Êtes-vous inquiet de la forme de votre corps ?

Auteur : Chen Han, médecin-chef adjoint du Centre de santé mentale de Shanghai

Centre de santé mentale Zhou Wei de Shanghai

Réviseur : Chen Jue, médecin-chef, Centre de santé mentale de Shanghai

L’époque dans laquelle nous vivons est une époque de vie diversifiée. Vous pouvez choisir une variété de modes de vie différents. Cependant, il existe un type de quête qui est progressivement devenu le centre d'intérêt de nombreuses personnes, et qui a même commencé à l'utiliser pour définir les normes de beauté et de santé, c'est-à-dire la quête de la forme du corps. De l'homme le plus riche du monde, Musk, aux grandes stars et aux petites célébrités d'Internet, des « personnes à succès » de tous horizons aux collègues et amis qui nous entourent, le débat sur la perte de poids et le maintien de la silhouette ne semble jamais démodé. Mais lorsque vous prenez trois kilos à chaque fête après avoir savouré de délicieux plats, mais que vous voyez l'écran plein de « longues jambes » et de « taille A4 », pouvez-vous toujours rester calme et ne pas être anxieux ?

Toutes sortes de propagande médiatique ont influencé tout le monde dans la société, leur faisant sentir qu’il existe une norme de référence pour un corps parfait, et que s’ils ne parviennent pas à atteindre cette norme, ils ne semblent pas être assez bons. Diverses organisations axées sur le fitness, la perte de poids, l’alimentation saine, etc. saisissent cette opportunité pour commercialiser leurs produits, alimentant ainsi l’anxiété du public quant à sa silhouette.

Figure 1 Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

Alors, qu’est-ce que l’anxiété corporelle exactement ? L'anxiété corporelle fait généralement référence à l'expérience anxieuse et aux émotions négatives liées à la forme du corps causées par l'écart entre sa propre forme corporelle et la forme corporelle « idéale » de la société, et s'accompagne souvent d'un fort désir de changer son poids et sa forme corporelle.

De nos jours, de nombreux jeunes se lancent dans le long voyage de la perte de poids en raison de l’anxiété liée à leur corps. Une enquête en ligne sur l'état de santé alimentaire des Chinois, menée d'avril à mai de cette année, a montré que parmi les 5 478 personnes interrogées, 57,5 ​​% souffraient d'anxiété corporelle, les chiffres pour les hommes et les femmes étant respectivement de 48,0 % et 61,9 %. Selon les résultats d'une enquête menée en 2021 par le China Youth Network, plus de 62,25 % des étudiants ont ressenti une anxiété corporelle, parmi laquelle les jambes épaisses et le surpoids sont les principaux problèmes. 85,82 % des étudiants ont indiqué qu’ils apporteraient des changements à leur corps, notamment en faisant de l’exercice, en suivant un régime, en suivant des traitements médicamenteux et en ayant recours à la chirurgie plastique pour soulager l’anxiété liée à leur corps.

Figure 2 Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

Mais existe-t-il vraiment une norme pour un corps parfait ?

Une poitrine généreuse et des fesses larges étaient autrefois un compliment pour la silhouette d'une femme, et un corps ventru était autrefois une description de l'image d'un haut fonctionnaire masculin. L’évaluation que fait la société de la forme du corps reflète elle-même les caractéristiques de l’époque. Les attentes de la société moderne envers les femmes sont plutôt minces et féminines, tandis que les attentes envers les hommes sont plutôt masculines et fortes. Ce n’est pas un concept universel que « mince = beau ». De plus, la société moderne dispose d’indicateurs spécifiques pour un corps « sain ».

Figure 3 Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

D'un point de vue médical, on peut déterminer si la silhouette d'une personne se situe dans la plage normale grâce à l'indice de masse corporelle (IMC), calculé en divisant le poids (en kilogrammes) par le carré de la taille (en mètres). Par exemple, pour une femme qui mesure 1,6 mètre et pèse 60 kilogrammes, son IMC est de 60/(1,6×1,6)=23,4. Pour les adultes, un IMC compris entre 18,5 et 24 se situe dans la fourchette normale. Un IMC supérieur à 24 correspond à un surpoids, tandis qu’un IMC inférieur à 18,5 correspond à une insuffisance pondérale (pour les adolescents de moins de 18 ans, des normes différentes s’appliquent à différents âges). Bien sûr, la norme pour un corps sain ne se limite pas à l’IMC. Des indicateurs tels que le pourcentage de graisse corporelle, la teneur en eau, la densité osseuse et divers contenus nutritionnels constituent tous des normes pour indiquer si votre corps est en bonne santé, et l'IMC est le plus facile à calculer parmi eux. Vous pouvez calculer si votre IMC se situe dans la plage normale. Si vous vous souciez suffisamment de votre santé, vous pouvez également vous rendre dans un hôpital général pour un examen complet.

Bien que tous les médecins et nutritionnistes soulignent l’importance de la santé en tant que norme corporelle, il est inévitable de faire face aux normes corporelles reconnues par le public lorsque l’on vit en société. Comme le dit le vieil adage, tout le monde a l’amour de la beauté. Cela implique la recherche d’être apprécié dans les évaluations sociales lors des interactions avec les autres. La forme du corps semble être le facteur le plus vulnérable à l’évaluation par les autres. Alors comment sortir de ce cercle vicieux et éviter de tomber dans le piège de « l’anxiété liée à la silhouette » que nous tend l’environnement ?

Figure 4 Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

Le moi intérieur d’une personne est la véritable source d’appréciation et de reconnaissance des autres. Les facteurs les plus importants pour faire une première impression sur quelqu'un lorsque vous le rencontrez pour la première fois sont peut-être vos vêtements, votre apparence, la forme de votre corps et la forme de votre visage, mais à mesure que la conversation progresse et s'approfondit, ce qui peut impressionner davantage les gens et laisser une plus grande impression sur les autres, c'est votre moi intérieur. Un homme cultivé est naturellement élégant. Lorsque vous investissez les efforts que vous déployez dans la poursuite du soi-disant « corps parfait » dans d’autres aspects de votre vie, vous gagnerez une richesse plus précieuse.

L’anxiété corporelle vient à l’origine de notre désir de devenir meilleur et de la poursuite de la beauté et de la santé, mais tout a ses limites. Une anxiété excessive concernant la forme du corps ou la prise de mesures trop radicales pour perdre du poids et modeler le corps affectera non seulement la santé physique et mentale, mais peut également provoquer des maladies mortelles. La prévalence croissante des troubles de l’alimentation chez les jeunes ces dernières années est en grande partie liée à une forte anxiété corporelle et à une perte de poids excessive.

Figure 5 Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

Enrichissez votre moi intérieur, maintenez votre confiance en vous, ne basez pas entièrement votre identité sur votre apparence, dites NON à l'anxiété corporelle et croyez que vous pouvez devenir la version la plus parfaite de vous-même et parler pour vous-même !

Références

[1]FIONA, MONRO, GAIL, et al. Images idéalisées véhiculées par les médias, honte corporelle et anxiété liée à l’apparence[J]. Journal international des troubles de l'alimentation, 2005, 38(1):85-90.

[2] Chen Jue. Troubles de l'alimentation［M］. Pékin : Maison d'édition médicale du peuple, 2013.