Beaucoup de gens ne se rendent pas compte de ces 13 comportements involontaires mais non hygiéniques

Certaines actions que nous faisons par inadvertance dans notre vie, ou certaines habitudes comportementales que nous développons dans notre vie quotidienne, nuisent silencieusement à notre santé. Malheureusement, beaucoup de gens ne le savent pas. Voyons combien d’entre eux s’appliquent à vous ?

01

Ne pas nettoyer souvent votre téléphone

L’objet dont les gens modernes ne peuvent se passer au quotidien est le téléphone portable. Ils jouent avec leur téléphone portable pendant plusieurs heures chaque jour, mais la plupart des gens ne se lavent pas les mains avant de jouer avec. Par conséquent, après avoir touché d'autres objets et avoir été contaminés par des bactéries, des virus et d'autres micro-organismes, leurs mains touchent ensuite le téléphone portable, amenant ces micro-organismes sur le corps du téléphone. Après un mois ou deux, le téléphone devient visiblement sale.

Un téléphone portable sale peut entraîner des risques pour la santé. Certaines personnes tiennent leur téléphone près de leur visage pour passer des appels, tandis que d’autres jouent avec leur téléphone tout en mangeant avec leurs mains. Les micro-organismes présents sur le téléphone pénètrent ensuite dans l’organisme par la bouche, le nez, les oreilles et d’autres canaux, ce qui présente des risques pour la santé.

Source de l'image : pixabay

Nettoyez-vous régulièrement votre téléphone ? Certaines personnes essuient l'écran avec une serviette en papier contenant de l'alcool désinfectant lorsque l'écran du téléphone est sale, mais les côtés, l'arrière, l'appareil photo, le bouton d'alimentation, le bouton de volume, l'interface du câble de données, l'interface du microphone et d'autres parties du téléphone sont ignorés. C'est faux. Il est recommandé d’essuyer soigneusement votre téléphone tous les trois ou quatre jours avec des lingettes contenant 75 % d’alcool désinfectant ; si le téléphone est recouvert d'une coque, retirez d'abord la coque et nettoyez l'intérieur et l'extérieur pour éviter les angles morts sanitaires.

02

Les serviettes à main ne sont pas lavées souvent

Après vous être lavé les mains, les séchez-vous avec une serviette sèche ? Alors, vous lavez vos serviettes régulièrement ? Si les serviettes utilisées pour s'essuyer les mains ne sont pas lavées et séchées fréquemment, elles peuvent facilement abriter des bactéries, des virus et d'autres micro-organismes, et même devenir une station de transit pour les micro-organismes. C'est parce que les serviettes sont des tissus en coton et que leur structure particulière les rend facilement tachées par diverses huiles, sueur, pellicules, poussière, etc., et elles sont souvent placées dans un environnement humide et manquent de lumière directe du soleil, créant des conditions propices à la croissance de divers micro-organismes. En vous essuyant les mains avec une serviette, vous contaminerez vos mains déjà propres avec un grand nombre de micro-organismes.

Si vous aimez vous essuyer les mains avec une serviette sèche, il est recommandé de laver fréquemment votre serviette et de la sécher fréquemment au soleil. Vous pouvez également vous sécher les mains avec des serviettes en papier jetables au lieu d’une serviette sèche, ou simplement les sécher à l’air libre.

03

Se frotter souvent les yeux avec les mains

Lorsque les yeux sont inconfortables ou contiennent des corps étrangers, la première réaction de nombreuses personnes est de se frotter les yeux avec leurs mains. Ce comportement est hautement indésirable. Peu importe que vos mains soient propres ou non, vous ne devez pas vous frotter les yeux avec vos mains.

Source de l'image : pixabay

Tout d’abord, nos mains semblent simplement propres, mais en réalité, elles contiennent un grand nombre de micro-organismes. Si vous vous frottez les yeux avec des mains sales, il est facile de provoquer une infection oculaire et de déclencher une inflammation telle qu’un orgelet et un chalazion.

