Les personnes qui ont ces 5 habitudes sont très susceptibles d’être la cible de calculs rénaux ! Le premier type : beaucoup de gens ont été « abattus »...

Les pierres sont une existence très étrange dans le corps humain. Ils sont le produit d’une minéralisation anormale de sels inorganiques, de matières organiques et d’autres substances présentes dans le corps humain. De nombreux organes du corps humain peuvent produire des calculs. Les calculs courants comprennent les calculs biliaires, les calculs dentaires, les calculs rénaux, etc. Parmi eux, les calculs rénaux sont un type de calculs qui sont actifs lorsqu'il n'y a pas de symptômes, mais qui sont extrêmement douloureux lorsqu'il y a des symptômes.

Comment se forment les calculs rénaux ?

Pour comprendre ce que sont les calculs rénaux, vous devez d’abord savoir comment fonctionnent les reins.

Les reins sont des organes qui produisent l’urine. L’eau que nous buvons et l’eau contenue dans les aliments que nous mangeons pénètrent dans le sang après avoir été absorbées par le système digestif. Au fur et à mesure que le sang circule dans le corps, une partie de cette eau se transforme en sueur et en larmes et est excrétée, tandis qu’une autre partie transporte les déchets produits par le corps vers les reins. Après avoir été filtrés par les reins, les nutriments nécessaires au corps seront à nouveau absorbés et les déchets inutiles formeront l'urine et seront finalement excrétés par l'urètre. Si ces déchets ne sont pas excrétés mais s’accumulent dans les reins, ils formeront des calculs.

Un calcul rénal de 8 mm. Source de l'image : Wikipédia

Pour faire simple, les calculs rénaux sont causés par la concentration élevée de certaines substances dans l’urine, comme les minéraux, l’acide oxalique, l’acide urique, etc., qui forment des cristaux. Lorsque ces cristaux continuent de s’agréger et de croître, ils forment des pierres. Les petites pierres peuvent être aussi grosses qu’un grain de sable, tandis que les grosses pierres peuvent même être aussi grosses qu’une balle de tennis.

À quel point une crise de calculs rénaux est-elle douloureuse ?

Un acteur célèbre a décrit un jour une crise de calculs rénaux : son visage est devenu pâle, son corps était comme un tamis, il s'est agenouillé sur le sol en fumant et a commencé à réfléchir à ce qu'il allait écrire dans son testament.

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Regardez la taille du calcul : les petits calculs rénaux, comme ceux de moins de 1 cm de diamètre, ne provoquent pas nécessairement de douleur.

Regardez l’emplacement des calculs : si les calculs rénaux se développent dans le calice rénal ou le bassinet du rein, il n’y aura aucun symptôme évident.

Ce n'est que lorsque les calculs grossissent ou se déplacent qu'ils irritent la muqueuse rénale, ou se déplacent vers le bassinet du rein ou l'uretère et provoquent une obstruction, ce qui entraîne des symptômes de lombalgie. Cette douleur peut également affecter le flanc, l’abdomen, le périnée et d’autres parties, et la douleur peut être très intense.

Pour les calculs plus gros, ils ne sont pas facilement déplacés et peuvent grossir jusqu’à remplir les calices rénaux et le bassinet du rein sans provoquer aucun symptôme. Cependant, si elles surviennent un jour, la personne ressentira une douleur atroce.

En plus de la douleur, les calculs rénaux peuvent également provoquer des symptômes tels que des mictions fréquentes, une urgence et du sang dans les urines. Vous pouvez également voir du sable ou de petits cailloux excrétés avec l’urine. Pendant la miction, vous pouvez également ressentir un flux urinaire bloqué et une douleur lancinante dans l’urètre. Dans les cas les plus graves, les calculs rénaux peuvent provoquer une hydronéphrose due à une obstruction urétrale ou un dysfonctionnement rénal dû à des lésions de la muqueuse des voies urinaires, conduisant éventuellement à une urémie et nécessitant l'ablation du rein.

Quelles sont les causes des calculs rénaux ?

1. Apport hydrique insuffisant

Si vous n’aimez pas boire de l’eau ou si vous oubliez souvent d’en boire, votre consommation d’eau sera insuffisante, votre urine diminuera et les cristaux dans l’urine se déposeront facilement et finiront par former des calculs. Buvez suffisamment d’eau pour produire suffisamment d’urine pour éliminer les minuscules cristaux.

