Le ronflement n’est pas un problème mineur. Les cas graves peuvent être mortels.

Beaucoup de gens ronflent, et cela était même autrefois considéré comme un signe de bon sommeil. En fait, le ronflement n’est pas seulement gênant pour l’oreille, mais a également des effets néfastes sur le corps !

Récemment, sur les réseaux sociaux, un médecin a partagé le cas de son patient. Comme le patient ronflait pendant son sommeil, le médecin lui a demandé de recevoir un traitement standardisé. Cependant, le patient n’a pas reçu le traitement et est finalement décédé subitement dans son sommeil. Cependant, cette situation n’est pas un cas isolé. Jetez un œil aux rapports connexes de ces dernières années : Un homme à Xiamen est décédé à cause d’une apnée du sommeil causée par le ronflement ! L'homme qui est malheureusement décédé ronflait pendant son sommeil depuis longtemps. Au moment de l'incident, il s'est endormi comme d'habitude. Ce à quoi sa famille ne s'attendait pas, c'est que le jeune homme ne se réveille plus jamais après ce sommeil.

Le ronflement est fort et il y a une pause respiratoire. Le son devient plus fort et plus doux et soudain il n'y a plus de son. Il peut s’agir d’un phénomène d’apnée respiratoire, qui peut provoquer une hypoxie et, dans les cas graves, une mort subite la nuit. Chaque année, de nombreux cas de décès dus à une apnée sévère du sommeil sont recensés. L’une d’elles était une femme de 40 ans qui ronflait. Comme l’hôpital ne disposait pas de lit de surveillance du sommeil, elle a dû rester à l’hôtel pendant une nuit et est décédée d’une grave apnée du sommeil.

Une nuit d'avril 2010, les ronflements de Xiao Dingdang, un enfant obèse de 4 ans, ont soudainement cessé et son corps est devenu froid. Le père a rapidement administré à l'enfant la respiration artificielle, mais celle-ci s'est avérée inefficace au bout d'une demi-journée. Nous avons appelé à nouveau le 120 et avons emmené l'enfant aux urgences de l'hôpital pour un traitement d'urgence. Le médecin a administré à l’enfant dix injections de cardiotoniques, mais n’a pas réussi à le réveiller. Conclusion finale de l’hôpital : Xiao Dingdang est décédé du syndrome d’apnée du sommeil.

Le ronflement est plus terrible que vous ne le pensez !

Le ronflement est également appelé « syndrome du ronflement » en médecine. Elle peut être divisée en bénigne (80 %) et maligne (20 %) et peut survenir chez les hommes, les femmes, les jeunes et les personnes âgées.

« Ronflement bénin » : Le ronflement est régulier et change selon la position de sommeil.

« Ronflement malin » : Non seulement le ronflement est fort, mais il s'arrête toujours pendant le ronflement. Après dix, voire des dizaines de secondes, le ronflement recommence avec un bruit de ronflement fort.

En règle générale, le ronflement survient lorsque :

Homme > Femme

Cou épais > cou fin

Personne grosse > personne mince

Fumeur＞Non-fumeur

Boire > Ne pas boire

Lorsque les voies respiratoires supérieures sont bloquées pendant le sommeil, la respiration peut s’arrêter pendant une courte période (≥ 10 secondes), ce qui est appelé apnée. Lorsqu'une apnée survient, la structure du sommeil est perturbée, le flux d'air respiratoire est interrompu et le patient souffre alors d'hypoxie et d'hypercapnie, causant des dommages à plusieurs systèmes dans tout le corps, tels que :

Hypertension, maladie coronarienne, arythmie, diabète, maladie rénale, accident vasculaire cérébral, perte de mémoire, maladie d'Alzheimer, trouble mental, mort subite la nuit...

1. Provoquer un infarctus du myocarde : un ronflement sévère peut provoquer des dommages précoces à la fonction cardiaque. Le ronflement est la cause d’infarctus du myocarde chez de nombreuses personnes.

2. Risque accru d’accident vasculaire cérébral : Pendant le sommeil, une fois que l’apnée du sommeil se produit, le corps sera privé d’oxygène, ce qui provoquera non seulement des arythmies, des lésions cardiovasculaires et une sclérose vasculaire, mais augmentera également le risque d’accident vasculaire cérébral.

3. Augmentation de la pression artérielle : l’apnée du sommeil est un facteur de risque indépendant de l’hypertension. Lorsque la respiration s'arrête, le rythme cardiaque augmente, les vaisseaux sanguins se contractent et la pression artérielle systolique peut instantanément atteindre 280 à 300 mmHg (elle ne dépasse normalement pas 140 mmHg).

4. Impact sur la fonction sexuelle : Le ronflement est également lié à la fonction sexuelle masculine, qui se manifeste souvent par une impuissance, une diminution de la libido et même un dysfonctionnement sexuel.

Rappel du médecin : les personnes présentant ces symptômes doivent consulter ceci !

« Le ronflement n’est pas une maladie, mais il peut être mortel s’il dure longtemps. » Le ronflement continu, comme la fièvre, est en fait un signal de détresse envoyé par le corps. La plupart des patients souffrant d’apnée du sommeil seront réveillés à plusieurs reprises par des ronflements, mais ils ne sont pas conscients du schéma de leurs ronflements et ne savent pas pourquoi ils se réveillent toujours, il leur est donc généralement difficile de détecter s’ils souffrent d’apnée.

