Ni Biden, 80 ans, ni Huo Qigang, 43 ans, ne peuvent y échapper, il faut donc également être prudent à ce sujet !

Récemment, le président américain Biden et la célébrité de Hong Kong Huo Qigang ont été très recherchés en raison de la même situation↓

Bloomberg a rapporté que récemment, le président américain Biden a commencé à utiliser une machine CPAP pour traiter le syndrome d'apnée du sommeil de longue date.

Le 28 juin, heure locale, Biden, 80 ans, a quitté la Maison Blanche et s'est rendu à Chicago pour prononcer un discours sur les questions économiques. Lorsqu'il s'est adressé aux médias à la Maison Blanche, les marques des sangles de la machine CPAP étaient clairement visibles sur son visage. Lors d'un événement à la Maison Blanche le 26, des marques similaires sont apparues sur le visage de Biden.

Par coïncidence, Ho Kit-yung, 43 ans, a récemment participé à l'émission de TVB « Dormez bien, réveillez-vous bien » et a subi un test de sommeil professionnel. On lui a diagnostiqué une insomnie et une apnée du sommeil modérée, et sa durée réelle de sommeil profond n’était que de quatre heures. Dans une interview, Ho Kit-yung a déclaré que même s'il se couche tôt, il est souvent réveillé par ses ronflements au milieu de la nuit, et ne peut alors pas s'endormir ou se réveille fréquemment. De plus, comme il respire par la bouche, il a la bouche sèche au réveil. Même après avoir dormi 7 heures, il était toujours confronté à une énorme pression de travail après s'être levé et se sentait très fatigué pendant la journée.

▲Dans l'émission de TVB « Dors bien, réveille-toi bien », Huo Qigang a été signalé comme souffrant de troubles du sommeil (Source : capture d'écran vidéo)

Quel est exactement le « syndrome d’apnée du sommeil » qui a perturbé Biden et Ho Kit-yung ?

Qu’est-ce que le syndrome d’apnée du sommeil ?

Le syndrome d'apnée du sommeil, également connu sous le nom de syndrome d'apnée-hypopnée du sommeil, fait référence à des épisodes répétés d'apnée plus de 30 fois pendant 7 heures de sommeil chaque nuit ou à un indice d'apnée-hypopnée du sommeil (IAH) ≥ 5 fois/heure accompagné de symptômes cliniques tels que la somnolence. L'apnée désigne l'arrêt complet du flux d'air respiratoire oral et nasal pendant plus de 10 secondes pendant le sommeil ; L'hypopnée fait référence à une diminution de l'intensité (amplitude) du flux d'air respiratoire de plus de 50 % par rapport au niveau de base pendant le sommeil, accompagnée d'une diminution de la saturation en oxygène du sang de ≥ 4 % par rapport au niveau de base. L'indice d'apnée-hypopnée du sommeil fait référence au nombre d'épisodes d'apnée et d'hypopnée par heure de sommeil.

Il existe trois types d’apnée du sommeil :

1. L'apnée obstructive du sommeil (SAHOS) fait référence à un arrêt respiratoire causé par une obstruction des voies respiratoires supérieures pendant le sommeil, qui se manifeste par l'arrêt du flux d'air dans les cavités buccale et nasale alors que les mouvements respiratoires thoraciques et abdominaux existent toujours. Il s’agit d’un trouble respiratoire du sommeil qui affecte plusieurs systèmes et provoque des dommages à plusieurs organes. Il s’agit d’un facteur de risque indépendant pour de nombreuses maladies, notamment l’hypertension, les maladies coronariennes, l’arythmie et les accidents vasculaires cérébraux.

2. Apnée centrale du sommeil (ACS), c'est-à-dire que le flux d'air provenant de la bouche et du nez ainsi que les mouvements respiratoires thoraciques et abdominaux s'arrêtent en même temps. Elle est principalement due à un dysfonctionnement du centre respiratoire du système nerveux central ou à des lésions des nerfs ou des muscles respiratoires qui contrôlent les muscles respiratoires. Même si les voies respiratoires ne sont pas obstruées, les muscles respiratoires ne peuvent pas fonctionner normalement, ce qui entraîne un arrêt respiratoire.

3. Apnée mixte du sommeil (MSAS), c'est-à-dire que les deux ci-dessus coexistent, en commençant par une apnée centrale et en se manifestant ensuite par une apnée obstructive du sommeil. Une diminution du volume courant pendant le sommeil, c'est-à-dire une diminution du débit d'air respiratoire de plus de 50 % de l'intensité normale du débit d'air, accompagnée d'une diminution de la saturation en oxygène du sang de plus de 4 %, est appelée hypopnée ou hypoventilation.

