La dépression post-partum est-elle simplement prétentieuse ?

Ceci est le 4672e article de Da Yi Xiao Hu

Après l’accouchement, certaines mères deviennent souvent irritables ou pleurent en silence. Lorsque les nouvelles mères se confient à leur mari ou aux membres de leur famille, elles reçoivent souvent des réponses telles que : « N’est-ce pas ce que ressentent toutes les femmes lorsqu’elles accouchent ? » et "Pourquoi es-tu si prétentieux ?" Mais en fait, cela peut être un symptôme de dépression post-partum, une anomalie psychologique et comportementale courante dans la période post-partum, qui peut même avoir de graves conséquences si elle n'est pas traitée à temps.

1. Symptômes de la dépression post-partum

Si les mères présentent 5 ou plus des symptômes suivants 2 semaines après l’accouchement, et qu’au moins l’un d’entre eux est une humeur maussade ou un manque d’intérêt, et que cela dure plus de deux semaines, elles souffrent peut-être de dépression post-partum.

1. Se sentir déprimé et déprimé.

2. Un manque marqué d’intérêt ou de plaisir dans toutes ou la plupart des activités, et un sentiment que la vie est terne et ennuyeuse.

3. L’appétit augmente ou diminue de manière significative et les changements de poids sont évidents.

4. Insomnie ou sommeil excessif.

5. Retard psychomoteur : Le processus de pensée est lent, ce qui se manifeste par une vie passive et paresseuse, alitée et peu disposée à faire des choses ou à travailler, ou peu disposée à participer aux activités habituelles et à éviter les activités sociales ; Excitation psychomotrice : Le cerveau est dans un état de tension, qui se manifeste par de l'irritabilité, des doigts serrés et des mouvements répétitifs et incontrôlables.

6. Se sentir fatigué ou faible.

7. Sentir que tout est dénué de sens ou coupable, se blâmer souvent inconsciemment et manquer de confiance en soi.

8. Incapacité à se concentrer, diminution de la capacité de réflexion ou manque d’attention.

9. Pensées récurrentes de suicide.

2. Pourquoi la dépression post-partum survient-elle ?

Les causes de la dépression post-partum sont relativement complexes et sont généralement considérées comme liées à trois aspects : les facteurs biologiques, les facteurs psychologiques et les facteurs sociaux.

01 Facteurs biologiques

1. Pendant la grossesse et l’accouchement, l’environnement endocrinien subit de grands changements. L’œstrogène atteint son niveau le plus élevé avant l’accouchement et les femmes enceintes se sentent heureuses et joyeuses. Cependant, une diminution soudaine de la sécrétion hormonale après l’accouchement peut entraîner des symptômes de dépression maternelle.

2. La douleur et l’inconfort causés par les complications pendant et après l’accouchement, la dystocie, le retard du travail, etc. rendent la mère nerveuse et craintive, ce qui est également une cause qui ne peut être ignorée ;

3. Facteurs génétiques : le taux d’incidence est plus élevé chez les mères ayant des antécédents familiaux de troubles mentaux.

02Facteurs psychologiques

1. Les caractéristiques de la personnalité de la mère sont un facteur important. La dépression post-partum est plus fréquente chez les personnes sensibles, émotionnellement instables, volontaires, têtues et ayant de faibles compétences sociales.

2. La mère connaîtra une « dégénérescence » psychologique temporaire un mois après l’accouchement et se trouvera dans une phase de fragilité émotionnelle. Les attentes de la mère envers le bébé, son manque d'adaptation au futur rôle de mère, sa méconnaissance de tout ce qui touche aux soins du bébé, etc., toutes ces pressions psychologiques sur la mère vont entraîner des troubles émotionnels.

03 Facteurs sociaux

1. Manque de soutien et d’aide de la part de la famille et de la société, en particulier de l’aide du mari et des aînés. La discorde familiale pendant la grossesse et après l’accouchement, ainsi que l’indifférence des proches sont des facteurs importants qui déclenchent la dépression post-partum ;

2. Des événements indésirables survenant pendant la grossesse et après l’accouchement, tels que le chômage, le décès de proches, de mauvaises conditions économiques, etc., peuvent également entraîner une dépression post-partum.

3. Prévention et traitement de la dépression post-partum

La prévention de la dépression post-partum ne commence pas après l’accouchement, mais doit débuter dès la grossesse, la préparation à la grossesse, voire au moment du mariage. Pourquoi je dis ça ? Étant donné que la dépression post-partum est causée par une combinaison de facteurs physiques, psychologiques, environnementaux, familiaux et autres, elle ne survient pas soudainement du jour au lendemain. Bien que certains patients semblent développer la maladie soudainement, elle est en réalité causée par de nombreux conflits de longue date déclenchés par des conditions inductrices pertinentes.

