Quel est le rapport avec la perte de cheveux ?

La perte de cheveux est un phénomène auquel de nombreuses personnes sont confrontées au quotidien. Elle peut survenir à tout âge. En général, les causes de la perte de cheveux sont multiples. Le stress mental, le manque de sommeil, la malnutrition, etc. peuvent tous provoquer une perte de cheveux. De nos jours, de nombreux jeunes font souvent des heures supplémentaires et restent éveillés tard au travail. Certaines personnes sont souvent dans un état de tension mentale et ne peuvent pas évacuer le stress. Au fil du temps, il est facile de provoquer une perte de cheveux.

Quel est le rapport avec la perte de cheveux ?

1. Anémie

Les experts affirment que la supplémentation en fer peut aider à améliorer les symptômes de l’anémie. Le manque de vitamine C, la consommation de caféine ou de boissons alcoolisées ne favorisent pas l’absorption du fer. Il est recommandé de boire du jus et de manger des aliments riches en fer pour restaurer la croissance des cheveux.

2. Troubles alimentaires

La réduction de l'apport alimentaire entraîne une diminution du flux sanguin vers le cuir chevelu, ce qui affecte à son tour la croissance normale des cheveux. Dans les cas les plus graves, les cheveux peuvent perdre leur éclat, voire même tomber. Les experts affirment que la perte de cheveux est rarement permanente, mais une alimentation équilibrée et une consommation importante de protéines sont essentielles pour la prévenir. Les cheveux sont constitués de protéines, et lorsque les protéines des follicules pileux sont à leur plus bas niveau, il est particulièrement important de consommer plus de protéines (en particulier au petit-déjeuner). De plus, l’alimentation doit être riche en vitamines (en particulier en vitamines B), en zinc et en acides gras importants.

3. Syndrome des ovaires polykystiques

Le syndrome des ovaires polykystiques chez les femmes est causé par des niveaux excessifs d’hormones mâles et les patientes ressentiront des symptômes d’amincissement des cheveux sur le front et le sommet de la tête. Cette situation survient principalement chez les patients ayant des antécédents familiaux de perte de cheveux. Les experts affirment que les patients perdent leurs cheveux sur la tête, mais que les poils sur leur visage et leur corps poussent de manière incontrôlable. Les médicaments visant à réduire les hormones mâles et les massages du cuir chevelu visant à favoriser la circulation sanguine peuvent tous deux aider les patients à favoriser la repousse des cheveux.

4. Maladie de la thyroïde

Le premier symptôme d’un dysfonctionnement thyroïdien est la perte de cheveux. Une quantité excessive ou insuffisante d’hormones thyroïdiennes peut affecter le métabolisme et la croissance normale des cheveux. Étant donné que tous les follicules pileux sont touchés, la perte de cheveux n’est pas un phénomène localisé. Les experts affirment que les médicaments et autres traitements peuvent aider à soulager la maladie. Pour redonner à vos cheveux leur état d'origine, il est préférable de consommer plus de protéines. De plus, vous pouvez utiliser des vitamines et insister pour faire des massages de la tête tous les jours.

Que dois-je manger si mes cheveux tombent ?

1. Kiwi

Parmi tous les fruits, le kiwi peut être considéré comme le fruit le plus nutritif. Le kiwi est riche en vitamine C, en carotène et en arginine. Le kiwi peut résister aux radiations, à l'oxydation, aux radicaux libres et au vieillissement. De plus, le kiwi contient également une grande quantité d'acide riche, qui peut aider à maintenir l'hydratation des cheveux, à empêcher les cheveux de se dessécher et à améliorer considérablement l'état nutritionnel des cheveux.

2. Mandarine

La mandarine est un fruit acide qui contient beaucoup de vitamine C. L'huile essentielle d'agrumes extraite de l'écorce de mandarine peut améliorer l'immunité humaine, calmer les nerfs et éliminer l'anxiété et le stress psychologique. Lorsque l’huile essentielle d’agrumes est utilisée dans les soins capillaires, elle peut avoir un effet rafraîchissant sur les cheveux et éliminer les pellicules.

3. Carambole

La valeur nutritionnelle de la carambole est très élevée. Elle est riche en fructose, saccharose, glucose, ainsi qu'en acide malique, acide citrique, acide oxalique, vitamine B, vitamine C, traces de graisse, protéines et autres nutriments. Elle peut aider à hydrater les cheveux et à améliorer leur élasticité dans une certaine mesure, afin que les cheveux conservent une nutrition adéquate.

4. Pomme

La pomme est l'un des fruits les plus courants. Elle est très nutritive et peut protéger la peau et les cheveux. L'acide malique contenu dans la pomme peut empêcher la peau et les cheveux de se dessécher, et la pectine peut garder la peau et les cheveux hydratés. De plus, les nutriments contenus dans la pomme peuvent inhiber la croissance des pellicules, calmer le cuir chevelu et soulager les démangeaisons. Manger régulièrement des pommes peut prévenir efficacement la perte de cheveux.

5. Mûres

Les mûres contiennent du sucre, des protéines, des matières grasses, de l’acide succinique, de l’acide malique, de la vitamine A, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la vitamine C, du fer, du sodium, du calcium, du magnésium, du phosphore, du potassium, du carotène et des anthocyanes. Les acides gras de l’huile de mûre sont principalement composés d’acide linoléique et d’une petite quantité d’acide stéarique, d’acide oléique, etc.

L'apparition de la perte de cheveux est étroitement liée au déséquilibre nutritionnel de l'organisme. En raison du manque d'attention à l'alimentation quotidienne, le poids corporel diminue, ce qui entraîne à son tour des carences nutritionnelles dans les cheveux, accélère le vieillissement des cheveux et provoque la chute des cheveux. Il faut donc veiller à maintenir une alimentation équilibrée dans le corps.