1 personne sur 5 qui ronfle souffre d'apnée du sommeil

Le syndrome d’apnée du sommeil ne se forme pas en peu de temps, mais il s’agit d’un processus qui se développe lentement. Les facteurs déclenchants sont nombreux et résultent souvent de l’action combinée de plusieurs causes. Il s’agit notamment de l’âge, de la prise de poids, du sexe, des antécédents familiaux de SAHOS, des anomalies anatomiques des voies respiratoires supérieures, de la consommation excessive d’alcool à long terme, du tabagisme à long terme, de la prise de sédatifs et d’autres maladies apparentées.

(Source : Guangzhou Daily)

Obésité : L’obésité est le plus grand facteur de risque indépendant du syndrome d’apnée du sommeil. Selon les statistiques, 90 % des hommes obèses et 50 % des femmes obèses souffrent du syndrome d’apnée du sommeil. Âge : À mesure que l’âge augmente, l’incidence de la maladie augmente en raison de la diminution de la fonction musculaire et nerveuse. Le taux d’incidence augmentera significativement chez les hommes de plus de 30 ans et les femmes après la ménopause.

▲Biden, 80 ans, utilise la PPC pour traiter un « syndrome d'apnée du sommeil » de longue date (Source : Visual China)

Sexe : Le taux d’incidence chez les hommes est plus de 2 fois plus élevé que chez les femmes.

Anomalies anatomiques des voies aériennes supérieures : lésions occupant de l'espace (telles que des amygdales hypertrophiées, des végétations adénoïdes, des kystes, des tumeurs, une macroglossie, etc.), un menton rétracté ou une petite mandibule, un tissu pharyngé lâche, une sténose des voies aériennes, des déformations de la cloison nasale ou des cornets, etc.

Antécédents familiaux : De nombreux facteurs de risque du syndrome d’apnée du sommeil ont une base génétique et héréditaire (comme l’obésité et les gènes de structure maxillo-faciale). La plupart des membres de la famille ont des caractéristiques d'apparence telles qu'une petite bouche et une petite mâchoire, ou de mauvaises habitudes de vie courantes conduisent à un plus grand nombre de personnes en surpoids dans la famille.

Consommation excessive d'alcool à long terme : prise de médicaments hypnotiques et sédatifs

La consommation prolongée d’alcool, la prise d’hypnotiques et/ou de sédatifs déprimeront le système nerveux central et détendront les muscles pharyngés, aggravant ainsi l’obstruction des voies respiratoires. Tabagisme à long terme : Le tabagisme à long terme peut irriter le pharynx, provoquant une inflammation et un œdème, et rétrécir le pharynx.

Autres maladies apparentées : notamment l’hypothyroïdie, les troubles neurologiques tels que la paralysie cérébrale, la dystrophie musculaire et la faiblesse musculaire, le reflux gastro-œsophagien, l’acromégalie, l’insuffisance cardiaque, l’accident vasculaire cérébral, etc.

« Les personnes obèses, les personnes qui n'aiment pas faire d'exercice et qui ont des muscles relâchés, les hommes de plus de 30 ans, les personnes ayant de mauvaises habitudes comme fumer et boire, les enfants qui respirent par la bouche pendant longtemps sont tous des groupes à haut risque de syndrome d'apnée du sommeil. » a souligné Wang Jiaxi, médecin-chef du département d'oto-rhino-laryngologie de l'hôpital oriental de l'université de médecine chinoise de Pékin.

Dois-je consulter un médecin pour l’apnée du sommeil ?

L’apnée du sommeil peut survenir chez de nombreuses personnes, mais sa gravité peut varier. Bien que l'apnée du sommeil ne dure que quelques secondes, elle a un impact important sur le corps, comme une réduction de l'efficacité du sommeil, entraînant une somnolence diurne et même la sensation de ne pas s'être reposé de toute la nuit.

L'apnée du sommeil à long terme et une mauvaise qualité de sommeil peuvent entraîner un dysfonctionnement sympathique-parasympathique, l'obésité, l'hypertension, l'arythmie, l'hypoxie cérébrale, etc., et peuvent provoquer de graves maladies organiques d'autres organes.

