Où ne puis-je pas voir les lanternes ? - Préservation de la santé pendant la Fête des Lanternes

Fête des Lanternes

[Dynastie Tang] Cui Ye

Ne précipitez pas l'horloge de jade et le pot d'argent,

La porte en fer et les serrures dorées sont complètement ouvertes.

Qui peut rester assis sans rien faire tout en regardant la lune ?

Où puis-je entendre la lumière et ne pas venir la voir ?

【Appréciation de la poésie】

« Shangyuan Night » est un poème de Cui Ye, poète de la dynastie Tang. La nuit de Shangyuan fait référence à la quinzième nuit du premier mois lunaire du calendrier lunaire, également connue sous le nom de fête des lanternes. Mon pays a une longue tradition d'apprécier les lanternes pendant la fête des lanternes. Ce poème ancien décrit la scène prospère de l'observation des lanternes pendant le festival des lanternes à Chang'an, la capitale de l'époque.

S'il vous plaît, arrêtez d'insister sur l'horloge de jade et le pot d'argent pour l'instant. Les portes du palais et leurs serrures dorées resteront ouvertes jusqu'à l'aube. Qui peut rester assis et ne rien faire en voyant la lune brillante ? Où sont les gens qui ont entendu parler du festival des lanternes et pourquoi ne viennent-ils pas le voir ?

【Interprétation de la santé】

Les activités folkloriques sont bénéfiques pour la santé

Pendant la fête animée des Lanternes, en plus de manger des boulettes de riz, de nombreuses activités folkloriques ajoutent de la joie et de la paix à ce festival. De nombreuses activités folkloriques du Festival des Lanternes ont pour fonction de soigner, ce que vous pouvez expérimenter vous-même.

Devinez les énigmes de la lanterne : exercez la colonne cervicale, améliorez la fonction cérébrale et améliorez l'intelligence. Pendant la Fête des Lanternes, des énigmes sont affichées à divers endroits. Les énigmes peuvent éclairer l’esprit et sont intéressantes, et sont très populaires parmi les personnes de tous horizons au cours du processus de leur propagation.

Les lanternes du temple de Confucius de Nanjing sont bien connues dans tout le pays. Chaque année, pendant la fête des lanternes, le temple est brillamment illuminé. De nombreux touristes viennent admirer les lanternes et ressentir la forte ambiance folklorique du festival. En général, les lanternes sont suspendues relativement haut, ce qui est à la fois beau et relativement sûr. C'est pourquoi de nombreuses personnes lèvent les yeux lorsqu'elles apprécient les lanternes. Pour les personnes qui travaillent souvent à un bureau, le processus d’appréciation des lanternes est un bon moyen d’exercer la colonne cervicale. Lorsque le cou se déplace vers le haut, vers la gauche et vers la droite, la colonne cervicale est naturellement et efficacement détendue. Associé à des énigmes de lanternes devinettes, il peut augmenter les bienfaits pour la santé en renforçant le cerveau et en améliorant l'intelligence.

Éloignez toutes les maladies : détendez les muscles et rafraîchissez l'esprit, corps et esprit sains. Éloigner toutes les maladies s'appelle également voyager loin de toutes les maladies, disperser toutes les maladies, faire rôtir toutes les maladies, marcher sur un pont, etc. C'est une activité visant à éliminer les catastrophes et à prier pour la santé. La nuit de la Fête des Lanternes, les femmes prenaient rendez-vous pour sortir ensemble. Ils marchaient ensemble et traversaient tous les ponts qu’ils voyaient, croyant que cela guérirait les maladies et prolongerait la vie. Éliminer toutes les maladies est une coutume dans le nord depuis les dynasties Ming et Qing. Certaines personnes le font le 15e jour, mais la plupart le font le 16e jour. Ce jour-là, les femmes, vêtues de vêtements de fête, sortaient de chez elles en groupes, traversaient des ponts dangereux, escaladaient les murs des villes, touchaient des clous pour prier pour les enfants et ne revenaient qu'à minuit.

