Porter un pyjama ou dormir nu, qu'est-ce qui est le plus sain ? La vérité est choquante

Quelle est la chose la plus heureuse de la journée ? Bien sûr, je me suis allongé confortablement dans mon lit et je me suis endormi.

Lorsqu'il s'agit de dormir, certaines personnes aiment dormir en pyjama, tandis que d'autres aiment dormir nues. Lequel est le plus sain ? Analysons-le aujourd’hui.

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Dormir en pyjama,

Quels sont les avantages ?

Les pyjamas sont en fait un type de vêtement relativement nouveau, et ils sont devenus vraiment populaires au 20e siècle, ce qui n'est pas si loin de maintenant. Le mot anglais pour pyjama est pyjamas, un mot qui vient de l'hindi et qui est généralement défini comme un costume deux pièces composé d'un haut et d'un pantalon ample.

Dormir en pyjama présente en effet de nombreux avantages.

Tout d’abord, pendant l’hiver froid, porter un pyjama peut réduire le risque d’attraper un rhume après avoir retiré la couette et assurer une chaleur de base.

Deuxièmement, d'un point de vue hygiénique, dormir en pyjama peut empêcher la peau d'entrer en contact direct avec les draps et les couettes, contribuant ainsi à les garder propres (bien sûr, si les draps et les couettes sont sales, cela peut également empêcher le contact direct avec la peau).

Notre peau sera renouvelée et de nombreuses cellules mortes tomberont et tomberont sur les vêtements, les draps et les couettes. Là où il y a des pellicules, il y a souvent beaucoup d’acariens. Ils contiennent des enzymes spéciales dans leur corps et vivent en digérant les pellicules tombées. En plus des acariens, on trouve également un nombre considérable de cadavres d'acariens, d'œufs et même d'excréments.

Dormir en pyjama peut réduire dans une certaine mesure les risques de taches cutanées sur les draps et les couettes. Après tout, les vêtements sont plus faciles à nettoyer.

De plus, le port du pyjama présente un autre avantage que seuls les dermatologues connaissent mieux : réduire le risque de transmission de maladies de la peau.

De nombreuses maladies de la peau se transmettent principalement par contact cutané, comme le pied d'athlète (tinea pedis), l'onychomycose (onychomycose), etc. Ce sont toutes des infections fongiques courantes, et parfois elles peuvent être transmises par contact cutané, comme le pied d'athlète se propageant à l'aine, provoquant une tinea cruris, et bien sûr elles peuvent également être transmises aux personnes avec lesquelles vous dormez. Dormir en pyjama peut réduire dans une certaine mesure le risque d’infection.

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Quels sont les avantages de dormir nu ?

Quiconque a déjà dormi nu a dû ressentir le sentiment de liberté d’être nu. Rester au lit, c'est comme un poisson dans l'eau, se déplaçant librement et sans contrainte. De ce point de vue, dormir nu peut apporter beaucoup de valeur émotionnelle. Tant que vous vous sentez heureux psychologiquement, cela signifie que dormir nu est bénéfique.

En plus de la valeur émotionnelle, dormir nu peut également améliorer la qualité du sommeil.

Nous savons que si la température de la surface du corps baisse légèrement, les gens se calmeront plus facilement, dormiront mieux et s’endormiront plus rapidement ; S'il fait trop chaud, les gens vont se retourner dans leur lit. Dormir nu élimine la surchauffe causée par le pyjama et le risque d'une nuit de sommeil perturbée.

De plus, dormir nu présente certains avantages pour la santé.

Pour les femmes, dormir nue peut réduire dans une certaine mesure le risque d’infection à Candida. Si vous portez des sous-vêtements ou des pyjamas serrés, la chaleur restera emprisonnée dans vos cuisses. La température relativement élevée et l’environnement hermétique seront plus propices à la croissance et à la reproduction de Candida.

Dormir nu (y compris en portant des sous-vêtements amples en coton) peut permettre à l'air local de mieux circuler, gardant la zone fraîche et sèche, ce qui contribue à réduire le risque d'infection à Candida.

