La tribu aux cheveux argentés, la « tribu tête baissée », de nouveaux problèmes pour les personnes âgées

Ceci est le 4063e article de Da Yi Xiao Hu

Quand grand-père Yang était jeune, il était toujours l’épine dorsale artistique de son unité. Selon sa femme, « jouer au basket, jouer à l'erhu, jouer au poker, tant que c'est un divertissement, il peut l'apprendre immédiatement sans aucune instruction. » Il y a quelques années, sa fille lui a acheté un smartphone et une tablette pour faciliter la communication et divertir les personnes âgées. Quelques jours après avoir reçu l’équipement, grand-père Yang est tombé amoureux de ces gadgets. Il les tenait fermement toute la journée, soit en jouant à Landlord en ligne, soit en discutant sur WeChat, en regardant Tik Tok ou en poursuivant des séries télévisées. Il a mangé quelques bouchées de nourriture à la hâte, et sa marche et sa forme physique après les repas, qui étaient initialement régulières, sont devenues intermittentes. Il lui arrivait même parfois de se lever en cachette pour jouer à quelques jeux pendant sa sieste de midi. Nous lui avons conseillé de passer moins de temps sur Internet, mais grand-père Yang est resté impassible. Il avait même le sentiment que sa famille s’opposait délibérément à lui. Peu de temps après, il a développé des douleurs persistantes, des gonflements et des engourdissements dans le cou, les épaules et le dos, qui étaient difficiles à soulager même après s'être reposé et détendu. Que se passait-il donc ?

Exemples de la vie réelle

Alors que certains parents sont encore préoccupés par les adolescents accros à Internet, la « tribu des accros au téléphone aux cheveux argentés » est arrivée de manière inattendue et leur nombre est énorme. Les statistiques du « Rapport 2020 sur la vie Internet des seniors » montrent que le temps d'utilisation quotidien moyen des utilisateurs âgés de plus de 60 ans est de 64,8 minutes, et même 0,19 % des personnes âgées sont en ligne plus de 10 heures par jour. Avec la transformation d’Internet en un outil « adapté aux personnes âgées », de plus en plus de personnes âgées maîtrisent l’utilisation des appareils intelligents, ce qui apporte de la commodité tout en rendant certaines d’entre elles dépendantes.

Il est indéniable que dans le contexte social de familles plus petites, de types de familles aliénées et de membres de familles dispersés, le phénomène des « cheveux argentés » vivant seuls et des nids vides est relativement courant, et le sentiment de solitude et de marginalisation augmente de jour en jour. Les téléphones portables et autres appareils électroniques ont créé un espace de vie virtuel et coloré pour les personnes âgées, comblant les vides dans leur vie et leur esprit. Ils regardent des vidéos, achètent des médicaments, commandent des plats à emporter, font des achats en ligne et lisent des romans sur leur téléphone portable. Ils peuvent également s'exprimer et exprimer leurs émotions via Internet, et même « pointer pour gagner un peu d'argent »... Les smartphones et les réseaux virtuels ont enrichi dans une certaine mesure la vie des personnes âgées et sont devenus un outil important pour qu'elles se resocialisent, maintiennent leurs émotions et s'engagent dans des activités sociales, ce qui les incite naturellement à y prendre plaisir et à s'y adonner. Cependant, tout doit être fait avec excès. La dépendance excessive aux médias personnels et aux groupes en ligne, le défilement des téléphones portables, l'inversion du jour et de la nuit, la perte d'appétit et le fait de dormir avec un téléphone portable à la main sont devenus le quotidien de nombreuses personnes âgées. Quand « ils touchent leur téléphone dès qu’ils se réveillent le matin » et « ils se sentent anxieux s’ils ne consultent pas leur téléphone pendant un certain temps », les appareils électroniques occupent la majeure partie du temps libre des personnes âgées, et la « tribu des accros au téléphone aux cheveux argentés » n’est pas différente des « adolescents accros à Internet ».

Sauver les adolescents accros à Internet est depuis longtemps un problème majeur dans la société de l'information, et la nouvelle « tribu des dépendants du téléphone aux cheveux argentés » présente de multiples dangers cachés. En comparaison, les personnes âgées sont faibles et tous les aspects de leur corps dégénèrent lentement. Ils restent souvent éveillés tard et regardent leur téléphone portable pendant longtemps, perdant ainsi beaucoup de temps et d’énergie et menant une vie irrégulière, ce qui nuit à leur colonne cervicale et à leurs yeux. Les vertèbres, les disques intervertébraux, les ligaments et les muscles vont progressivement dégénérer. Une fois que la tension survient, ils sont plus susceptibles de souffrir de spondylose cervicale, ce qui aggrave l’état de leur corps déjà vieillissant.

Les principaux symptômes des personnes âgées dépendantes des téléphones portables sont des étourdissements, des douleurs et des engourdissements dans le cou, les épaules et le dos, des maux de dos et une sensibilité généralisée autour du cou et des omoplates. Autrefois, les éditeurs, les écrivains, les comptables, les dactylos, les peintres, le personnel médical, etc. qui travaillaient la tête baissée pendant de longues périodes étaient sujets à cette maladie. Mais aujourd’hui, la proportion de la population âgée souffrant de ce type de maladie augmente progressivement. Les symptômes typiques sont que les os saillants du cou sont raides et douloureux lorsque la tête est baissée, et la douleur est insupportable lorsqu'on appuie avec les mains. Cependant, si la tête est soulevée avec force ou étirée de manière exagérée, elle sera très confortable. Si le problème continue à se développer, l'engourdissement, la douleur, le gonflement et la douleur peuvent progressivement irradier du cou vers les épaules, les bras et les doigts, et peuvent également irradier vers le haut de la tête, le front, le dos et la poitrine, etc., et des étourdissements, des maux de tête et d'autres symptômes peuvent survenir en raison du manque de sommeil, d'une utilisation excessive des yeux, de muscles du cou tendus et d'un manque d'exercice. Certaines personnes ont également une vision diminuée. Si les choses continuent ainsi pendant longtemps, cela accélérera le vieillissement de la colonne cervicale, provoquera des lésions organiques dans la colonne cervicale et conduira à une spondylose cervicale.

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Conseils

La pratique régulière d’exercices de santé simples peut prévenir les symptômes mentionnés ci-dessus chez les personnes âgées dépendantes de leur téléphone, mais le moyen le plus simple reste de contrôler la durée et la posture d’utilisation des appareils électroniques. Le but des exercices de santé simples est d’exercer les muscles du cou et des épaules, de réduire les douleurs au cou et aux épaules et de retarder le vieillissement de la colonne cervicale.

Auteurs : Wang Zixiang, Lin Hong, Li Juan

Instructeur : Dong Jian

Unité : Département d'orthopédie, hôpital Zhongshan affilié à l'université Fudan

Institut de vulgarisation des sciences médicales, Université Fudan

Cet article a été financé par le projet suivant : Projet de vulgarisation scientifique de la Commission des sciences et technologies de Shanghai

(N° : 20DZ2312000, 21DZ2302900)