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2. Buvez plutôt de l'eau bouillie

La boisson contient des niveaux relativement élevés d’oxalate de calcium et de phosphate, qui sont les composants les plus courants des calculs. De plus, la bière a un effet diurétique rapide et peut facilement provoquer une déshydratation du corps humain en peu de temps. Par conséquent, les personnes qui aiment boire des boissons et de la bière mais boivent moins d’eau sont plus susceptibles de développer des calculs rénaux. Il est recommandé de boire moins de boissons et de bière et de boire uniquement de l'eau.

3. Manger trop salé ou trop sucré

Manger trop de sel amènera le corps à excréter davantage de calcium. Lorsque ce calcium rencontre l’acide oxalique et l’acide urique, il peut facilement former des calculs rénaux. Pour les adultes, il est préférable de contrôler l’apport quotidien en sel à moins de 5 grammes par personne et de manger moins de jambon, de saucisse, de cornichons, de tofu fermenté et d’autres aliments à forte teneur en sel. Le sucre augmente également l’excrétion de calcium, ce qui peut facilement provoquer des calculs. L’apport quotidien en sucre ajouté pour les adultes doit être contrôlé dans les 25 grammes.

4. Consommation excessive d'aliments riches en graisses et en protéines

Les graisses réduisent la quantité de calcium liant dans les intestins, ce qui entraîne une absorption accrue d’oxalate et facilite la formation de calculs. Les adultes peuvent contrôler leur consommation quotidienne d’huile comestible à moins de 25 grammes. Si vous mangez des aliments gras, n’oubliez pas de boire plus d’eau.

De plus, les aliments riches en protéines peuvent également provoquer des calculs rénaux, vous devez donc également faire attention à la façon dont vous les consommez.

En parlant d’aliments riches en protéines, il faut ici donner au tofu son nom propre. Certaines personnes pensent que le tofu est fabriqué à partir de soja, qui contient de la purine, du calcium et de l'acide oxalique, qui peuvent facilement se transformer en calculs. Elles pensent donc que manger du tofu peut provoquer des calculs. Mais en réalité, la teneur en acide oxalique du tofu transformé à partir de soja est déjà très faible. De plus, le calcium contenu dans le tofu peut également aider à réduire le risque de calculs. Vous pouvez donc toujours manger du tofu en toute confiance.

5. Manger trop d'aliments contenant de l'acide oxalique

La grande majorité des calculs rénaux sont des calculs calciques, tels que l'oxalate de calcium, le phosphate de calcium, etc. Les aliments tels que le thé, les épinards, les haricots, les pommes de terre, le céleri, les pousses de bambou, les tomates, les oranges, les prunes, les raisins, etc. ont une teneur relativement élevée en acide oxalique, ce qui peut facilement provoquer des calculs. Vous devez faire attention à la méthode et à la quantité de consommation lorsque vous les consommez.

Outre les facteurs alimentaires mentionnés ci-dessus, certaines maladies, telles que l’hyperthyroïdie, le diabète, l’hypertension, la goutte, etc., peuvent également entraîner la formation de calculs rénaux. Les amis qui souffrent de ces maladies devraient y prêter plus d’attention.

Les personnes ayant des antécédents familiaux de la maladie et certaines personnes exerçant des professions particulières, comme les ouvriers à la chaîne et les chauffeurs, sont également sujettes aux calculs rénaux parce qu’elles restent assises pendant de longues périodes au travail et qu’il leur est difficile d’uriner, et elles réduisent délibérément leur consommation d’eau.

En bref, pour éviter les calculs rénaux, nous devons développer de bonnes habitudes de vie au quotidien, boire beaucoup d’eau, avoir une alimentation légère et continuer à faire de l’exercice.

Cet article est un travail du projet de vulgarisation scientifique Chine-Sky étoilé

Produit par : Département de vulgarisation scientifique de l'Association chinoise pour la science et la technologie

Producteur｜China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Auteur : Lin Xiao, créateur de vulgarisation scientifique

Réviseur : Tang Qin, directeur et chercheur du département de vulgarisation scientifique de l'Association médicale chinoise