés sur les principes de promotion des fluides corporels et de nutrition du sang, de nutrition du yin et de réduction du feu. Les médicaments brevetés chinois couramment utilisés comprennent les pilules Zhibai Dihuang et Qiju Dihuang. Parmi eux, les pilules Zhibai Dihuang peuvent nourrir le yin et réduire le feu, et sont utilisées pour des symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la bouche sèche et les maux de gorge, les urines courtes et rouges, les acouphènes et la spermatorrhée ; Les pilules Qiju Dihuang peuvent nourrir les reins et le foie, améliorer la vue et réduire le feu, et sont utilisées pour les symptômes tels que les étourdissements, les acouphènes, la vision floue, etc. causés par une déficience du yin du foie et des reins.

En médecine traditionnelle chinoise, le feu peut être divisé en : feu du cœur, feu des poumons, feu du foie, feu de l'estomac, etc. « Par exemple, les femmes ménopausées ou les personnes âgées sont sujettes aux sautes d'humeur, à l'insomnie et à l'irritabilité, et les enfants sont hyperactifs et agités, tous causés par le feu du cœur. En complément de la médecine chinoise, vous pouvez consommer davantage de graines de lotus trempées dans l'eau pour purifier le feu du cœur. » Shi Rongwei a expliqué : « Toux, démangeaisons de la gorge, toux sèche sans mucosités ou mucosités collantes difficiles à cracher, et sécheresse nasale sont autant de manifestations d'un feu pulmonaire. Vous pouvez boire plus d'eau chaude et manger davantage de lys et de champignons blancs. De plus, il est conseillé de pratiquer une activité physique intensive pour éteindre ce feu pulmonaire. »

Lorsque le feu du foie est fort, les yeux seront gonflés, douloureux et astringents, et la pression artérielle est sujette aux fluctuations. Si vous présentez également des symptômes tels qu'irritabilité, bouche amère et selles sèches, c'est généralement dû à un feu réel. Vous pouvez boire de la tisane de graines de cassia ou de chrysanthème sauvage pour vous revitaliser. Si vous avez également de la fièvre sous les pieds, c'est généralement dû à un feu virtuel. Vous pouvez boire de la tisane de goji ou de chrysanthème. Shi Rongwei a suggéré : « Si vous présentez des symptômes tels que des gencives gonflées et douloureuses, une bouche et des selles sèches, une mauvaise haleine et une faim facile, cela peut être dû à une véritable brûlure d'estomac. Vous pouvez couper la partie blanche de l'écorce de pastèque en morceaux et la manger. Vous pouvez également essayer de consommer davantage d'aliments comme du varech froid ou des algues. Si vous avez constamment faim et que votre estomac est accompagné de douleurs sourdes, cela peut être dû à une véritable brûlure d'estomac. Vous pouvez consommer davantage d'aliments comme de la papaye ou des champignons blancs. »

Comment réguler et réduire la chaleur au quotidien ?

Même s’il est facile de se mettre en colère en hiver, les experts affirment que nous ne pouvons pas simplement évacuer la chaleur intérieure de la vie. Le yin et le yang du corps humain sont comme une cuvette d'eau et une boule de feu. Tout en réduisant la chaleur interne, nous devons également bien protéger la boule de feu afin de préparer la croissance de l'énergie yang au printemps prochain.

Shi Rongwei a suggéré que nous devrions reconstituer l’eau de manière appropriée. L'hiver est sec, il est donc conseillé de boire plus d'eau chaude et de manger plus de fruits pour réhydrater votre corps. Si votre nez est sec en hiver, vous pouvez verser une tasse d'eau chaude et inspirer profondément pour laisser la vapeur embaumer vos fosses nasales. Répétez cette opération pendant environ 5 minutes à chaque fois, une fois le matin et une fois le soir. C'est très efficace pour prévenir les saignements de nez.

Il est également important de réguler correctement votre alimentation. « Étant donné que les fluides corporels humains sont faiblement alcalins, vous pouvez consommer davantage d'aliments alcalins, tels que les légumes, les fruits, les produits à base de soja, le lait, etc. Vous pouvez également consommer une quantité modérée d'aliments riches en protéines, tels que les pieds de porc, le poisson, le foie d'animaux, la viande maigre, etc. Les personnes souffrant de sécheresse de la gorge doivent adopter un régime léger et éviter la stimulation des aliments épicés. » a déclaré Shi Rongwei. De plus, vous pouvez également placer un humidificateur d'air à l'intérieur pour augmenter l'humidité de l'air et ouvrir les fenêtres autant que possible pour la ventilation et l'air frais.

La médecine moderne estime que lorsque des émotions négatives telles que la dépression, l’anxiété et la rage surviennent, l’immunité du corps diminue et il est facile de tomber malade. « Par conséquent, si vous voulez être en bonne santé, vous devez maintenir une attitude positive, optimiste et paisible », a suggéré Shi Rongwei.