Deuxièmement, même si vous vous lavez les mains très soigneusement avant de vous frotter les yeux, s'il y a un corps étranger dans vos yeux, vous frotter les yeux à ce moment-là aggravera le mouvement et la friction du corps étranger sur la surface de l'œil, ce qui peut endommager la cornée, la conjonctive et la conjonctive palpébrale de la surface de l'œil.

Enfin, même si vous vous lavez très bien les mains et qu’il n’y a pas de corps étranger dans vos yeux, se frotter les yeux simplement parce que vous vous sentez mal à l’aise peut comporter certains risques. Parce que se frotter fréquemment les yeux exerce une pression sur la cornée, provoquant des changements dans la courbure de la cornée et augmentant le degré d’astigmatisme.

Lorsque vos yeux sont inconfortables, la bonne approche consiste à les laisser se reposer et se détendre, à fermer les yeux ou à regarder au loin, ou à appliquer une compresse chaude sur vos yeux. Lorsqu'un corps étranger pénètre dans l'œil, la bonne approche consiste à bâiller fréquemment, à cligner des yeux plus souvent ou à ajouter des larmes artificielles pour permettre au corps étranger de s'écouler avec les larmes ; si cette méthode ne permet pas d'éliminer avec succès le corps étranger, il est recommandé de se rendre à l'hôpital dès que possible pour demander l'aide d'un médecin.

04

N'hésitez pas à toucher les installations publiques

Il existe des installations publiques ou des objets publics couramment utilisés dans les lieux publics tels que les restaurants, les salons de coiffure, les cinémas, les centres commerciaux, les hôtels, les hôpitaux, les gares, les véhicules de transport, les parcs d'attractions, les toilettes publiques, les ascenseurs, les gymnases, les bibliothèques, etc. Ces installations publiques ou objets publics peuvent sembler propres et inoffensifs, mais en fait, ils peuvent présenter certains risques pour la santé.

Par exemple, les rampes et les anneaux de traction dans les transports en commun, les poignées de porte, les robinets et les toilettes à chasse d’eau dans les toilettes publiques, les haltères, les barres et l’équipement dans les gymnases publics, les livres, les tables et les chaises dans les bibliothèques, l’équipement et les sièges dans les parcs d’attractions semblent tous propres en surface, mais lorsqu’une personne les utilise et qu’une autre personne les utilise, les bactéries et les virus seront transférés d’une personne à une autre par le biais de ces installations et objets publics.

Par conséquent, avant d’utiliser les installations et les objets publics, nous devons essayer de les essuyer avec des lingettes humides contenant 75 % d’alcool désinfectant. Ne vous frottez pas les yeux, la bouche ou le nez avec les mains pendant l'utilisation. Il est préférable de se laver les mains à temps après utilisation.

05

Essuyez fréquemment la table avec un chiffon

Beaucoup de gens aiment essuyer la table avec un chiffon humide. Bien sûr, il n’y a rien de mal à cela, mais vous devez également faire attention à l’hygiène du chiffon humide. Vous ne l’imaginez peut-être pas, mais un petit chiffon humide est un excellent terrain propice à la prolifération des micro-organismes.

Vous seriez surpris du nombre de micro-organismes qui se développent sur un chiffon après une semaine d’utilisation. Selon le « Livre blanc sur l'enquête sur l'hygiène des cuisines domestiques en Chine » publié par l'Association chinoise de médecine préventive, lors d'une enquête aléatoire, le nombre de bactéries présentes sur un chiffon s'élevait à 500 milliards.

