J'ai toujours l'impression d'avoir du gaz dans l'estomac, que se passe-t-il ?

Après le dîner

Certaines personnes ressentent des « flatulences »

C'est inconfortable de s'asseoir et c'est inconfortable de se lever

Le gaz dans mon estomac

Je n'arrive pas à le régler

Certaines personnes peuvent attribuer les ballonnements abdominaux au fait de manger trop vite, de parler en mangeant, etc., mais lorsque les ballonnements sont accompagnés de douleur, cela peut indiquer une maladie et doit être pris au sérieux.

Aujourd'hui, nous allons étudier :

Pourquoi les ballonnements surviennent-ils ?

Dans quelles situations faut-il être attentif aux « flatulences » ?

Comment éviter les ballonnements ?

Ballonnements d'estomac

Les ballonnements abdominaux ont également des localisations différentes. Des ballonnements peuvent survenir dans l’estomac et les intestins. Les ballonnements d’estomac sont liés à l’alimentation, tandis que les ballonnements intestinaux sont liés à la digestion.

1. Ballonnements d'estomac

Dans la partie supérieure de l'estomac, nous avalons généralement beaucoup de gaz lorsque nous mangeons, notamment : manger trop vite, boire de l'eau trop vite, boire des boissons gazeuses, avaler d'avant en arrière... Le gaz s'accumule dans l'estomac et est évacué sous forme de « rots », c'est-à-dire de « rots ».

Il est normal d’avoir des éructations occasionnelles, mais si vous présentez des symptômes tels que des brûlures d’estomac, des reflux acides, des ballonnements et des douleurs, il est recommandé de consulter un gastro-entérologue .

2. Flatulences intestinales

Probablement dans le bas-ventre, vous aurez l'impression que quelque chose bouge dans votre estomac, et parfois vous aurez des douleurs à l'estomac.

C'est parce que les aliments que nous mangeons ne sont pas complètement digérés et que la flore intestinale va récupérer ces « gros morceaux de résidus alimentaires », les décomposer et produire beaucoup de gaz. Si vous mangez trop vite, la nourriture n’est pas bien mâchée et les résidus sont trop gros, ce qui produira plus de gaz.

Signes de maladie

La durée des ballonnements abdominaux causés par les habitudes de vie varie d'une personne à l'autre, allant d'une douzaine de minutes à plusieurs heures, mais la plupart du temps, ils sont courts et seront soulagés après une défécation ou une évacuation de gaz.

Si la distension abdominale persiste pendant une longue période, affecte la vie quotidienne et s'accompagne même d'autres symptômes tels que fièvre, vomissements, diarrhée, etc., vous devez être attentif à savoir si vous souffrez de maladies liées au système digestif.

Les maladies qui provoquent des ballonnements abdominaux comprennent : le syndrome du côlon irritable, la constipation fonctionnelle, l’inflammation des organes abdominaux, les ulcères gastro-intestinaux, etc.

▲ Si la distension abdominale s’accompagne de douleurs abdominales et que la couleur et la dureté des selles sont anormales ou que la fréquence des selles diminue au moins une fois par semaine au cours des trois derniers mois, vous pourriez souffrir du syndrome du côlon irritable ;

▲ Si une distension abdominale sévère survient soudainement, accompagnée de douleurs abdominales, de fièvre, de nausées et de vomissements, cela peut indiquer une inflammation d'organes telle qu'une pancréatite ou une appendicite ;

▲ Si elle s’accompagne de symptômes tels que nausées, diarrhée chronique et douleurs abdominales supérieures (à droite), il peut s’agir d’un problème de foie ou de vésicule biliaire ;

▲ Une distension abdominale accompagnée de douleurs autour du nombril peut être un problème au niveau de l’intestin grêle ;

▲ Une douleur soudaine et intense dans le bas-ventre gauche peut être causée par une diverticulite ou une occlusion intestinale ;

▲ Une distension abdominale accompagnée de douleurs sourdes ou de brûlures à jeun ou après avoir mangé, avec une certaine régularité, peut être un ulcère gastro-intestinal ;

▲ Les ballonnements abdominaux après avoir mangé certains aliments peuvent être dus à une allergie alimentaire ou à une indigestion .

Comment éviter les ballonnements

1. Mangez moins d’aliments qui produisent des gaz

Les aliments produisant du gaz sont transformés et fermentés par des bactéries dans les intestins, produisant du gaz. Plus vous mangez, plus de gaz est produit et s’accumule. Si vous êtes en bonne santé, les gaz seront évacués normalement par les rots et les pets ; mais si votre corps se sent mal à l’aise à ce moment-là, des ballonnements se produiront. Voici les aliments qui produisent des gaz et qui peuvent facilement provoquer des ballonnements gastro-intestinaux :

▲ Aliments producteurs de gaz riches en sucre

Des aliments comme le radis, la pomme de terre, la patate douce, le taro, la citrouille, la châtaigne, etc., sont riches en glucides (amidon, cellulose, etc.). Après avoir été entièrement fermentés par les bactéries intestinales, ils produiront une grande quantité de sulfure d’hydrogène et d’ammoniac. S’ils ne peuvent pas être évacués pendant un certain temps et s’accumulent dans les intestins, ils provoqueront des ballonnements gastro-intestinaux.

▲ Produits à base de soja

Comme le soja, le soja, le tofu, le lait de soja, le pudding au tofu, etc. Les produits à base de soja contiennent une variété de facteurs antinutritionnels, dont deux sont liés au tractus gastro-intestinal.

L’un d’eux est l’inhibiteur de la trypsine , une substance qui peut inhiber l’activité des protéases dans le corps. Si on en consomme trop, cela affectera la digestion des protéines et irritera le tractus gastro-intestinal. Dans les cas graves, des symptômes tels que des nausées et des vomissements peuvent survenir. L’autre est le facteur de flatulence gastro-intestinale , qui peut provoquer des flatulences gastro-intestinales, des diarrhées et des indigestions.

2. Faites de l'exercice de manière appropriée

L’activité physique stimulera les groupes musculaires du tube digestif et accélérera l’évacuation des gaz. Une participation appropriée à des exercices qui aident à favoriser le péristaltisme intestinal , tels que la natation, la pratique du yoga à long terme, etc., peut augmenter efficacement la circulation sanguine intestinale, améliorant ainsi la fonction du péristaltisme intestinal et soulageant les symptômes de l'accumulation de gaz intestinaux.

3. Maintenez une bonne humeur

Les émotions humaines sont étroitement liées à la fonction gastro-intestinale. Améliorer les émotions négatives et assurer un sommeil adéquat peuvent aider à soulager les troubles fonctionnels gastro-intestinaux.

4. Examen et traitement en temps opportun

Si la distension abdominale persiste pendant une longue période et affecte votre vie normale, vous devez consulter un médecin et recevoir un traitement approprié à temps.