Les ulcères récurrents rendent l'alimentation difficile et il faut trouver le bon moment pour prendre du poids en automne

Il existe un vieux dicton qui dit : « Quand il fait froid, il est temps de prendre du poids. » Prendre du poids en automne peut aider les gens à stocker des calories, à nourrir leur corps et à mieux faire face au froid. Novembre est une bonne période pour prendre du poids, mais certaines personnes ne peuvent que regarder la nourriture sans défense à cause d'ulcères soudains dans leur bouche. Wu Kexuan, médecin en médecine chinoise et directeur adjoint du département de gastroentérologie de l'hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise et occidentale intégrée du Jiangsu, a déclaré que face à la récente incidence élevée d'ulcères buccaux, un régime léger et un programme régulier peuvent soulager efficacement les symptômes.

Les ulcères récurrents affectent l'alimentation

Récemment, Mme Xu, qui travaillait sans relâche depuis plusieurs semaines et venait de terminer un voyage d'affaires, a constaté en rentrant chez elle que plusieurs « taches blanches » étaient apparues les unes après les autres sur sa langue. C'était douloureux au toucher. Elle s’est immédiatement rendu compte qu’elle avait des aphtes. Pensant qu’il s’agissait simplement d’une maladie courante, elle a utilisé un spray topique antibactérien et anti-inflammatoire pour soulager les symptômes. Après quelques jours, l’ulcère non seulement ne montrait aucun signe de régression, mais empirait. En même temps, à cause de la douleur, l’appétit de Mme Xu a commencé à diminuer récemment. Bien qu'elle ne mange pas beaucoup, elle se sent toujours ballonnée dans le haut de l'abdomen et commence à roter fréquemment.

Sur recommandation, je me suis rendu au département de gastroentérologie de l'hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise et occidentale intégrée pour un traitement. Wu Kexuan, directeur adjoint du département de gastroentérologie et médecin en médecine chinoise, a découvert par observation que Mme Xu avait une langue rouge avec une fine couche graisseuse jaune et des ulcères rouge vif sur le bout de sa langue. Il n’y avait aucune odeur évidente dans sa bouche. Un diagnostic plus approfondi de médecine chinoise a révélé que son pouls était faible et légèrement rapide, ce qui était un symptôme de faiblesse de la rate et de l'estomac. Le directeur Wu lui a expliqué que la fatigue pendant la journée et le manque de sommeil la nuit aggravaient sa rate et son estomac déjà faibles, ce qui, avec la propagation ascendante du feu cardiaque, a finalement déclenché des ulcères buccaux. Mme Xu a ensuite reçu la décoction de réglisse purifiante pour le cœur, une prescription expérimentée pour tonifier le milieu, purger le feu, éliminer la distension abdominale et harmoniser l'estomac, avec des modifications pour l'aider à tonifier la rate et l'estomac, purifier le feu du cœur et réduire le métal pulmonaire. Après 5 jours, tous les ulcères de la bouche de Mme Xu avaient guéri et ses conditions de vie s’étaient considérablement améliorées.

Les personnes ayant une rate et un estomac faibles sont plus susceptibles d'être « ciblées »

Le « Canon intérieur de la médecine » dit que le printemps est pour la croissance, l’été est pour la croissance, l’automne est pour la récolte et l’hiver est pour le stockage. Wu Kexuan a expliqué que le feu du cœur du corps humain est fort en été et qu'en automne, il doit commencer à se rétracter lentement. Cependant, certaines personnes ayant une capacité de convergence insuffisante sont susceptibles de provoquer une accumulation de feu dans la partie supérieure du corps, provoquant ainsi des ulcères buccaux. De plus, les personnes ayant une rate et un estomac faibles sont plus susceptibles de souffrir d'ulcères buccaux en automne et, dans les cas graves, des ulcères gastro-intestinaux peuvent également être provoqués en même temps.

« Cliniquement, les patients présentent principalement trois syndromes : accumulation de chaleur dans la rate et l’estomac, déficit en yin et hyperactivité du feu, et déficit en qi de la rate et de l’estomac provoquant des aphtes. Les traitements sont principalement axés sur la purification de la chaleur et du feu, la nutrition du yin et la purification du feu, ainsi que la tonification du cœur et la régénération du qi », a expliqué Wu Kexuan. Les ulcères buccaux sont divisés en deux types en médecine traditionnelle chinoise, le « faux feu » et le « vrai feu », et les traitements sont très différents, nécessitant une différenciation des symptômes avant de prescrire le bon médicament.

En règle générale, la plupart des aphtes buccaux ne sont pas graves et guérissent généralement d’eux-mêmes en 1 à 2 semaines. Il existe cependant aussi des « patients têtus » qui adoptent une approche différente. Avec l'attitude de « combattre le poison par le poison », ils appliquent du sel, du vinaigre blanc et du vin sur les ulcères et continuent de manger des aliments épicés et stimulants dans l'espoir d'obtenir une guérison.

Wu Kexuan a rappelé que ces comportements non seulement n'ont aucun effet curatif, mais aggravent au contraire l'irritation de la surface de l'ulcère et affectent la guérison. Il a déclaré que pendant la période d'ulcère, la bouche doit être maintenue propre et un régime léger doit être maintenu, avec des aliments mous et facilement digestibles comme aliment principal, en évitant la stimulation secondaire de la muqueuse buccale par des aliments rugueux, durs, épicés et irritants.

La règle des « quatre incontournables » pour prévenir les aphtes

Wu Kexuan a déclaré qu'un bon travail de prévention peut réduire efficacement l'apparition d'ulcères buccaux. À cette fin, il a proposé la règle des « quatre impératifs » :

1. Maintenez un horaire régulier. Couchez-vous tôt et levez-vous tôt, essayez de ne pas rester éveillé tard et efforcez-vous de vous endormir avant 23 heures tous les soirs. Dormez suffisamment pour soulager la fatigue et restaurer l’énergie.

2. L’exercice doit être approprié. Pour les exercices d'aérobic tels que le Ba Duan Jin, le Tai Chi et la marche, la norme est de transpirer légèrement et de se sentir détendu. Il n'est pas conseillé de faire des exercices intenses en automne pour éviter une transpiration excessive qui affectera la contraction et la descente du Qi.

3. La nourriture doit être sucrée et humide. Maintenir une alimentation sucrée et humide est non seulement bénéfique pour la récupération de l'essence et de l'énergie, mais peut également soulager efficacement les maux de gorge et les selles sèches causés par la sécheresse automnale. Vous pouvez choisir davantage de fruits de saison comme la châtaigne d'eau, la racine de lotus fraîche, la poire, le kaki, etc. De plus, vous devez réduire la consommation d'aliments épicés, de produits secs et de produits grillés pour éviter d'avoir mal à la gorge.

4. Gardez vos émotions stables. Après l’automne, la scène sombre peut facilement rendre les gens émotifs et déprimés. Dans les cas graves, cela peut également provoquer de l’anxiété et de la dépression, ce qui affecte à son tour la libération du qi pulmonaire et provoque une stagnation du qi dans la poitrine. Nous devrions donc essayer de rester calmes et de bonne humeur.