Alors, comment nettoyer un chiffon ? Beaucoup de gens mettent simplement le chiffon sous le robinet, le lavent, l'essorent et ajoutent quelques gouttes de détergent au maximum, mais cela ne rendra pas le chiffon propre. Pour le chiffon fréquemment utilisé pour essuyer la table, vous pouvez le faire bouillir dans de l'eau bouillante avec un peu d'alcali pendant 5 minutes tous les trois ou quatre jours, et essayer de le remplacer par un nouveau chiffon tous les deux ou trois mois. N'utilisez jamais le même chiffon pendant des années.

06

Tirer la chasse d'eau à mi-chemin

Lorsqu'ils utilisent les toilettes, de nombreux internautes choisissent de tirer la chasse d'eau à moitié car l'odeur est trop mauvaise. En fait, cette pratique peut entraîner des risques pour la santé. Lorsque vous tirez la chasse d’eau, un fort flux d’air ascendant est créé et un grand nombre de minuscules gouttelettes mélangées à des matières fécales sont éjectées à une vitesse initiale de 2 mètres par seconde. Si le couvercle des toilettes n'est pas fermé, ces minuscules gouttelettes seront pulvérisées à une hauteur de 1,5 mètre au-dessus des toilettes et pénétreront dans l'air sous forme d'aérosols, qui non seulement contaminent les objets environnants, mais pénètrent également facilement dans le corps par la bouche et le nez, ce qui présente un danger pour la santé.

Certaines personnes craignent que les minuscules gouttelettes produites lors de la chasse d’eau puissent éclabousser la peau de leurs parties intimes, entraînant la propagation de certaines maladies, notamment des maladies sexuellement transmissibles. On ne peut pas dire que cette possibilité soit totalement absente, mais elle est très faible. Car la condition préalable à l'infection est qu'un nombre suffisant de micro-organismes pathogènes entrent en contact avec la peau, les muqueuses ou les plaies, et il est difficile de réunir les deux conditions en même temps simplement en tirant la chasse d'eau au milieu de l'utilisation des toilettes.

Malgré cela, nous vous recommandons tout de même de vous lever d’abord et de fermer le couvercle des toilettes avant de tirer la chasse d’eau lorsque vous utilisez les toilettes. Cela peut garantir que la saleté n’éclabousse pas à l’extérieur des toilettes et empêcher votre corps d’entrer en contact avec des aérosols pouvant contenir des bactéries et des virus pathogènes.

07

Emballer les aliments dans du papier absorbant

Lorsqu’il n’y a pas d’autres sacs d’emballage alimentaire, choisiriez-vous d’emballer les aliments dans des serviettes en papier ? Il n’est pas conseillé de le faire. Vous devez savoir que pour blanchir les serviettes en papier, des agents de blanchiment fluorescents sont utilisés dans le processus de production des serviettes en papier. Une fois que les agents de blanchiment fluorescents entrent en contact avec les aliments (en particulier les aliments gras), ils se transfèrent des serviettes en papier aux aliments. Plus la température des aliments est élevée, plus les agents de blanchiment fluorescents seront transférés. Les agents blanchissants fluorescents ne se décomposent pas facilement dans le corps humain. Après une consommation prolongée, leur toxicité s’accumule dans le foie et produit des facteurs cancérigènes potentiels.

Si vous avez vraiment besoin d'utiliser quelque chose pour emballer les aliments, la bonne méthode est de choisir du papier d'emballage spécial de qualité alimentaire, des sacs en plastique ou des boîtes de conservation.

08

Retirez la partie pourrie du fruit avant de le manger.

Souvent, nous n’avons pas le temps de manger les fruits que nous achetons et, lorsque nous voulons les manger, nous constatons que certains d’entre eux sont déjà partiellement pourris. Il semble dommage de le jeter, alors certaines personnes utilisent un couteau pour déterrer la partie pourrie du fruit et le mangent ensuite, pensant que cela ira bien.