« Éliminer toutes les maladies » est le moyen le plus simple et le plus économique de rester en forme. Cao Tingdong, célèbre médecin de la dynastie Qing, a déclaré dans son « Lao Lao Heng Yan » : « Rester assis longtemps provoque une stagnation des vaisseaux sanguins, tandis que marcher détend les muscles et renforce le corps. Marcher tranquillement vous rendra énergique et doublement fort. » Que vous soyez jeune ou vieux, « marcher guérit toutes les maladies » est une prescription de remise en forme bon marché qui mérite d’être promue. Lors de « Walking Away All Diseases », l’air dans la salle est bon et la vision est large ; les membres supérieurs et inférieurs bougent de manière coordonnée, accompagnés d'une respiration profonde et régulière. Les personnes en bonne santé peuvent se débarrasser de toutes leurs maladies à un rythme de plus de 120 pas par minute, ce qui a des effets évidents sur le corps.

Aviron en bateau terrestre : soulager le stress et draguer les méridiens. La représentation du bateau terrestre est principalement réalisée dans les maisons des agriculteurs ruraux pendant le Nouvel An chinois, du premier jour du premier mois lunaire au deuxième jour du deuxième mois lunaire (fête de la levée de la tête du dragon), au cours de laquelle les gens prient pour le beau temps et la bonne chance pour l'année à venir.

L'aviron en bateau terrestre peut entraîner très précisément la force et l'endurance des muscles de la taille et du dos, améliorer efficacement l'activité physiologique des muscles de la taille et du dos et du tissu conjonctif recouvrant les muscles, et faire en sorte que les gens se sentent « soulagés ».

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, il existe de nombreux points d'acupuncture sur la taille et le dos, tels que Dazhui, Zhiyang, Quyuan, Yaoyangguan, Taodao, Jizhong, Tianzong, Shenzhu, Zhichuan, Mingmen, Yaoshu, Ganshu, Shenshu, etc., qui couvrent presque les points d'acupuncture importants des organes internes. La pratique de l'exercice du « bateau terrestre » peut percer directement ces points d'acupuncture, ce qui aide à débloquer les tendons et les veines, et ainsi obtenir l'effet d'étirer le qi et de stimuler l'esprit.

Il n'est pas réaliste pour la plupart des gens de participer régulièrement à des sports d'aviron terrestre en plein air, vous pouvez donc faire quelques exercices simples d'« aviron terrestre » à mains nues. Cependant, vous devez faire attention à la vitesse, de lente à rapide, pendant les 5 premières minutes à chaque fois que vous faites cet exercice. Cela peut garantir que la taille et le dos sont pleinement actifs sans se blesser. La force de chaque coup doit être augmentée de petite à grande, et ne vous précipitez pas.

Régime alimentaire et soins de santé pour la Fête des Lanternes La Fête des Lanternes est une autre fête traditionnelle de réunion de famille après la Fête du Printemps. Depuis l'Antiquité jusqu'à nos jours, manger du Yuanxiao a toujours été le thème de cette journée. Cependant, avec l'amélioration continue du niveau de vie des gens et les dommages causés à l'estomac et aux intestins par la suralimentation pendant la Fête du Printemps, il est difficile pour beaucoup de gens de goûter cette nourriture pleine de sens de retrouvailles ce jour-là. Les experts suggèrent que vous pourriez tout aussi bien manger des fruits et légumes ronds qui sont courants en cette saison. Ils ont aussi le sens de retrouvailles et sont très sains !

Chou « légume rond » : dégage les méridiens et prévient les ulcères gastriques. Le chou était déjà mentionné dans l'ouvrage de médecine chinoise de la dynastie Tang « Bencao Shiyi », et il était appelé Xitulan à cette époque. « Bencao Shiyi » rapporte qu'il peut « reconstituer la moelle osseuse, bénéficier aux organes internes, débloquer le qi dans les méridiens, améliorer la vue, bénéficier au cœur et renforcer les muscles et les os. » Les nutritionnistes modernes pensent que le chou contient de nombreuses substances de type vitamine U, qui peuvent prévenir et traiter les douleurs liées aux ulcères gastriques. La vitamine U, également connue sous le nom de chlorure de méthylthiocarbamide, est un agent anti-ulcéreux principalement utilisé pour traiter l'ulcère gastrique et l'ulcère duodénal. Pour ceux qui souffrent de maux d'estomac en raison d'une alimentation excessive pendant les festivals, il peut être utile de manger des plats à base de chou pendant la fête des lanternes.