D'une manière générale, grâce à la surveillance par des instruments professionnels dans les hôpitaux, lorsque l'indice d'apnée du sommeil est inférieur à 5, il peut être ignoré, mais lorsqu'il est supérieur à 15, il doit être pris au sérieux. Étant donné que la maladie survient pendant le sommeil, il est difficile pour les membres de la famille et pour vous-même de la détecter. Il y a eu un cas comme celui-ci. Le patient souffrait d’hypertension artérielle qui n’était pas bien contrôlée par plusieurs médicaments. Il a également souffert de vertiges et de somnolence diurne et s'est rendu à l'hôpital pour un contrôle de ses problèmes cérébrovasculaires. Une apnée du sommeil a ensuite été découverte et l’indice d’apnée-hypopnée (IAH) du patient avait atteint plus de 30, ce qui correspondait à une apnée du sommeil sévère. Lorsqu'il est confronté à un patient aussi grave, le médecin lui recommandera d'utiliser un respirateur à domicile. Lorsque la respiration du patient s'arrête et que la résistance des voies respiratoires augmente, le ventilateur augmente automatiquement la pression pour inciter le patient à ouvrir les voies respiratoires et à continuer à respirer. Après une semaine de persévérance, le patient ne ressentira plus de somnolence pendant la journée, les étourdissements et l’état mental s’amélioreront et la pression artérielle sera progressivement contrôlée. Par conséquent, si des problèmes de sommeil sont détectés, il ne s’agit plus de problèmes mineurs et vous devez consulter rapidement un médecin.

(Source : Guangzhou Daily)

Auto-évaluation des risques

1. Vous sentez-vous souvent étourdi et faible pendant la journée et souhaitez-vous dormir à tout moment ?

2. Votre partenaire a-t-il remarqué que vous ronflez bruyamment et que vous retenez votre souffle lorsque vous dormez ?

3. Avez-vous un rythme de sommeil perturbé et vous réveillez-vous fréquemment ? Parfois, vous vous réveillez même soudainement parce que vous ne pouvez pas respirer. Ressentez-vous souvent une oppression thoracique ou des difficultés respiratoires au réveil ?

4. Souffrez-vous d’hypertension ou êtes-vous traité pour une hypertension ?

5. Votre IMC (IMC = poids kg/taille m²) est-il supérieur à 24, ou votre tour de cou est-il supérieur à 40 cm ?

Si la réponse à trois des questions ci-dessus est « oui », alors le risque de souffrir du syndrome d’apnée du sommeil est très élevé. Vous devez vous rendre dans un hôpital ordinaire pour une surveillance de la respiration pendant le sommeil dès que possible et suivre les conseils du médecin. Zhang Xiaolei, médecin-chef du département de médecine respiratoire et de soins intensifs de l'hôpital de l'amitié Chine-Japon, nous rappelle que le ronflement ordinaire est uniforme et change selon la position de sommeil, et n'a aucun effet évident sur le corps humain. Si vous ronflez fréquemment, avez des pauses respiratoires pendant votre sommeil et vous sentez somnolent pendant la journée, vous devez savoir si vous souffrez du syndrome d’apnée du sommeil.

Il est important de bien dormir la nuit

La nouvelle selon laquelle #Ho Kit-yung souffre d'apnée du sommeil# est devenue un sujet brûlant qui a choqué de nombreux internautes. De nombreux médias en ont parlé et les titres de nombreux articles laissaient entendre qu'il semblait être « en phase terminale » et « sur le point de mourir ».

Par la suite, Ho Kit-yung a publié un message sur sa plateforme personnelle de médias sociaux pour « signaler un problème de santé », affirmant qu'il avait été trompé par le « titre à appât à clics » et qu'il était en très bonne santé. Bien que le syndrome d'apnée du sommeil ne soit pas aussi terrible que les internautes le pensent, il est néanmoins important de passer une bonne nuit de sommeil. Un tiers de la vie d’une personne est consacré au sommeil. Le sommeil est un processus actif du corps humain et une partie importante de la récupération, de l’intégration et de la consolidation de la mémoire du corps. Un sommeil efficace et suffisant peut favoriser la croissance humaine, éliminer la fatigue et restaurer la force physique. Bien sûr, si vous voulez bien dormir, vous devez choisir la bonne méthode~

(Source : Guangzhou Daily)

Compilé par Zhang Hongwei, rédacteur en chef des nouveaux médias

(Cet article est compilé à partir de Huanqiu.com, Guangzhou Daily, Science Popularization China, Beijing Science and Technology Daily, Zhongshan Hospital Affiliated to Fudan University, Family Doctor Newspaper et Beijing News)