Attaque « en grappe » de pierres ! Pendant l’été chaud, buvez-vous suffisamment d’eau ?

Depuis le début de l’été, nous avons admis plusieurs patients souffrant d’infections urinaires, tous des hommes d’une quarantaine d’années. Les infections étaient relativement graves et nécessitaient toutes une hospitalisation et un traitement intraveineux.

En raison de la structure corporelle, les infections des voies urinaires sont fréquentes chez les femmes, mais rares chez les hommes. Alors pourquoi ont-ils des infections urinaires ?

Il s’avère qu’ils ont une cause commune, à savoir les calculs rénaux. Les calculs rénaux provoquent une obstruction des voies urinaires, et l’obstruction des voies urinaires induit une infection des voies urinaires.

Les gens disent que les calculs rénaux sont douloureux, mais ne ressentent-ils pas eux aussi la douleur ? Pourquoi n’a-t-il pas été découvert plus tôt ?

Douleur liée aux calculs rénaux, pourquoi ne pas les détecter plus tôt ?

Les calculs rénaux désignent des substances dures formées par l’accumulation de certaines substances cristallines dans les reins. Selon la composition des calculs, les calculs rénaux sont divisés en calculs d'oxalate de calcium, calculs d'urate, calculs de phosphate de calcium, etc. Parmi eux, les calculs d'oxalate de calcium sont les plus courants, représentant 71 % à 84 %. Les calculs d'oxalate de calcium se caractérisent par leur dureté, leur difficulté à se briser, leur rugosité, leur irrégularité et leur capacité à endommager facilement l'urètre et à provoquer une hématurie.

Les calculs rénaux se forment d’abord dans les reins. Après leur formation, certains restent dans les reins, tandis que d’autres sont évacués dans les uretères et la vessie.

Si le calcul est volumineux et fixé dans le bassinet du rein, il n’y a généralement aucun symptôme, ou seulement une douleur et une gêne au niveau de la taille, ainsi qu’une douleur sourde ou une douleur lorsque l’activité physique augmente ;

Si le calcul est petit et évacué avec l’urine, vous ne ressentirez peut-être rien.

Si le calcul n'est ni trop gros ni trop petit et qu'il est évacué dans l'uretère, mais que l'uretère présente trois endroits étroits, le calcul restera coincé dans les endroits étroits et stimulera un spasme urétéral, provoquant une colique néphrétique. Des calculs bloquant l’uretère peuvent également provoquer une infection des voies urinaires et provoquer des douleurs.

Par conséquent, seul un petit nombre de patients souffrant de calculs rénaux ressentent de la douleur.

De nombreux calculs rénaux passent inaperçus en l’absence de douleur, d’infection ou d’examen physique de routine. Ces patients entrent dans cette catégorie.

Cependant, l’absence de douleur ne signifie pas que les calculs sont inoffensifs.

L’absence de douleur ne signifie pas que les calculs sont inoffensifs

Les calculs bloquent les voies urinaires, provoquant une obstruction des voies urinaires et induisant facilement une infection des voies urinaires ; mais le plus grand danger est que l’obstruction à long terme des voies urinaires provoque une néphropathie obstructive et une insuffisance rénale chronique ; les calculs endommagent à plusieurs reprises la muqueuse urétrale et provoquent un cancer.

Les calculs rénaux surviennent principalement chez les personnes jeunes et d’âge moyen, plus souvent chez les hommes que chez les femmes, le ratio homme-femme étant d’environ 2 à 3:1. Le taux d'incidence est plus élevé dans les villes du sud et côtières de mon pays, le taux d'incidence des régimes riches en protéines est plus élevé chez les résidents des zones économiquement développées, et le taux d'incidence des calculs rénaux est également plus élevé chez les patients obèses et les travailleurs travaillant à des températures élevées.

En été, nous transpirons beaucoup. Si nous ne buvons pas suffisamment d’eau, la production d’urine diminuera, l’urine deviendra concentrée et la concentration de divers composants dans l’urine augmentera, formant des calculs. De plus, un faible volume d’urine et une fréquence de miction réduite peuvent facilement provoquer une infection des voies urinaires.