Pour les hommes, dormir nu peut améliorer la fertilité.

Cela est dû au fait que des études ont montré que lorsque les testicules sont exposés à des températures plus élevées, le nombre de spermatozoïdes diminue. Certaines études ont même montré que les hommes qui portent des caleçons boxeurs ont un nombre de spermatozoïdes plus élevé que ceux qui portent des slips, car les premiers sont plus amples.

De même, des données provenant d’environ 500 hommes aux États-Unis ont montré que ceux qui portaient des boxers pendant la journée et rien la nuit avaient un risque de fragmentation de l’ADN du sperme inférieur de 25 % à ceux qui portaient des sous-vêtements serrés jour et nuit.

Cependant, cette affirmation reste controversée. Certains chercheurs pensent que les résultats ci-dessus ne sont pas universels et qu’il n’existe actuellement aucune recherche démontrant que les personnes qui dorment nues sont plus susceptibles de tomber enceintes ou de tomber enceintes plus rapidement. De plus, certains chercheurs ont résumé certaines études antérieures et ont constaté qu’« il n’y a pas de différence significative entre le type de sous-vêtements et la qualité du sperme ».

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Dormir en pyjama ou dormir nu

Comment choisir ?

Étant donné que porter un pyjama et dormir nu ont tous deux leurs avantages, comment choisir ?

En fait, du seul point de vue de la santé, aucune de ces deux options ne présente d’avantage absolu en matière de santé, et cette légère différence en matière de santé ne joue fondamentalement pas un rôle clé dans la prise de décision.

De plus, le choix de la plupart des gens de porter ou non des vêtements pour dormir n'est pas considéré du point de vue de la santé, mais inclut également :

Habitude : Beaucoup de gens ne savent pas si le pyjama est nécessaire ou non, simplement à cause de l'habitude de porter un pyjama ou non.

Commodité : De nombreuses personnes ne portent pas de pyjama car elles trouvent difficile de se changer avant d’aller se coucher. Ils préfèrent porter des vêtements de jour, comme des t-shirts et des sous-vêtements.

Raisons diverses : Il s'agit principalement de raisons plus individuelles, comme le fait de penser que les pyjamas sont trop chers, de ne pas vouloir dépenser d'argent pour des pyjamas, de ne pas ressentir le besoin de porter des pyjamas et de préférer le contact peau contre couette (plutôt que des pyjamas).

C'est comme manger du pudding au tofu. Peu importe que ce soit sucré ou salé. Le choix dépend en grande partie de l’expérience et des préférences personnelles.

En un mot, que vous portiez un pyjama ou que vous dormiez nu, faites simplement ce qui vous rend heureux !

Références

[1]MunkelwitzR, GilbertBR.Les caleçons boxeurs sont-ils vraiment meilleurs ? Une analyse critique du rôle du type de sous-vêtements dans la sous-fertilité masculine.JUrol.1998;160(4):1329-1933.

[2]SharmaR, BiedenharnKR, FedorJM, etal.Facteurs liés au mode de vie et santé reproductive : prendre le contrôle de votre fertilité.ReprodBiolEndocrinol.2013 ; 11 : 66.

[3]Mínguez-Alarcón L, Gaskins AJ, Chiu YH, et al. Type de sous-vêtements portés et marqueur de la fonction testiculaire douce chez les hommes fréquentant un centre de fertilité. HumReprod.2018;33(9):1749-1756.

[4]Clevelandclinic. Est-il sain de dormir nu ? https://health.clevelandclinic.org/will-sleeping-naked-help-you-sleep-better

[5] YanJ, Wing-sun L, Rahman O. À quel point cela pourrait-il être intime ? une étude sur le marché du pyjama à HangZhou, en Chine [J]. Actes de l'ATMT.2005.

Auteur : Tang Jiaoqing, médecin traitant du département de dermatologie

Réviseur : Li Jingjing, professeur et médecin-chef, département de neurologie, hôpital Tiantan de Pékin