01 Ajustement psychologique

1. Faites-vous plus de suggestions positives et dites-vous plus souvent : « Je peux le faire » et « J'ai fait du bon travail » ;

2. Apprenez à éviter les problèmes et à détourner temporairement votre attention vers des choses agréables. Accordez-vous 15 minutes par jour de temps qui vous est entièrement destiné.

3. Changer de rôle en temps opportun, devenir une nouvelle mère tout en étant la fille des parents et l'épouse du mari, et apprendre à jouir des droits en tant qu'épouse et fille ;

4. Avoir des enfants n’est pas le seul moyen pour les femmes de se réaliser, d’avoir un sentiment d’accomplissement dans leur carrière et de se débarrasser de la dépression.

02 Le soutien de la famille et des amis

La compréhension et l’attention du mari ainsi que les soins prodigués à la famille sont d’une grande importance pour la nouvelle mère. Prendre soin des enfants n’est en aucun cas la seule responsabilité de la mère. Le mari doit acquérir des connaissances parentales, partager les tâches ménagères, donner à sa femme son propre espace et prêter attention aux changements émotionnels de sa femme. S’il découvre qu’elle a des tendances dépressives, il doit l’éclairer activement et lui fournir un soutien psychologique rapide. Une bonne relation entre la belle-mère et la belle-fille ainsi que les soins de bonnes amies favoriseront également le rétablissement émotionnel des nouvelles mères.

IV. Conseils de MTC

La médecine traditionnelle chinoise considère que la dépression post-partum entre dans la catégorie du « syndrome dépressif » et que la stagnation du qi du foie en est la principale cause. Le traitement vise donc principalement à apaiser le foie et à soulager la dépression, à nourrir le cœur et à calmer l’esprit. Nous présentons ici principalement quelques points d’acupuncture.

01 Taichong : Sur le dos du pied, entre le premier et le deuxième métatarsien, dans la dépression devant la jonction des bases des orteils, on peut sentir l'artère dorsale du pied.

02 Qimen : Sur la poitrine, directement sous le mamelon, dans le 6e espace intercostal, à 4 pouces latéralement par rapport à la ligne médiane antérieure.

03Shenmen : Situé au niveau du poignet, à l'extrémité cubitale de la ligne palmaire du poignet, dans la dépression radiale du tendon fléchisseur ulnaire du carpe.

04 Neiguan : Sur la face palmaire de l'avant-bras, à 2 pouces au-dessus du pli transversal du poignet, entre le tendon du long palmaire et le tendon du fléchisseur radial du carpe.

05 Baihui : Situé au centre du sommet de la tête, au milieu de la ligne reliant les deux coins des oreilles.

06 Sanyinjiao : Sur la face interne du mollet, à 3 pouces au-dessus de la pointe de la cheville interne, derrière le bord interne du tibia.

07 Localisation du point d'acupuncture de l'oreille :

Shenmen - dans la partie supérieure du tiers postérieur de la fosse triangulaire ;

Endocrine.--Dans l'encoche intertragus, au niveau du plancher du cavum conchae ;

Cœur - la partie la plus concave au centre de la cavité de la conque ;

Foie - situé dans la partie inférieure et postérieure de la conque, derrière l'estomac et le duodénum.

fonctionner

Moxibustion : Vous pouvez suspendre un bâton de moxa à 2-3 cm au-dessus du point d'acupuncture et le fumer jusqu'à ce que la zone locale soit chaude mais sans sensation de brûlure. Effectuez chaque point d'acupuncture pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la peau locale soit chaude et rouge, mais évitez les brûlures.

Massage : Méthode de pétrissage du pouce : appuyez sur les points d'acupuncture avec le bout du pouce et pétrissez dans un mouvement circulaire. La force doit être déterminée par la sensation de douleur et de gonflement. Faites-le 50 à 100 fois par minute et continuez pendant 3 à 5 minutes.

Opération des points d'acupuncture de l'oreille : vous pouvez choisir des patchs d'acupuncture de l'oreille contenant des graines de fenugrec et les coller sur les points d'acupuncture de l'oreille avec vos mains.

Conseils

La dépression post-partum n’est pas effrayante et le pronostic est généralement bon. La grande majorité des patients peuvent bien se rétablir en prenant des mesures préventives et thérapeutiques opportunes et en ajustant leur humeur. De plus, si la dépression est plus grave ou si les méthodes ci-dessus ne peuvent pas la soulager, vous devez consulter un médecin et obtenir l’aide d’un médecin professionnel à temps.

Chronique Acupuncture et Santé

Université de médecine chinoise du Hunan, École d'acupuncture, de massage et de réadaptation

L'équipe du professeur Chang Xiaorong

Auteur : Xu Xuan