En fait, même si vous déterrez la partie pourrie du fruit, il n'est pas recommandé de manger la partie restante. Lorsque les fruits pourrissent, la moisissure et les autres micro-organismes produits par la partie pourrie se propagent dans le jus à l’intérieur du fruit. De cette façon, la partie du fruit qui semble encore intacte sera également contaminée par la moisissure, ce qui entraînera également des risques pour la santé. Par exemple, le Penicillium patulin qui infecte les pommes et les poires peut produire de la patuline, qui est classée comme cancérigène suspecté de classe III par le Centre international de recherche sur le cancer. Il est très nocif pour le corps humain et peut endommager les systèmes nerveux, respiratoire et urinaire, et peut facilement provoquer une paralysie nerveuse, un œdème pulmonaire et une insuffisance rénale.

Il n’est donc pas recommandé de manger des fruits partiellement pourris. Jetez tout simplement tout ça. Lors du stockage des fruits, il est recommandé de mettre chaque fruit dans un sac d'emballage indépendant pour éviter d'affecter les autres fruits car un fruit est gâté.

09

Rincer la viande crue sous le robinet

Certains micro-organismes pathogènes se fixent facilement à la surface de la viande crue, comme Salmonella, Escherichia coli, Staphylococcus aureus, etc. Ces micro-organismes peuvent survivre de plusieurs heures à plusieurs jours. Lorsque vous rincez de la viande crue sous le robinet, les éclaboussures d’eau peuvent transporter des micro-organismes et éclabousser l’évier, la vaisselle et les planches à découper autour de l’évier. Ensuite, si nous utilisons des ustensiles contaminés pour manger, cela peut provoquer une infection dans le corps humain et provoquer des symptômes tels que la diarrhée et des vomissements.

Quelle est la bonne façon de laver la viande crue ? Ajoutez de l’eau dans un bol ou une bassine et faites tremper la viande crue. Frottez doucement la surface de la viande crue avec vos mains pour éviter les éclaboussures. Après avoir lavé la viande crue, les ustensiles doivent être nettoyés avec du détergent et séchés à temps, et enfin nos mains doivent être lavées avec du savon et de l'eau courante.

10

Les baguettes ne sont pas remplacées pendant longtemps

Les baguettes sont des ustensiles de table que nous utilisons et lavons tous les jours. Beaucoup de gens savent que les brosses à dents doivent être remplacées régulièrement, mais ils ne savent pas que les baguettes en bambou et en bois doivent également être remplacées régulièrement. Après avoir utilisé des baguettes en bambou ou en bois pendant une longue période, la surface peut s'user, se fissurer ou ne pas être nettoyée correctement. Les résidus alimentaires collés à la surface des baguettes pendant une longue période peuvent moisir dans un environnement humide. Certaines moisissures ne sont pas nocives pour l’organisme, mais si les baguettes sont contaminées par Aspergillus flavus, l’aflatoxine produite est très nocive. Il s'agit d'un « cancérigène de classe 1 » classé par l'Organisation mondiale de la santé. Lorsqu'elle atteint une certaine dose, elle a un fort effet néfaste sur le foie et il existe un risque de cancer.

Il est recommandé de laver les baguettes en bambou ou en bois, de les sécher à l'air libre ou au four avant de les ranger dans le placard. Faites bouillir les baguettes dans de l’eau bouillante pendant environ une demi-heure chaque semaine et remplacez-les environ tous les trois mois. Bien sûr, vous pouvez également utiliser des baguettes en métal pour éviter les risques pour la santé liés aux baguettes en bambou et en bois.

11

Ne pas se couvrir la bouche et le nez en éternuant

Des études ont montré que l’éternuement d’une personne normale contient environ 300 000 bactéries, virus et autres micro-organismes. Si l’éternuement est causé par une maladie respiratoire, le nombre de micro-organismes augmentera de façon exponentielle. Les micro-organismes contenus dans un éternuement peuvent se fixer aux rampes, aux sièges et aux poignées de porte à proximité en 2 secondes. Ces micro-organismes peuvent ensuite être transmis à d’autres personnes par le contact des mains d’autres personnes.

