Que dois-je faire si je me suis fait pipi dessus en riant ?

Rendez-vous à l'hôpital pour un examen et une évaluation à temps

1. Examen systémique des maladies liées à l’incontinence urinaire et pouvant affecter la fonction des voies urinaires inférieures.

(ii) Examen du plancher pelvien, test de la fonction vésicale et examen neurologique

(iii) Examen d’imagerie.

L'examen du plancher pelvien vérifie principalement la force musculaire du plancher pelvien, le tonus musculaire, le réflexe A3 , etc.

Légère : La fuite se produit uniquement en cas de stress important, comme la toux, les éternuements ou le jogging.

Modéré : Les fuites se produisent lors d’un stress modéré, comme un mouvement rapide ou la montée et la descente d’escaliers.

Grave : fuite d’urine même en cas de stress léger, par exemple en position debout ou en changeant de position, mais pas en position allongée.

Fibres musculaires de type I – système de soutien du plancher pelvien.

Fibres musculaires de type II — système moteur pelvien et abdominal.

Le mouvement produit par la contraction des muscles du plancher pelvien vise à maintenir un certain mouvement ou une certaine tension, ou à produire une pression rapide. Par conséquent, lorsque la capacité de contraction chute à une certaine valeur, les fibres musculaires de type I et de type II ne peuvent pas produire la contraction correspondante dans le délai nécessaire.

Niveau 0 : Les doigts ne ressentent pas la contraction du muscle vaginal pendant le test

Grade 1 : Tremblements musculaires uniquement

Niveau 2 : Contraction musculaire incomplète, d'une durée de 2 secondes, répétée 2 fois

Niveau 3 : Contraction musculaire complète, d'une durée de 3 secondes, répétée 3 fois, sans résistance

Niveau 4 : Contraction musculaire complète, d'une durée de 4 secondes, répétée 4 fois, avec une légère résistance

Niveau 5 : Contraction musculaire complète, d'une durée de 5 secondes, répétée 5 fois, avec une résistance continue

(1) Le réflexe A3 est un réflexe très important. Lorsque le muscle détrusor de la vessie se contracte et que la pression vésicale augmente, le corps contracte par réflexe les fibres musculaires de type 2 des muscles du plancher pelvien. Pendant l'entraînement, vous devez contracter les fibres musculaires de type 2 pendant la toux sur la base de la contraction des fibres musculaires de type 1 du plancher pelvien. C'est-à-dire, faites un mouvement de toux devant la figure triangulaire et contractez et relâchez rapidement les muscles du plancher pelvien.

(2) Les patients souffrant d’incontinence urinaire d’effort doivent renforcer le réflexe A3 et entraîner les muscles du plancher pelvien à se contracter de manière réflexe lorsque la pression abdominale augmente, comme lors de la toux, afin de contrôler la miction.

La persévérance est la clé de la victoire .

Faites de l'entraînement précis des muscles du plancher pelvien une partie intégrante de votre vie et à chaque fois que vous riez ;

Il n'y a aucune exigence de position du corps ni de limite de temps. Vous pouvez faire de l’exercice tout en regardant la télévision, en marchant, en faisant le ménage ou en travaillant.

Une fois votre force musculaire restaurée, vous devez continuer à effectuer un entraînement régulier et quantitatif afin que vos muscles du plancher pelvien puissent atteindre leur état fonctionnel optimal.

【Références】

[1] Ren Jinxia, ​​​​Liu Liming. Mise à jour sur le concept d’incontinence urinaire d’effort et les options de traitement pour les femmes d’âge moyen et âgées[J]. Journal chinois de médecine des soins de santé, 2022, 24(06) : 529-531.

[2] Wang Tao, Niu Xiaoyu. Facteurs de risque d'incontinence urinaire d'effort chez les femmes âgées et construction d'un modèle d'alerte précoce[J]. Journal d'obstétrique et de gynécologie pratiques, 2022, 38(06) : 401-404.