Comment ajuster le temps de sommeil de votre bébé ?

Les bébés ont tendance à mal dormir et cela se manifeste de nombreuses manières, comme se réveiller facilement pendant le sommeil, avoir un sommeil superficiel et un temps de sommeil manifestement insuffisant, etc. Pour ces problèmes, le plus important pour les parents est d'en trouver les raisons et de prendre en compte les facteurs externes et internes. Par exemple, si le bébé a faim ou s'il fait trop chaud dans la pièce, ce sont des facteurs externes, il faut donc procéder à des ajustements en fonction des raisons spécifiques.

Comment ajuster le temps de sommeil de votre bébé ?

Les schémas de sommeil inversés de nuit et de jour des bébés inquiètent beaucoup de mères, en particulier celles de moins de 3 mois, qui n'ont pas conscience de la différence entre le jour et la nuit. Ils se nourrissent toutes les trois ou quatre heures, dorment quand ils le veulent et mangent quand ils le veulent. Ils sont vraiment volontaires, mais cette volonté fatigue beaucoup les mères. Elles doivent s'occuper du bébé pendant la journée et ne peuvent pas bien se reposer la nuit. Si elles peuvent passer une bonne nuit de sommeil un jour, ce serait une si bonne chose. Alors aujourd'hui, je vais vous apprendre à ajuster le temps de sommeil de votre bébé.

Le sommeil du bébé

1. Ajustez activement le sommeil de votre bébé

1. Essayez de ne pas laisser votre bébé dormir trop longtemps l'après-midi. S'il dort trop longtemps, réveillez-le et jouez avec lui.

2. Essayez de réduire le nombre de tétées la nuit. La lumière dans la pièce ne doit pas être trop forte. Si vous pouvez prolonger le temps de changement des couches la nuit, prolongez-le. L'essentiel est de laisser le bébé dormir toute la nuit. Si le bébé se réveille à cause de la faim, bougez lentement. Essayez de dormir après avoir mangé et de vous réveiller le matin. Après un long moment, le bébé dormira lentement toute la nuit.

3. Si certains bébés sont trop excités pour dormir la nuit, vous devez observer votre bébé et découvrir ce qui le stimule à vouloir dormir plus facilement, comme le bercer, le tapoter, lui mettre une tétine dans la bouche ou lui faire écouter une musique douce. Une fois que vous aurez compris, il sera plus facile de lui prescrire le bon médicament.

Changer la couche de votre bébé

2. Précautions à prendre pour le sommeil du bébé

1. Laissez le bébé dormir sur le dos et non sur le ventre. Dormir sur le ventre peut facilement bloquer le nez du bébé, ce qui rend la respiration difficile et peut facilement provoquer des accidents.

2. Il faut du temps pour que les bébés dorment toute la nuit. Chez certains bébés, une fois qu'ils ont pris l'habitude de dormir toute la nuit, cette habitude change à nouveau, les mères doivent donc être persévérantes.