À quelle fréquence faut-il transpirer à la vapeur en été ?

De nombreuses personnes ont l'habitude de faire de la vapeur de transpiration depuis longtemps. La vapeur de transpiration présente en effet de nombreux avantages. Par exemple, comme nous le savons tous, des déchets apparaîtront dans le sang humain ou l'élasticité des vaisseaux sanguins diminuera, ce qui entraînera de nombreux problèmes dans le corps. À ce moment-là, le sang peut être purifié par la vapeur de transpiration. Il convient de noter qu'en été, le temps est très chaud et l'humidité de l'air est très élevée, il faut donc contrôler la fréquence de la vapeur de transpiration. Alors, à quelle fréquence est-il approprié de le faire ?

À quelle fréquence faut-il transpirer à la vapeur en été ?

Beaucoup de gens savent que les bonnes choses peuvent avoir des effets secondaires si elles sont utilisées en trop grande quantité, et il en va de même pour la vapeur de transpiration. Si vous vous faites cuire à la vapeur tous les jours, vous risquez de provoquer une carence en eau importante dans le corps humain. La perte soudaine d'eau peut provoquer des symptômes terribles.

Personnellement, je pense qu’il est préférable d’aller au sauna deux ou trois fois par semaine, car cela donnera les meilleurs résultats. Parce qu'il faut du temps au corps humain pour récupérer. Après avoir beaucoup transpiré, il faut reconstituer le sel et d'autres éléments. Deux à trois fois par semaine, afin de reconstituer le sel et les autres substances.

Alors, y aller deux ou trois fois par semaine peut non seulement vous détendre, mais aussi vous protéger.

Combien de temps faut-il pour cuire à la vapeur en été ?

En règle générale, chaque séance de vapeur dure entre 45 minutes et une heure, mais il n'est pas recommandé de dépasser une heure. Cependant, si vous transpirez lentement, vous pouvez prolonger le temps de cuisson à la vapeur de manière appropriée, mais pas trop longtemps et cela dépend de votre propre état.

Transpirer trop longtemps est nocif

1. Transpirer trop longtemps peut provoquer des étourdissements ou un épuisement physique

La transpiration est le moment où le corps consomme beaucoup d'énergie et d'eau, donc si vous transpirez trop longtemps, vous ne pourrez naturellement pas le supporter. Les personnes particulièrement fragiles et souffrant de malnutrition ne peuvent pas le supporter et risquent de présenter des symptômes d'effondrement et d'évanouissement après une longue période.

2. Transpirer trop longtemps peut entraîner une perte importante de calcium

La transpiration à la vapeur est une méthode permettant de perdre du poids et d'obtenir des effets beauté en expulsant les toxines du corps par la transpiration à haute température. Cependant, si vous transpirez trop pendant un bain de vapeur pendant trop longtemps, votre corps perdra du calcium, ce qui peut entraîner une carence en calcium.

Il est donc recommandé aux personnes qui transpirent de ne pas fumer trop longtemps et de boire plus de lait et de manger plus d’œufs pour compléter le calcium.

3. Transpirer trop longtemps entraîne une détérioration de l'élasticité de la peau

Une bonne vaporisation de la transpiration peut modifier la qualité de la peau, améliorer son élasticité et retarder son vieillissement. Cependant, si vous utilisez de la vapeur trop longtemps, cela aura un effet contre-productif sur votre peau. En raison d’une perte d’eau excessive, les pores se dilatent et la peau perd son élasticité.

Par conséquent, les personnes qui pratiquent la transpiration à la vapeur doivent prêter attention à deux points. L'une consiste à renouveler constamment l'eau pendant le processus de cuisson à la vapeur, et l'autre est qu'il est préférable d'appliquer un masque hydratant après le processus de cuisson à la vapeur, ce qui peut doubler l'effet beauté.