Quelle partie de la main doit être massée en cas de douleur cervicale

La meilleure façon de soulager les douleurs cervicales est de faire des massages et des exercices de santé. On peut les soulager en massant les muscles et les os cervicaux, et on peut aussi masser les points Fengchi et Houxi. Ces points sont très efficaces pour soulager les douleurs cervicales. Nous savons tous que les nerfs du corps sont interconnectés. Choisir le bon massage des points d'acupuncture est très efficace pour soulager la spondylose cervicale et peut favoriser la circulation sanguine, etc.

Massage du point d'acupuncture Fengchi pour les douleurs cervicales

Localisation du point d'acupuncture : Situé sous l'os occipital des deux côtés de la nuque, dans la dépression à l'extérieur des gros tendons des deux côtés de la racine des cheveux.

Méthode de massage : La personne massée s'assoit et le masseur se place derrière elle. Il tient le front de la personne d'une main et utilise le pouce et l'index de l'autre main pour placer les points d'acupuncture Fengchi de la personne, puis pétrit pendant environ une demi-minute jusqu'à ce qu'une sensation de douleur et de gonflement local se fasse sentir.

Indications et fonctions : Ce point a pour effet de calmer le foie et de calmer le vent, de dissiper le vent et de détoxifier, et de déboucher les orifices des organes. Il est principalement utilisé pour traiter les étourdissements, les maux de tête, la raideur et la douleur de la nuque, les mouvements cervicaux limités et la peur du vent et du froid causés par la spondylose cervicale.

Pour les douleurs cervicales, massez le point Bingfeng

Localisation du point d'acupuncture : Au centre de la fosse sus-scapulaire, directement au-dessus du point Tianzong, il y a une dépression lorsque vous levez le bras.

Méthode de massage : Asseyez-vous et utilisez l'index, le majeur et l'annulaire du côté opposé pour appuyer et frotter le point Bingfeng pendant 2 minutes, jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement dans les épaules et le dos et une faiblesse dans les membres supérieurs.

Indications et fonctions : Ce point a pour effet de disperser le vent et d'activer les collatéraux. Il est principalement utilisé pour traiter la spondylose cervicale, la raideur de la nuque, les douleurs musculaires du cou, la raideur de la nuque, les douleurs de l'omoplate, l'engourdissement des membres supérieurs, etc.

Masser le point d'acupuncture Tianyou pour les douleurs cervicales

Localisation du point d'acupuncture : sous le processus mastoïde, au bord postérieur du muscle sternocléidomastoïdien, approximativement au niveau de l'angle mandibulaire.

Méthode de massage : asseyez-vous et massez la surface en spirale de votre pouce pendant 3 minutes. Vous pouvez le faire des deux côtés en même temps. Utilisez une force modérée. Il est préférable de ressentir une douleur évidente dans la zone locale.

Indications et fonctions : Ce point a pour effet de dégager la tête, d'améliorer la vue, de débloquer les méridiens et d'activer les collatéraux. Il est principalement utilisé pour traiter les maux de tête, les étourdissements, les spasmes et la raideur du cou, des épaules et du dos causés par la spondylose cervicale.

Masser le point d'acupuncture Jianjing pour soulager les douleurs cervicales

Localisation du point d'acupuncture : au milieu entre la 7e vertèbre cervicale et l'acromion à la base de la nuque.

Méthode de massage : La personne massée s'assoit et le masseur se tient debout derrière elle. Appuyez sur le point d'acupuncture Jianjing avec les pouces des deux mains pendant environ 1 minute, puis massez pendant environ 2 minutes, jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement locaux.

Indications et fonctions : Ce point a pour effet de dissiper le vent et la chaleur, d'activer la circulation sanguine et de réduire les gonflements. Il est principalement utilisé pour traiter la spondylose cervicale, les maux de tête et les douleurs cervicales, les mouvements cervicaux limités, les spasmes musculaires du cou, les douleurs aux épaules et au dos, la périarthrite de l'épaule, les douleurs à l'épaule, l'incapacité à soulever, etc.

Masser le point Quchi pour les douleurs cervicales

Localisation du point d'acupuncture : Situé sur la tête latérale de la ligne transversale du coude lorsque le coude est fléchi.

Méthode de massage : Le masseur tient le bras de la personne massée avec sa main gauche, et utilise le pouce de sa main droite pour appuyer et frotter le point Quchi dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 2 minutes, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pendant 2 minutes, en alternant entre la main gauche et la main droite jusqu'à ce qu'une douleur et un gonflement locaux soient ressentis.

Fonction et indications : Ce point a pour effets d'évacuer la chaleur, d'harmoniser la circulation sanguine, de soulager les effets indésirables et d'activer les collatéraux. Il est principalement utilisé pour traiter les maux de tête, les étourdissements, les douleurs cervicales, les douleurs électriques dans les membres supérieurs, l'engourdissement des bras, etc. causés par la spondylose cervicale.

Masser le point d'acupuncture Houxi pour les douleurs cervicales

Localisation du point d'acupuncture : Le point d'acupuncture Houxi est situé derrière la petite tête du cinquième os métacarpien de la paume. En termes simples, il s'agit de l'extrémité de la ligne transversale de la paume du côté du petit doigt lorsque l'on ferme le poing.

Méthode de massage : L'acupuncture et le pétrissage des doigts peuvent être utilisés. Utilisez les quatre doigts de votre main gauche pour couvrir l'auriculaire de votre main droite, de sorte que le pouce de votre main gauche appuie simplement contre le point d'acupuncture Houxi. Des méthodes de massage alternées peuvent soulager les douleurs cervicales chez les employés de bureau. Vous pouvez également masser les deux mains en même temps, en plaçant vos mains sur le bord de la table et en les faisant rouler d'avant en arrière. Faire cela pendant trois à cinq minutes peut également avoir un effet massant.

Indications et fonctions : Ce point d'acupuncture appartient au méridien de l'intestin grêle. Il peut traiter les douleurs de la tête et du cou, les spasmes du dos et des coudes, etc. C'est pourquoi, en médecine, ce point d'acupuncture est souvent utilisé pour traiter des symptômes tels que l'entorse lombaire, la raideur de la nuque et la surdité.

Masser le point externe de l'épaule pour les douleurs cervicales

Localisation du point d'acupuncture : Le point Jianwaishu est situé à l'arrière du corps humain, trois pouces sous l'apophyse épineuse de la première vertèbre thoracique.

Méthode de massage : En général, un simple pétrissage doux ou une compresse chaude suffiront, quelle que soit la méthode.

Indications et fonctions : Le massage peut détendre les muscles et les tendons, dissiper les flatulences et soulager la douleur. Il a un effet régulateur sur les douleurs des épaules, du dos et sur la raideur de la nuque. La médecine traditionnelle chinoise utilise généralement l’acupuncture, tandis que des pétrissages réguliers et des compresses chaudes peuvent soulager la douleur.