Que faire si vous avez l'estomac gonflé après avoir trop mangé le soir

Comme le dit le dicton, il faut bien manger le matin, manger copieux à midi et manger moins le soir. Ce dicton est fondé sur de nombreuses données scientifiques, car c'est le matin que nous avons le plus besoin de nutriments, il faut manger mieux et manger copieux à midi pour être sûr d'avoir de l'énergie pour toute la journée. Le soir, lorsque nous nous couchons, il faut manger moins pour aider l'estomac à digérer. Alors que faire si nous mangeons trop le soir et que nous avons le ventre gonflé ?

Il arrive souvent que les gens ressentent des ballonnements après avoir mangé. Il faut savoir que les ballonnements provoquent une sensation de satiété et parfois même des douleurs dans les côtes. Les ballonnements d’estomac sont très mauvais pour la santé, et de nombreuses personnes en souffrent la nuit. Alors, qu’est-ce qui provoque des ballonnements d’estomac la nuit ?

Premièrement, l'inhalation d'une trop grande quantité d'air est l'une des raisons pour lesquelles les gens ont des ballonnements. La nuit, c'est le moment où les gens regardent la télévision et discutent. Si l'on parle trop vite pendant cette période, l'estomac va inhaler trop d'air, ce qui provoquera des ballonnements dans le tube digestif. Cette situation disparaîtra généralement au bout d'un certain temps.

Deuxièmement, si les aliments que les gens mangent sont fermentés, cela provoquera également des ballonnements. En général, les intestins des gens sont remplis de bactéries. Si trop de nourriture reste dans les intestins, une grande quantité de gaz sera sécrétée sous l'action des bactéries, ce qui provoquera une distension abdominale. Cela est principalement dû à une indigestion.

Troisièmement, lorsque les personnes souffrent de maladies gastro-intestinales, elles peuvent également ressentir des ballonnements la nuit. De nos jours, les gens souffrent souvent de constipation et d'ulcères duodénaux, qui ralentissent la motilité du tractus gastro-intestinal et provoquent des ballonnements. De plus, l'inflammation de l'estomac peut directement provoquer des ballonnements, qui s'accompagnent généralement de hoquet chez les patients.

De nos jours, le régime alimentaire de nombreuses personnes est très irrégulier. Beaucoup de personnes ne mangent pas l'après-midi et préfèrent manger le soir. Cela entraîne souvent des ballonnements. Dans la vie quotidienne, chacun doit veiller à bien prendre soin de son tube digestif pour éviter les ballonnements.