Recette de bento d'été

De nos jours, de nombreux travailleurs commencent à apporter leurs propres boîtes à lunch, que nous appelons souvent « boîtes à lunch ». Ils estiment qu'apporter leurs propres repas est propre, hygiénique, pratique et abordable. Il est plus approprié d'apporter des boîtes à lunch pendant les autres saisons, mais en été, le temps est extrêmement chaud et de nombreux aliments sont faciles à gâcher. Par conséquent, apporter des boîtes à lunch en été est devenu un casse-tête. En fait, tant que vous vous levez tôt, certains plats peuvent encore être apportés dans des boîtes à lunch.

Gombo cuit à la vapeur

Effet : Renforce l'immunité et traite les maux de gorge

Qiu Kui, l'étoile en constante évolution, est désormais aimée par les gens du monde entier. Bien qu'il existe de nombreuses façons de le cuisiner, la cuisson à la vapeur est certainement la plus simple et la plus délicieuse. Frottez les gombos dans l'eau, coupez les tiges et coupez-les en pétales. Faites cuire les gombos à la vapeur dans un cuiseur vapeur pendant 10 minutes. Retirez-les du feu lorsque vous les transpercez avec des baguettes. Le gombo est doux et collant avec une pointe de douceur. Accompagné d'une sauce maison, il est irrésistiblement délicieux.

PS : Vous pouvez emballer la sauce dans un sac en plastique et l'apporter au bureau.

Igname chinoise sautée aux champignons noirs

Effet : Renforce la rate et l'estomac et facilite la digestion

Faites revenir l'ail, le gingembre et les autres ingrédients dans de l'huile chaude. Faites d'abord revenir l'igname, puis ajoutez le champignon noir trempé lorsqu'il est cuit à 70 %. Ajoutez du vin de cuisson et du vinaigre au bon moment, puis ajoutez enfin du sel et du MSG, et vous obtiendrez un plat délicieux, bon pour la beauté et la santé. Ces deux aliments qui ont leur propre aura féerique vous diront ce que signifie 1+1>2 en matière de nutrition.

PS : Si la peau entre en contact avec le mucus sécrété par l'igname crue, cela provoquera des démangeaisons, qui seront soulagées après un rinçage à l'eau vinaigrée blanche.

Haricots verts frits au maïs

La combinaison du jaune et du vert est très accrocheuse, et le simple fait de regarder la combinaison de couleurs suffit à être agréable à l'œil. Je pense que n'importe quel chef peut préparer du maïs frit avec des haricots verts. Saupoudrez-le sur du riz et mangez-le à la cuillère. Il se marie très bien avec le riz.

PS : Quand vous êtes de bonne humeur, ajoutez quelques dés de carottes ou des saucisses. C'est beau et bon au goût. Le maïs frit et les haricots verts sont également un excellent ingrédient pour le riz frit.

Tofu séché sauté au céleri

Effet : arme magique anti-œdème

Le tofu séché est un aliment relativement solide. Trois tranches avec un peu de céleri suffisent pour réaliser un plat. Rester assis pendant une longue période au travail peut facilement provoquer un œdème, surtout devant un ordinateur. Le céleri aide à éliminer l'œdème et constitue un plat très approprié pour les employés de bureau.

PS : Le céleri et le tofu séché sont tous deux des aliments faciles à cuisiner, le temps de cuisson doit donc être court.

Petite courbine jaune cuite à la vapeur

Effets : Renforce la rate et l'estomac, calme les nerfs et arrête la diarrhée, reconstitue le qi et reconstitue l'essence

Nous n’utiliserons aucune méthode sophistiquée pour préparer le courbine jaune aujourd’hui ; la cuisson à la vapeur est la méthode la plus simple. Lavez et entaillez le petit courbine jaune, puis ajoutez la sauce, l'ail émincé et le gingembre. Pour la cuisson du riz, mettez la petite courbine jaune dans un cuiseur vapeur et faites-la cuire avec le riz. Le secret est de faire des économies.

PS : Si vous avez peur que le poisson ne soit pas savoureux, vous pouvez mettre la sauce dans le ventre du poisson. Cette astuce convient à tous les types de poissons.