La poudre de cacao crue est désormais populaire. Est-ce que manger ceci peut vous aider à perdre du poids ?

À mesure que le temps se réchauffe, l’exercice et la forme physique reviennent à l’ordre du jour, et de nombreuses personnes ont commencé à essayer différentes méthodes pour perdre du poids. Récemment, la poudre de cacao crue est devenue un produit très vendu en ligne, de nombreux internautes affirmant avoir perdu beaucoup de poids après l'avoir mangée. Certaines entreprises affirment également dans leurs présentations promotionnelles que la poudre de cacao crue est riche en minéraux et en vitamines et peut aider à supprimer l’appétit. Est-ce vraiment si magique ?

△ Certaines personnes prétendent avoir perdu 5 chats en une semaine

Prétend supprimer l'appétit

La poudre de cacao crue est à nouveau populaire

On peut dire que le « thé oolong à la poudre de cacao cru » est le CP le plus en vogue dans l'industrie alimentaire ces derniers temps. Sur les plateformes sociales, de nombreuses personnes ont partagé cette combinaison de recettes, affirmant qu'elle peut supprimer l'appétit et aider les gens à perdre du poids. Sur un certain site de réseautage social, il existe plus de 20 000 publications partagées associées, et les publications populaires ont des milliers de collections et de mentions « J'aime ». Il existe plus de 200 produits liés à la poudre de cacao crue, et certains articles insèrent directement des liens promotionnels des produits.

La position C fixe de cette recette est la poudre de cacao cru et le thé oolong, qui peuvent être bu après avoir bien mélangé. Certaines personnes l'associent à du lait pur, tandis que d'autres ajoutent du café noir. "Recommandé aux sœurs qui perdent du poids", "J'ai perdu 5 kilos en une semaine", "Les mannequins en boivent"... De telles descriptions ont attiré plus de 7 600 likes et ont été collectées par plus de 5 600 personnes. Certaines personnes dans la section des commentaires ont déclaré que c'était effectivement utile et qu'elles avaient perdu plusieurs kilos en un mois. Certains ont dit que c'était particulièrement utile pour leur constipation. D’autres ont remis en question le principe de suppression de l’appétit et craignaient que l’ajout de thé et de café noir n’entraîne une consommation excessive de caféine.

Expert : Pas très fiable

Recommander une structure alimentaire raisonnable

Manger de la poudre de cacao cru peut-il vraiment vous aider à perdre du poids ? Le journaliste a interviewé Liang Tingting, nutritionniste en chef du deuxième hôpital affilié de l'université médicale de Nanjing.

Liang Tingting a expliqué que si la poudre de cacao crue est consommée comme substitut de repas (sans manger d'autres aliments), certaines personnes peuvent effectivement perdre du poids, mais cet effet n'est pas nécessairement provoqué par la poudre de cacao crue. À court terme, comme vous ne mangez ni riz ni légumes, votre apport est déjà faible. Même sans cacao cru en poudre, vous pouvez atteindre votre objectif de perte de poids. En ce qui concerne la déclaration de suppression de l'appétit, Liang Tingting a expliqué que lorsque le corps humain ne consomme pas suffisamment d'énergie, l'appétit sera effectivement supprimé à court terme. Elle a déclaré que si elle est utilisée comme poudre de remplacement de repas à court terme, elle peut en effet atteindre un certain objectif de perte de poids, mais si elle est consommée pendant une longue période, elle sera nocive pour la santé.

Elle a expliqué que le « chocolat noir » est également une substance souvent utilisée dans le processus de perte de poids. Il peut réduire la graisse, diminuer le cholestérol, protéger les vaisseaux sanguins et améliorer le métabolisme. « Mais ces effets ne peuvent pas être amplifiés à l’infini. » Liang Tingting a déclaré : « Certaines entreprises exagèrent, mais il faut considérer la situation avec rationalité. Si les fèves de cacao ont un tel effet, elles peuvent remplacer les médicaments, mais en réalité, elles ne peuvent pas les remplacer. »

De plus, l’utilisation exclusive de poudre de cacao cru comme substitut de repas présente certains inconvénients. Liang Tingting a expliqué que dans les cliniques externes, on examinera si le patient souffre d'obésité simple et s'il a des antécédents familiaux. « Le programme de perte de poids de chacun doit être adapté à différentes situations. » Certaines personnes utiliseront des substituts de repas pour remplacer un ou deux repas par jour, tandis que d’autres utiliseront des substituts de repas pour les trois repas sur une courte période.

Lors de la préparation de substituts de repas, il convient de prêter attention à l’équilibre nutritionnel et d’inclure les principales catégories de substances dont le corps humain a besoin de consommer chaque jour. Les grains grossiers et fins doivent être assortis. En fonction de la quantité d'exercice, l'apport en glucides dans les aliments de base doit atteindre une certaine quantité, et les acides gras insaturés, les protéines de haute qualité et les légumes et fruits frais doivent également être garantis. « Si vous n'utilisez que de la poudre de cacao cru, vous risquez de manquer de protéines, d'acides gras insaturés, etc. »