Châtaigne d'eau « végétale ronde » : antibactérienne, antipyrétique et purificatrice de chaleur interne. La boisson chaude à base de châtaignes d'eau et de sucre candi est une boisson délicieuse. La peau de la châtaigne d'eau est violet-noir, la chair est blanche, elle est sucrée, juteuse, croquante et délicieuse. On la connaît depuis l'Antiquité sous le nom de « poire des neiges souterraine » et les habitants du nord la considèrent comme le « ginseng du Jiangnan ».

Les châtaignes d'eau sont riches en protéines et en glucides, mais les calories ne sont pas très élevées, ce qui les rend très adaptées à la consommation au début du printemps. La médecine traditionnelle chinoise considère que les châtaignes d'eau sont des aliments froids qui ont pour effet d'évacuer la chaleur interne et ont un bon effet antipyrétique sur les patients aux premiers stades de la fièvre. Manger des châtaignes d’eau peut également favoriser le développement des dents et des os chez les jeunes enfants.

La préparation de la boisson à base de châtaigne d'eau et de sucre candi est très simple et peut être réalisée à la maison. Utilisez 150 grammes de châtaignes d’eau, 150 grammes de canne à sucre et 30 grammes de sucre candi. Épluchez les châtaignes d'eau et la canne à sucre, lavez-les, mettez-les dans une casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau et de sucre candi, et faites cuire jusqu'à ce que les châtaignes d'eau et la canne à sucre soient cuites.

Orange « fruit rond » : peut soulager la gueule de bois, arrêter les vomissements et prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Beaucoup de gens ne peuvent pas éviter de boire pendant la Fête des Lanternes, et la différence de température entre le matin et le soir pendant cette période est relativement importante. S’ils ne prêtent pas attention à l’entretien, certains patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires peuvent être à risque d’accident vasculaire cérébral. Dans le livre diététique « Food Materia Medica » de la dynastie Tang du Sud, il y a un fruit rond appelé orange. La médecine chinoise estime qu'il a pour effet de « stopper les vomissements et les nausées, de détendre la poitrine et le diaphragme, d'éliminer le goitre, de dégriser et de tuer le poison du poisson et du crabe ». C'est également l'un des fruits incontournables pour de nombreuses familles pendant la Fête des Lanternes.

Cependant, il n’est pas conseillé de manger trop d’oranges. Par exemple, « Kaibao Materia Medica » nous rappelle que manger trop d’oranges peut endommager le foie. Le « Supplément au Gangmu » avertit que « les personnes souffrant d'un déficit de qi et de scrofule ne doivent pas le prendre ».

Pomme « fruit rond » : bénéfique pour l'estomac, favorise la salivation et booste le moral. Les pommes sont mentionnées dans le célèbre livre de médecine chinoise de la dynastie Ming « Southern Yunnan Materia Medica », qui a pour effet de « bénéficier à l'estomac, de favoriser la salivation, de soulager l'agitation et de dégriser ». La Matière Médicale du Sud du Yunnan déclare : « La pâte de ragoût de pommes est appelée Yurongdan, qui peut nettoyer les cinq organes internes, circuler à travers les douze méridiens, réguler le Ying et le Wei, et purifier l'esprit, et soulager la peste et arrêter le froid et la chaleur. » Cependant, le Famous Doctors' Records met en garde contre une alimentation excessive, car « manger trop peut provoquer un gonflement, en particulier chez les patients ».

Les employés de bureau qui effectuent un travail mental sont facilement privés d’oxygène et se fatiguent. S’ils peuvent prendre une pause déjeuner et manger une pomme, cela les aidera à se remonter le moral. C’est parce que les pommes ont un arôme naturel qui aide à soulager le stress. Les pommes contiennent également du bore, un minéral qui peut rapidement ramener un cerveau endormi à un état d’éveil. Les personnes souffrant d'estomac froid peuvent laver la pomme, la faire tremper dans de l'eau tiède pendant environ 5 minutes avant de la manger, pour éviter d'avoir froid à l'estomac et aux intestins.