Est-il dangereux de pousser trop fort en allant aux toilettes ? Médecins de Chine occidentale : attention à la mort subite !

Ces dernières années

Le sujet de la mort subite est brûlant

Chaque année, on entend sans cesse parler de mort subite.

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La mort par surmenage et la mort subite due à l’exercice sont désormais largement connues.

Mais il y a une autre situation qui est facilement négligée :

Aller aux toilettes peut également entraîner une mort subite !

Lorsque les gens défèquent, ils retiennent généralement leur souffle et exercent une force sur leur abdomen.

Lorsque les poumons inspirent, ils se dilatent, ce qui oblige le diaphragme à comprimer la cavité abdominale, qui utilise ensuite la puissance des muscles abdominaux pour transférer la pression à la cavité pelvienne, aidant ainsi les muscles anorectaux à bouger et à faciliter l'excrétion des matières fécales.

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Mais ce processus comporte également des dangers cachés. Retenir continuellement sa respiration augmentera la pression intra-abdominale, tout en provoquant une augmentation du rythme cardiaque, de la pression artérielle et de la consommation d'oxygène du myocarde, ce qui augmentera considérablement la charge sur le cœur.

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Chez les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, les efforts lors des selles peuvent provoquer une angine de poitrine, des arythmies et une insuffisance cardiaque aiguë. Dans les cas graves, cela peut même conduire à des maladies potentiellement mortelles telles qu’un infarctus du myocarde et une rupture cardiovasculaire.

Patients hypertendus

Patients atteints de maladie coronarienne

Patients atteints de cardiomyopathie

Patients souffrant d'insuffisance cardiaque

Patients atteints de sténose aortique

Patients ayant des antécédents de syncope

● Patients présentant des anévrismes de gros vaisseaux ou des dissections artérielles

●Patients ayant subi un accident vasculaire cérébral

👉Évitez d’exercer trop de force lors de la défécation. Si vous avez des difficultés à déféquer, vous pouvez utiliser des lubrifiants tels que des lavements pour vous aider si nécessaire.

👉Ne vous accroupissez pas et ne vous levez pas trop vite lorsque vous utilisez les toilettes. S'il y a des personnes âgées, des personnes à mobilité réduite ou des patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires dans votre maison, vous pouvez envisager d'installer des mains courantes dans les toilettes.

👉Choisissez des toilettes assises. Ne lisez pas les journaux et ne regardez pas votre téléphone portable lorsque vous utilisez les toilettes pour éviter toute distraction, augmenter la difficulté de la défécation et réduire le temps passé accroupi.

👉 Prévenir et traiter activement la constipation. Augmentez vos exercices, buvez plus d’eau et veillez à compléter votre alimentation quotidienne en fibres alimentaires. Si la constipation persiste pendant une longue période, vous devez rechercher activement un traitement médical et utiliser des médicaments appropriés sous les conseils du médecin.

Outre les facteurs de risque bien connus des maladies cardiovasculaires tels que le vieillissement, l’obésité, le manque d’exercice, le diabète, l’hypertension et l’hyperlipidémie, avec les changements de mode de vie, de plus en plus de facteurs non traditionnels sont apparus, constituant un danger pour la santé des personnes d’âge moyen et des personnes âgées.

Ces facteurs nécessitent également de la vigilance👇

Stimulation mentale

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La stimulation mentale peut affecter le cortex cérébral, exciter le centre cardiovasculaire et le centre de vasoconstriction de la moelle allongée, entraînant une augmentation du rythme cardiaque, une vasoconstriction et une augmentation de la pression artérielle.

Cela peut également entraîner une augmentation des taux de catécholamines dans le plasma et peut induire une insuffisance cardiaque aiguë chez les patients déjà atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Suralimentation

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Manger trop ou consommer trop d’aliments riches en graisses sur une courte période de temps peut entraîner des concentrations élevées de lipides dans le sang et une stase sanguine, provoquant un blocage des vaisseaux sanguins déjà étroits et induisant finalement un infarctus aigu du myocarde.

Consommation excessive d'alcool et de tabac

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L’abus d’alcool à long terme peut endommager les vaisseaux sanguins, provoquer une hypertension artérielle et peut également endommager le myocarde, provoquant une cardiomyopathie alcoolique. Dans la pratique clinique, la mort subite due à une consommation excessive d’alcool n’est pas rare.

Fumer non seulement endommage les poumons, mais qu’il s’agisse de tabagisme passif ou actif, il augmente la probabilité d’athérosclérose et de spasmes vasculaires et est l’un des principaux responsables des accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Hypokaliémie

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Dans la vie quotidienne, des facteurs tels que des maux d’estomac provoquant des vomissements et de la diarrhée, une transpiration excessive due aux conditions météorologiques et au travail physique peuvent entraîner une perte excessive de potassium ou un apport insuffisant en potassium en raison d’une mauvaise alimentation, ce qui peut entraîner une hypokaliémie.

Lorsqu'une hypokaliémie survient, elle peut facilement induire des arythmies malignes mortelles telles qu'une tachycardie ventriculaire et une fibrillation ventriculaire. Les patients souffrant de maladies cardiovasculaires existantes ont une moins bonne tolérance à l’hypokaliémie et leur taux de potassium sanguin doit être maintenu à un niveau normal à élevé.

Peu importe l'âge

Vous devriez prêter plus d’attention aux sentiments de votre cœur.

Après tout, ça ne bat qu'une fois pour toi

Une fois c'est toute une vie

Il n’y a aucune chance de faire une pause et de se reposer.

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

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Références

[1] Wang Yanqun. Quatre suggestions pratiques pour éviter les accidents aux toilettes[J]. Alimentation et Santé, 2021(05):46.

[2] Zhao Zhimei, Chen Xiaosong, Yang Yijun et al. Analyse des caractéristiques épidémiologiques de 5516 cas de mort subite après autopsie dans mon pays[J]. Journal chinois de médecine d'urgence, 2020, 40(02) : 158-163.

[3] Chen Min. Étude sur les facteurs de risque cliniques de mort cardiaque subite chez les patients âgés pendant le traitement dans le service de cardiologie[J]. Journal électronique de médecine moderne et de recherche en santé, 2022, 6(21) : 114-117.

[4] Pan Chunfang, Li Jitu, Chen Haizhen. Analyse des causes de mort subite cardiaque et stratégies infirmières[J]. Guide médical chinois, 2010, 8(13) : 8-9. DOI : 10.15912/j.cnki.gocm.2010.13.045.

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Rédacteur en chef : Zhang Fuyao

Carte : Dynastie des Zhou de l'Est