Par conséquent, lorsque vous éternuez, vous devez essayer d'éviter les foules et vous couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir ou un mouchoir pour éviter les éclaboussures de salive. Ne jetez pas les mouchoirs usagés au hasard, mais mettez-les à la poubelle.

Certaines personnes aiment se couvrir la bouche et le nez avec leurs mains lorsqu’elles éternuent, mais cela n’est pas recommandé, sauf si vous vous lavez les mains immédiatement après avoir éternué. Parce que cela entraînera la contamination des mains par des micro-organismes lors de l’éternuement, et ces micro-organismes seront ensuite transférés aux objets publics par le toucher, puis à d’autres.

En fait, si vous ne trouvez pas de mouchoir ou de tissu pour couvrir votre bouche et votre nez, vous pouvez également couvrir votre bouche et votre nez avec l'intérieur de votre coude. Cette action peut bloquer la salive projetée sur la peau de votre coude ou de vos vêtements. Cette partie est relativement sèche et n'est pas facilement exposée à d'autres éléments publics, ce qui peut bloquer efficacement la propagation des micro-organismes.

12

Couvrir les aliments avec de la gaze

Certaines familles choisissent de ne pas ranger les assiettes après avoir mangé, mais plutôt de recouvrir la nourriture d’une gaze anti-mouches, ce qui n’est pas une bonne pratique. Bien que la gaze bloque les mouches et les empêche d'atterrir directement sur les aliments, elles resteront également à la surface de la gaze et laisseront derrière elles des bactéries, des virus et des œufs d'insectes. Les œufs d’insectes peuvent facilement tomber à travers les trous de l’écran sur votre assiette, contaminant ainsi vos aliments. De plus, la couverture de gaze n'est généralement pas nettoyée pendant une longue période, ce qui la rend de plus en plus sale, ce qui à son tour entraîne une nouvelle contamination des aliments.

Il est recommandé, après avoir mangé, de couvrir les bols et les assiettes contenant les aliments avec des couvercles, ou de les sceller avec une pellicule plastique et de les mettre au réfrigérateur pour les garder frais. Bien sûr, il est préférable de cuisiner de petites quantités de nourriture à chaque fois et d’essayer de ne pas laisser de restes.

13

Faites la courtepointe dès que vous vous levez

C'est probablement l'obsession de nos aînés de plier la couette immédiatement après s'être levé. Mais cela est nocif pour votre santé, en plus de vous empêcher de vous endormir.

Source de l'image : pixabay

Il faut savoir que lorsque les gens dorment, leur corps sécrète beaucoup de sueur et de pellicules, qui adhèrent à la couette. Si vous pliez la couette dès que vous vous levez, la sueur et les pellicules resteront dans la couette. Les micro-organismes présents dans la sueur et les pellicules se multiplieront et prospéreront dans la chaleur résiduelle de la température corporelle dans la couette. Au fil du temps, non seulement votre lit sentira la sueur, mais lorsque vous vous envelopperez à nouveau dans la couette pour vous endormir, ces micro-organismes affecteront également votre santé.

Par conséquent, la manière la plus correcte de plier une courtepointe est de retourner le côté de la courtepointe qui est proche de votre corps après vous être levé, de l'étaler pour l'aérer pendant environ dix minutes, puis de la plier. Bien sûr, vous pouvez également choisir de ne pas plier la courtepointe. Il est également recommandé de sécher la couette au soleil chaud à midi une fois par semaine.

Références

[1] « Petits chiffons, gros problèmes ! » Livre blanc sur l’enquête sur l’hygiène des cuisines des ménages en Chine. 31/08/2011. Association chinoise de médecine préventive

Auteur : Zeng Xinyue, créateur de vulgarisation scientifique

Réviseur : Tang Qin, directeur et chercheur du département de vulgarisation scientifique de l'Association médicale chinoise