Que dois-je faire si mon odorat et mon goût sont altérés après un test positif ? 5 conseils pour retrouver rapidement votre odorat et votre goût

Sentir le café : Un pays étranger a mené une expérience sur l’effet de l’odeur du café sur l’odorat des patients atteints de la COVID-19. Les résultats ont montré qu’après avoir senti le café, 13,3 % des patients ont retrouvé leur odorat normal, et certains patients souffrant d’hyposmie sévère sont devenus légers à modérés. Parce qu’il y a des centaines de composés volatils dans le café, ces odeurs peuvent stimuler les récepteurs olfactifs pour produire des impulsions nerveuses et accélérer la récupération de l’odorat.

Quatre types de stimulation olfactive : Il s’agit d’un programme d’entraînement olfactif classique largement diffusé dans la communauté médicale. Les quatre odeurs d'alcool phényléthylique (rose), d'eucalyptus (eucalyptus), de citronellal (citron) et d'eugénol (clou de girofle) stimulent les nerfs olfactifs.

Irrigation nasale : lorsque vous utilisez une solution saline normale pour rincer votre cavité nasale, cela peut non seulement éliminer la saleté, mais également augmenter la fréquence des mouvements des cils dans le nez, réduire la production de médiateurs inflammatoires locaux et jouer un certain rôle dans l'amélioration de votre odorat et de votre goût.

Apport en zinc : Le zinc intervient dans la synthèse des protéines, la croissance cellulaire et d’autres processus, il peut donc favoriser les cellules olfactives et gustatives. D’autres études ont montré que les patients ayant reçu un traitement au zinc avaient moins de temps pour retrouver leur sens du goût et de l’odorat.

Entraînement du goût : Les points précédents visent tous à restaurer le sens du goût en se concentrant sur l'odorat. Vous pouvez également essayer la méthode consistant à se concentrer sur la restauration du sens du goût. Lorsque vous cuisinez, préparez davantage de plats aux saveurs différentes et utilisez ces saveurs pour entraîner votre langue à ressentir le goût.

Une minute avec le médecin, les postures s'améliorent constamment

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