Les cinq points suivants peuvent vous aider à porter un jugement préliminaire :

1. Vous sentez-vous souvent étourdi, faible et fatigué pendant la journée, avec envie de dormir à tout moment ; mais vous ne vous sentez pas reposé après avoir dormi ?

2. Votre partenaire a-t-il remarqué que vous ronflez bruyamment et que vous retenez votre souffle lorsque vous dormez ? Le ronflement s'arrête soudainement et il faut un certain temps avant que vous n'entendiez un bruit d'expiration « bouffée » ?

3. Avez-vous un rythme de sommeil perturbé et vous réveillez-vous fréquemment ? Parfois, vous vous réveillez même soudainement parce que vous ne pouvez pas respirer. Ressentez-vous souvent une oppression thoracique ou des difficultés respiratoires au réveil ?

4. Souffrez-vous d’hypertension ou êtes-vous traité pour une hypertension ?

5. Votre IMC (IMC = poids en kg/taille en m2) est-il supérieur à 24, ou votre tour de cou est-il supérieur à 40 cm ?

Si la réponse à trois des questions ci-dessus est « oui », alors le risque de souffrir du syndrome d’apnée du sommeil est très élevé. Vous devez vous rendre dans un hôpital ordinaire pour une surveillance de la respiration pendant le sommeil dès que possible et suivre les conseils du médecin.

Une façon simple de juger est de dire que lorsque vous entendez le ronflement d’une personne à côté de vous s’arrêter soudainement et devenir intermittent, comme si elle s’était évanouie, cela signifie qu’une apnée du sommeil s’est produite. Pire encore, si quelqu’un se réveille dans son sommeil à cause d’une suffocation, cela doit être pris au sérieux. De plus, si une personne ronfle 5 jours sur 7, elle doit également consulter un médecin pour un diagnostic.

Réduisez le ronflement et prévenez la mort subite, essayez ces 5 conseils

Si vous souhaitez résoudre le problème du ronflement, il est recommandé de procéder comme suit.

1. Perdre du poids : les personnes obèses ont beaucoup de graisse attachée autour de leurs voies respiratoires, ce qui affecte le flux d’air et les rend plus sujettes au ronflement. Contrôler son poids est le moyen le plus simple et le plus efficace de lutter contre le ronflement.

2. Arrêtez de fumer et de boire : fumer à long terme peut facilement entraîner une inflammation de la muqueuse nasopharyngée et un rétrécissement des voies respiratoires, provoquant ainsi des ronflements. Une consommation excessive d’alcool peut provoquer des ronflements en relaxant les muscles de tout le corps, y compris ceux de la gorge.

3. Traitement des maladies nasopharyngées : Certains patients ne sont pas obèses, mais pour d'autres raisons telles qu'une rhinite, des polypes nasaux, des amygdales hypertrophiées, une langue hypertrophiée ou une mauvaise structure maxillo-faciale, ils peuvent souffrir d'anomalies dans la structure et la fonction des voies respiratoires supérieures et peuvent également souffrir d'apnée du sommeil.

4. Dormir sur le côté : Dormir sur le côté peut empêcher efficacement la langue, le palais mou et la luette de se détendre et de retomber pendant le sommeil, évitant ainsi d'aggraver l'obstruction des voies respiratoires supérieures. De plus, l’utilisation d’un oreiller ou d’une longue serviette de bain roulée et placée derrière vous peut réduire le risque de se retourner et de s’allonger à plat.

5. Porter un respirateur : Porter un respirateur portable non invasif pendant le sommeil la nuit est un moyen fiable et efficace de traiter l’apnée du sommeil. Il peut ouvrir les voies respiratoires supérieures bloquées en délivrant une certaine quantité d'air à pression positive, rendant la respiration libre et permettant d'obtenir une qualité de respiration efficace pendant le sommeil.

À propos de l'auteur :

Guo Yang, médecin-chef, directeur adjoint du service respiratoire 1 du 10e hôpital populaire de Shenyang, membre de la Société asiatique de cryochirurgie, membre du comité de travail sur la vulgarisation scientifique et l'éducation sanitaire de l'Association chinoise d'éducation médicale, membre jeune de la branche tuberculose de l'Association médicale du Liaoning, membre permanent du comité professionnel de réadaptation pulmonaire en médecine traditionnelle chinoise de l'Association de médecine traditionnelle chinoise du Liaoning, directeur exécutif du comité professionnel de diagnostic et de traitement multidisciplinaire de la Société de biologie cellulaire du Liaoning, directeur de la branche d'endoscopie respiratoire de l'Association mondiale d'endoscopie, membre du premier comité professionnel de prévention et de contrôle des maladies respiratoires de la Société de médecine préventive du Liaoning, membre du comité professionnel de diagnostic moléculaire de la Société de biologie cellulaire du Liaoning, membre de l'EABIP, membre de l'IBESociety, membre du comité de rédaction de « Chinese Medical Science », membre du comité de rédaction des jeunes de « Modern Medicine and Health », réviseur de quatre monographies et de deux brevets d'invention de modèle d'utilité. J'ai terminé un projet de la Commission de la santé de Shenyang et je travaille sur un autre. Il a publié plus de 10 articles dans des revues nationales de référence et 2 articles SCI en tant que premier auteur.