Vous sentez-vous étourdi après être resté accroupi trop longtemps ? Il ne s’agit pas forcément d’hypoglycémie ! Soyez également prudent avec cela...

Avez-vous déjà vécu cette expérience ?

Après s'être accroupi et s'être soudainement relevé

Taches noires et étourdissements

Beaucoup de gens attribuent cela à l’hypoglycémie ou à l’anémie.

En fait, il existe une autre possibilité, c'est

Hypotension artérielle

PARTIE 01 À quel niveau la pression artérielle est-elle considérée comme basse ?

L’hypertension artérielle a un taux d’incidence élevé et de graves dangers et est souvent considérée comme une catastrophe, mais une pression artérielle basse signifie-t-elle qu’elle est normale ? Peu d'attention. En fait, une pression artérielle basse n’est pas une « bonne chose ». Une hypotension artérielle sévère peut provoquer une vision floue, une faiblesse, des évanouissements et même un infarctus du myocarde ou un infarctus cérébral en raison d’un apport sanguin insuffisant aux systèmes cardiovasculaire et cérébrovasculaire. Mais beaucoup de gens mesurent habituellement leur tension artérielle, mais après la mesure, ils ne savent pas si leur tension artérielle est normale. Qu’est-ce que l’hypotension artérielle ? Pour les adultes, la plage normale de pression artérielle est la suivante : pression élevée : 90 < pression élevée < 140 mmHg pression basse : 60 < pression basse < 90 mmHg

C'est-à-dire que si la pression artérielle est inférieure à 90/60 mmHg, on parle d'hypotension.

PARTIE 02 L’hypotension artérielle est-elle anormale ?

Remarque : cela ne signifie pas qu’une pression artérielle basse est anormale. Lors du diagnostic d’une pression artérielle basse, ce qui est plus important est de savoir s’il y a des symptômes plutôt que de savoir si la pression artérielle est inférieure à une certaine valeur.

Par exemple, une hypotension physiologique survient chez certaines personnes en bonne santé. Bien que les valeurs de mesure de la pression artérielle aient atteint la norme d'hypotension, aucun symptôme n'apparaît. En général, aucun traitement spécifique n’est nécessaire.

Mais un autre type d’hypotension pathologique est différent. Il s'agit de la baisse de la pression artérielle causée par certaines maladies du corps humain, telles que la malnutrition chronique, la cardiomyopathie idiopathique ou hypertrophique, la sténose de la valve aortique, etc.

La prise d’antidépresseurs et d’antihypertenseurs peut également provoquer une hypotension, de sorte que les patients souffrant d’hypertension sont également sujets à l’hypotension. Ce type d’hypotension causée par une maladie nécessite un traitement actif de la maladie sous-jacente, et la pression artérielle peut progressivement se rétablir après l’amélioration de la maladie.

PARTIE 03Plusieurs situations courantes qui provoquent une hypotension artérielle

1. Hypotension constitutionnelle

Les personnes âgées et les femmes de constitution fragile ont une pression artérielle basse, appelée hypotension constitutionnelle. Les cas bénins peuvent ne présenter aucun symptôme, tandis que les cas graves peuvent ressentir de la fatigue mentale, des étourdissements, des maux de tête et même des évanouissements. C'est plus évident lorsque la température est plus élevée en été.

2. Hypotension orthostatique

Certaines personnes ressentent souvent des étourdissements lorsqu’elles se lèvent brusquement ou pendant une longue période. Cela est principalement dû à une pression artérielle basse ou à une hypoglycémie.

3. Hypotension postprandiale

Après un repas, une grande quantité de sang afflue vers le tube digestif, ce qui entraîne une diminution de l’apport sanguin aux systèmes cardiovasculaire et cérébrovasculaire et une hypotension, plus fréquente chez les personnes âgées.

PARTIE 04L’hypotension artérielle nécessite-t-elle un traitement ?

Si la pression artérielle est basse pendant une longue période mais qu'il n'y a pas de symptômes désagréables, il s'agit d'une hypotension physiologique et ne nécessite généralement pas de traitement particulier.

Toutefois, si les symptômes de vertiges et de vision floue sont très graves et entraînent des chutes, une perte de connaissance, des vomissements sévères ou répétés, ou si l’oppression thoracique et les palpitations se transforment en une douleur thoracique persistante qui ne peut être soulagée, vous devez vous rendre immédiatement à l’hôpital pour un traitement.

PARTIE 05 Quatre façons d'augmenter la tension artérielle

L’hypotension sévère peut être traitée avec des médicaments. Pour les personnes asymptomatiques ou présentant des symptômes légers, la pression artérielle peut être « augmentée » grâce à des méthodes de soins de santé quotidiennes.

1. Faites plus d'exercices de contraction isométrique

Les exercices tels que le soutien de la planche et l’entraînement des pinces à main sont d’amplitude douce et conviennent aux patients souffrant d’hypotension artérielle. Ils peuvent améliorer la contractilité du myocarde, favoriser le retour du sang veineux, augmenter la quantité de sang produite par le cœur et augmenter la pression artérielle.

2. Mangez des aliments qui stimulent le Qi

La médecine traditionnelle chinoise estime que les personnes dont le qi et le sang sont insuffisants ont généralement une pression artérielle plus basse. Mangez plus d'aliments qui reconstituent le qi et le sang, réchauffent la rate et nourrissent les reins, comme les graines de lotus, le longane, le jujube, le mûrier, etc. Ces aliments peuvent nourrir le cœur et le sang, renforcer la rate et nourrir le cerveau.

3. Supplémentation adéquate en eau et en sel

Si vous souffrez soudainement d’hypotension artérielle, vous pouvez prendre un supplément d’eau légèrement salée pour augmenter le volume sanguin et ainsi augmenter la tension artérielle.

4. Mangez plus de gras

Le poids et la pression artérielle sont étroitement liés. En général, lorsque le poids augmente, la pression artérielle augmente également, de sorte que les personnes en surpoids sont plus susceptibles de souffrir d’hypertension artérielle.

Il est recommandé aux personnes souffrant d’hypotension artérielle et trop minces de renforcer leur alimentation et de prendre du poids de manière appropriée.