Que faire si vous avez mal à la gorge et que vous êtes enroué

Le mal de gorge est généralement causé par la chaleur dans le corps, ce qui peut être atténué par la prise d'antipyrétiques oraux. Mais que faire si vous avez à la fois mal à la gorge et enroué ? Il s’agit également d’un phénomène provoqué par la colère et, comme il est assez grave, il entraîne l’incapacité d’émettre le moindre son. Si vous ne souhaitez pas prendre de médicaments pour améliorer votre état, vous pouvez ajuster votre régime alimentaire et manger davantage d'aliments qui ont pour fonction d'évacuer la chaleur et de réduire l'inflammation, comme boire davantage de thé au chrysanthème ou au chèvrefeuille ; vous pouvez également manger davantage d'aliments tels que du varech et des champignons.

1. Mangez avec Tremella fuciformis. Lavez et faites tremper le champignon blanc, déchirez-le en lanières et en morceaux, blanchissez-le à l'eau bouillante, rincez-le à l'eau froide, puis ajoutez du vinaigre et mangez-le deux fois par jour, sans limite de quantité. Vous verrez une amélioration après 2 jours.

2. Mélangez et mangez avec du céleri. Lavez et coupez le céleri, blanchissez-le, ajoutez du vinaigre et mangez-le, une petite assiette à la fois, deux fois par jour.

3. Buvez une tisane forte. Utilisez de l’eau bouillante pour préparer une grande tasse de thé fort avec 25 grammes de feuilles de thé et buvez-la régulièrement après qu’elle ait refroidi.

4. L’essence d’huile de vent attire les gens. Versez quelques gouttes d'huile médicamenteuse sur un mouchoir propre, placez-le sur les narines et inhalez, 4 à 6 fois par jour.

5. Appliquez une compresse froide sur votre cou. Imbibez une serviette d’eau froide ou glacée et appliquez-la sur le devant du cou et de la gorge pendant environ 20 minutes, 3 à 4 fois par jour.

6. Thé aux œufs (traite les maux de gorge et l'enrouement) Prenez un œuf frais, cassez-le dans un bol de riz pour faire du liquide d'œuf, faites bouillir de l'eau bouillante, versez-la dans le liquide d'œuf pour faire une soupe aux œufs, ajoutez un peu de sucre et d'huile de sésame, buvez-la pendant qu'elle est chaude. C'est le thé aux œufs légendaire.

Comment protéger votre voix L’enrouement et la perte de la voix sont des problèmes courants chez ceux qui ont besoin de parler longtemps ou qui n’utilisent pas correctement leur gorge. Si l’enrouement persiste pendant plus de deux semaines, il est préférable de consulter un ORL pour un examen et un traitement. En règle générale, le repos silencieux est le meilleur moyen de traiter l'enrouement. En ce qui concerne les durillons vocaux, la chirurgie n'est pas forcément nécessaire. Une rééducation orthophonique peut être effectuée en premier lieu. Ce n'est que lorsque les nodules sont trop gros ou que l'orthophonie est inefficace qu'une microchirurgie endoscopique laryngée est nécessaire. Voici quelques conseils pour protéger votre voix au quotidien :

1) Limitez le temps de conversation en dehors du travail et réduisez les longues conversations ou les appels téléphoniques inutiles.

2) Parlez à un volume approprié et faites bon usage du microphone pour compenser un volume insuffisant.

3) Parlez lentement, faites des pauses fréquentes pour respirer et ne faites pas de phrases trop longues.

4) Le ton parlé ne doit être ni trop bas ni trop haut, et l'accent ne doit pas être mis sur le préfixe de chaque phrase.

5) Le chuchotement est une manière incorrecte de parler.

6) Lorsque vous parlez pendant une longue période, vous devez boire plus d’eau chaude pour garder votre gorge humide.

7) Essayez de parler facilement avec votre abdomen (c'est-à-dire Dantian), et ne parlez pas avec votre poitrine ou en contractant les muscles de votre cou.

8) Ne fumez pas, ne buvez pas et ne mangez pas d'aliments épicés ou frits, tels que du thé fort, du café, du piment, du chocolat, des boissons froides, etc.

IX) Évitez de vous racler la gorge, de tousser, etc.

10) Dormez suffisamment et ne mangez pas trop avant de vous coucher.

11) Faites de l’exercice approprié et restez heureux et détendu.

12) Lorsque vous avez un rhume, vous devriez essayer de parler moins et de boire plus d’eau chaude pour protéger vos cordes vocales.

13) Pastilles pour la gorge, fruit du moine, pâte de nèfle ou Penghai