Votre capacité à boire s’améliorera-t-elle avec la pratique ? Boire est bon pour la santé ? Experts médicaux : C'est une véritable addiction + une véritable arnaque !

« Les sentiments sont profonds, avalez-les ! »

« Bois un peu de vin, c'est bon pour la santé ! »

"30% inné et 70% pratique, plus vous buvez, meilleure sera votre tolérance à l'alcool !"

Ces mots vous semblent-ils familiers ?

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Les médecins de l’ouest de la Chine vous rappellent : soyez vigilants lorsque vous entendez ces mots à table. Si votre capacité à boire s’améliore de plus en plus, c’est un signe de dépendance à l’alcool.

Si vous prenez toujours des risques et pensez que « c’est normal de boire moins », vous risquez de devenir dépendant à l’alcool !

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Qu’est-ce que la dépendance à l’alcool ?

Ne pensez jamais que la dépendance à l’alcool est loin de vous. En fait, de nombreuses personnes ont ce problème.

Alors, qu’est-ce que la dépendance à l’alcool exactement ?

Version Master Académique——

La dépendance à l’alcool (DA) est une encéphalopathie chronique récurrente caractérisée par une recherche compulsive d’alcool, des envies intenses, une perte de contrôle sur la consommation d’alcool, ainsi que des émotions négatives et un inconfort physique lorsque l’alcool n’est pas disponible.

En termes humains,

Si vous buvez de l’alcool fréquemment pendant une longue période, une fois que vous ne buvez plus, ou que vous ne buvez pas une certaine quantité d’alcool, vous vous sentirez mal à l’aise, irritable et en colère, et vous voudrez urgemment ressentir du plaisir et de la satisfaction à travers l’alcool.

Ne dit-on pas que boire avec modération est bon pour la santé ? Est-ce que je peux prendre une petite gorgée chaque jour ?

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Jetons un oeil à ça——

Buvez un peu de vin chaque jour,

Une meilleure santé ?

Non!

Que vous buviez de petites quantités fréquemment ou de grandes quantités sur une longue période, cela augmente le risque de dommages pour votre santé.

Étant donné que les dommages causés par l’alcool au corps humain sont cumulatifs, tant que l’alcool est consommé, les organes humains doivent supporter la pression de la décomposition de l’alcool. À mesure que la quantité d’alcool consommée augmente, au fil du temps, les petits dommages s’accumuleront et deviendront de gros dommages, et les risques de développer diverses maladies augmenteront également considérablement.

Par conséquent, la quantité d’alcool la plus sûre à consommer est 0, ce qui signifie non ! boire! alcool!

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Prenez un peu de vin avant de vous coucher.

Aide à dormir ?

Non!

Boire un peu d’alcool avant de se coucher donne envie de dormir et permet de s’endormir rapidement, mais à mesure que le sommeil s’approfondit, l’alcool interfère avec un sommeil profond et stable et perturbe le cycle du sommeil.

C’est aussi la raison pour laquelle les personnes qui boivent avant d’aller se coucher se sentiront plus somnolentes et fatiguées au réveil le lendemain.

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Pouvez-vous améliorer votre capacité à boire grâce à la pratique ?

ne peut pas!

Ce que nous appelons tolérance à l’alcool fait référence à la capacité du corps à métaboliser l’alcool et à sa tolérance à l’alcool.

La capacité du corps à métaboliser l’alcool dépend principalement de la quantité de deux enzymes présentes dans le foie : l’alcool déshydrogénase et l’acétaldéhyde déshydrogénase.

La quantité de ces deux enzymes dépend principalement de la génétique, qui repose sur le « talent » personnel et ne peut être modifiée par une consommation répétée d'alcool.

Par conséquent, la capacité métabolique ne peut pas être entraînée !

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Hé, j’ai un ami qui boit fréquemment, et sa tolérance à l’alcool s’améliore de plus en plus. Que se passe-t-il?

C’est là qu’intervient la tolérance à l’alcool !

Bien que la capacité à métaboliser l’alcool ne puisse pas être modifiée, la tolérance à l’alcool peut être améliorée par des influences environnementales, une pratique dirigée et des effets de récompense.

Par exemple, choisir la bonne occasion pour boire, faire certaines choses fixes après avoir bu, mettre en place des récompenses ou des retours après avoir été ivre... tout cela aidera le cerveau à augmenter progressivement sa tolérance à l'alcool et à réduire sa sensibilité à l'alcool.

Il est important de noter qu’une fois que vous aurez pris l’habitude de vous saouler constamment pour pratiquer votre capacité à boire, vous développerez bientôt une dépendance à l’alcool !

Par conséquent, n’essayez pas d’augmenter votre tolérance à l’alcool en essayant d’améliorer votre capacité à boire. Si vous constatez que votre tolérance à l’alcool s’améliore de plus en plus, cela signifie que vous êtes devenu dépendant à l’alcool et que vous devez y prêter attention.

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Comment se développe la dépendance à l’alcool ?

Lorsque nous effectuons des comportements de récompense normaux, comme accomplir avec succès certaines tâches ou participer à des interactions sociales bénéfiques, notre cerveau libère une substance chimique appelée dopamine, qui produit une sensation de plaisir dans le cerveau en agissant sur le système nerveux central.

Lorsque nous buvons beaucoup d’alcool, davantage de dopamine est libérée, le système nerveux réagit de manière plus sensible et le plaisir provoqué est plus fort ;

Une fois que le temps de consommation d'alcool devient plus long, le plaisir généré par le comportement de récompense normal précédent sera réduit, la sensibilité du système nerveux sera réduite et un sentiment d'insatisfaction apparaîtra, entraînant le besoin de consommer plus d'alcool pour se satisfaire, formant une dépendance à l'alcool.