L'été est la saison des calculs rénaux

Qu’il s’agisse de calculs d’oxalate de calcium ou de calculs d’urate, boire moins d’eau, avoir un faible volume d’urine et avoir une urine concentrée sont les causes les plus courantes de calculs rénaux.

Prenons l’exemple des calculs courants d’oxalate de calcium. L'oxalate dans l'urine se combine avec le calcium dans l'urine pour former de l'oxalate de calcium, qui se dépose progressivement pour former des calculs rénaux.

Une consommation excessive d'aliments riches en acide oxalique (tels que le chocolat, les noix, les épinards, l'amarante, les épinards d'eau, les feuilles de moutarde, les betteraves, les poireaux, les pousses de bambou, etc.), de protéines animales, de sel, etc., ou une supplémentation aveugle en vitamine C, qui peut être convertie en acide oxalique, peut entraîner une augmentation des taux d'acide oxalique dans le sang et l'urine.

De plus, lorsque des aliments riches en calcium sont consommés avec des aliments riches en oxalate, le calcium et l’acide oxalique se combinent dans les intestins pour former de l’oxalate de calcium, qui est difficile à absorber. L’absorption du calcium et de l’acide oxalique sera réduite, ce qui diminuera la concentration d’oxalate dans le sang et réduira le risque de formation de calculs rénaux. Si la teneur en calcium des aliments est insuffisante, l’absorption de l’acide oxalique augmentera.

Le fait que les aliments à faible teneur en calcium augmentent l’incidence des calculs rénaux, tandis que les aliments à forte teneur en calcium réduisent l’incidence des calculs rénaux, peut bouleverser la compréhension traditionnelle de nombreuses personnes.

Par conséquent, une alimentation légère, en faisant sauter ou en blanchissant certains légumes avant de les manger, en réduisant l'apport en vitamine C et en augmentant l'apport en calcium réduira la formation de calculs d'oxalate de calcium.

Boire beaucoup d’eau et uriner fréquemment sont de bons moyens de prévenir les calculs rénaux de divers composants.

Les habitudes alimentaires suivantes peuvent réduire la formation de calculs :

1. Réduire la consommation de protéines animales

Complétez votre apport en protéines par le lait, les œufs, etc., consommez des protéines animales comme la viande maigre avec modération et évitez les aliments riches en purines comme les abats animaux.

2. Réduire l’apport en sodium

Les patients souffrant de calculs rénaux récurrents d’oxalate de calcium doivent contrôler strictement leur consommation de sel. En plus du sel de table, ils devraient également contrôler le sel invisible dans les aliments marinés, la sauce soja et les aliments transformés.

3. Ne prenez pas de suppléments de vitamine C à l’aveuglette

4. Assurer un apport adéquat en calcium

L'apport quotidien en calcium doit atteindre 1 000 à 1 200 mg. Si la nourriture est insuffisante, des comprimés de calcium peuvent être utilisés pour la compléter et doivent être pris avec de la nourriture.

5. Assurer un approvisionnement suffisant en eau potable

N'attendez pas d'avoir soif pour boire de l'eau. Vous devez boire de l'eau régulièrement et consommer suffisamment d'eau chaque jour pour atteindre l'objectif d'uriner toutes les 2 heures pendant la journée et un volume d'urine quotidien de 2500 ml.

Nous perdons également de l’eau lorsque nous expirons et transpirons, ce que l’on appelle médicalement une perte d’eau insensible. Normalement, la perte d’eau insensible est d’environ 500 à 800 ml par jour. En été chaud, lorsque les gens transpirent beaucoup, la perte d’eau insensible peut atteindre 1 500 ml, voire 2 000 ml.

Par conséquent, afin d'assurer un volume d'urine quotidien de 2 500 ml, l'apport quotidien en eau doit être de 2 500 ml + perte d'eau insensible. Vous avez probablement une idée de la quantité d’eau que vous devriez boire chaque jour.

En bref, manger moins de sel et boire plus d’eau peut prévenir la formation de calculs rénaux. Buvez-vous suffisamment d’eau ?