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Petit test :

Déterminez si vous êtes dépendant à l’alcool !

Vous voulez savoir si vous présentez un risque élevé de dépendance à l’alcool ?

Faisons un test simple. Voici le « Questionnaire de dépistage des troubles liés à la consommation d'alcool (AUDIT) » développé par l'OMS (à remplir en fonction de la situation de l'année écoulée). N'oubliez pas d'ajouter la partition après l'avoir terminée :

Source de l'image : compte officiel WeChat de l'hôpital de Chine occidentale de l'université du Sichuan

Bien sûr, si vous pensez présenter des symptômes de dépendance à l’alcool, quels que soient les résultats des tests, il est recommandé de vous rendre dans un centre de santé mentale ou une clinique de toxicomanie dans un hôpital ordinaire pour un traitement.

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Comment traiter la dépendance à l’alcool ?

En ce qui concerne le traitement de la dépendance à l’alcool, l’approche principale actuelle est une combinaison de thérapie médicamenteuse et de psychothérapie.

Les médicaments courants comprennent : les benzodiazépines, les antidépresseurs, les médicaments antiépileptiques et les médicaments qui ciblent le métabolisme de l’alcool ;

La psychothérapie comprend : un mécanisme de conseil psychologique, le renforcement de la confiance du patient dans la capacité à surmonter la dépendance à l'alcool, à surmonter diverses émotions négatives, etc.

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Faites bien ces 4 choses.

Prévenez la dépendance à l’alcool !

Voici 4 conseils pratiques pour aider à prévenir la dépendance à l’alcool :

1. Contrôlez strictement le nombre de dîners sociaux et de soirées arrosées. Lorsque d’autres vous persuadent de boire, restez rationnel et n’agissez pas de manière imprudente.

2. Développez des habitudes de vie saines et n’utilisez pas votre amour de la boisson comme excuse pour consommer de grandes quantités d’alcool à chaque repas.

3. Dans la vie quotidienne, évitez de consommer beaucoup d’alcool comme récompense pour le travail ou les études, et adoptez plutôt des méthodes plus bénéfiques.

4. Lorsque vous rencontrez du stress dans la vie, gérez-le de manière rationnelle et saine. Évitez d’utiliser l’alcool pour échapper à la réalité et engourdir votre conscience de vous-même.

La prochaine fois que quelqu'un vous demande de boire, lancez-lui cet article.

Références :

[1] Wu Fei, Ni Zhaojun, Gao Xuejiao et al. Progrès de la recherche sur le mécanisme et le traitement de la dépendance à l’alcool[J]. Journal médical chinois, 2021, 56(11) : 1165-1169. DOI : 10.3969/j.issn.1008-1070.2021.11.002.

[2] Zeng Tingting, Feng Zuxing, Yuan Jing et al. Degré de dépendance à l'alcool et facteurs d'influence chez les patients alcoolodépendants de sexe masculin[J]. Journal de l'Université médicale de Kunming, 2022, 43(1) : 33-39. DOI : 10.12259/j.issn.2095-610X.S20220103.

[3] Zu Yu, Zhu Xiaofeng. Progrès de la recherche sur le mécanisme biologique moléculaire de la dépendance à l'alcool[J]. Ami de la santé, 2020(4):3-4.

[4] Yu Dongshan. Principes et dangers de la dépendance à l'alcool[J]. Santé mentale du Sichuan, 2009, 22(3):190-192. DOI : 10.3969/j.issn.1007-3256.2009.03.031.

[5] Shi Weilin, Chen Qian. Effet de la dépendance à l'alcool sur l'incidence de l'hypertension[J]. Recherche en santé, 2017, 37(3) : 244-247, 251. DOI : 10.3969/j.issn.1674-6449.2017.03.002.

[6] Wang Ying, Yao Xiaoguang, Hong Jing et al. Effet de l'alcool sur la gravité du syndrome d'apnée obstructive du sommeil chez les personnes hypertendues et obèses[J]. Médecine générale chinoise, 2020, 23(32) : 4085-4090. DOI : 10.12114/j.issn.1007-9572.2020.00.516.

[7] Huang Xiaohui, Pan Xiaoping, Qin Wenge. Progrès de la recherche sur le traitement global du syndrome de dépendance à l’alcool[J]. Recherche et pratique médicales cliniques, 2023, 8(2) : 178-181. DOI : 10.19347/j.cnki.2096-1413.202302051.

[8] Wei Shoupeng, Liang Jianhui. Progrès de la recherche sur les médicaments pour le traitement du syndrome de dépendance à l'alcool[J]. Bulletin pharmacologique chinois, 2014(10):1333-1337. DOI : 10.3969/j.issn.1001-1978.2014.10.001.

Questionnaire : Le test d'identification des troubles liés à la consommation d'alcool (AUDIT) est un outil de dépistage standard développé par l'OMS et validé dans de nombreux pays pour identifier les buveurs à faible (haut) risque, les buveurs nocifs et les personnes dépendantes à l'alcool. AUDIT est supérieur aux autres outils d’auto-évaluation de la consommation d’alcool. Ses avantages sont qu’il est bref, facile à utiliser, flexible et peut fournir des commentaires précieux aux patients ; elle est conforme aux définitions de l’usage nocif de l’alcool et de la dépendance à l’alcool dans la CIM-10 ; il se concentre sur la consommation récente d’alcool ; il a été validé dans plusieurs pays et est disponible en plusieurs langues.

Source : Médecins Huaxi

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