Un guide d'auto-assistance pour la rhinite, vous donnant une compréhension plus approfondie de l'ennemi de la rhinite

Congestion nasale, démangeaisons nasales, éternuements, écoulement nasal… Une fois la rhinite survenue, nous sommes complètement dévastés. Lorsqu’il s’agit d’une rhinite soudaine, de nombreuses personnes ne savent pas comment y résister et ne peuvent que supporter la douleur en silence et attendre que la situation s’améliore. Aujourd’hui, examinons de plus près cet « ennemi » appelé rhinite.

Tout d’abord, nous devons connaître les différences entre les différents types de rhinite :

1. Les principales manifestations des allergies sont des éternuements répétés, un écoulement nasal, une congestion nasale et des démangeaisons nasales.
2. Les symptômes aigus peuvent inclure une congestion nasale, un écoulement nasal, des éternuements, un nez sec et inconfortable, une perte de l’odorat et même des maux de tête.
3. Les principales manifestations de l’atrophie sont la congestion nasale, les saignements de nez, la sécheresse et l’inconfort nasaux, la diminution de l’odorat et une possible mauvaise odeur dans l’air expiré.
4. Les principaux symptômes chroniques sont une congestion nasale fréquente et des difficultés à s’endormir en raison d’une mauvaise respiration. Certaines personnes ont également le nez qui coule, parfois plus épais et contenant même des sécrétions purulentes.

Afin de réduire l’apparition de la rhinite, quelles précautions faut-il prendre ?

1. Évitez d’attraper un rhume. Une fois que vous attrapez un rhume, il est facile de provoquer une rhinite aiguë ou de provoquer une récidive de rhinite chronique. Le rhume lui-même présente des symptômes de rhinite aiguë, notamment un écoulement nasal, une congestion nasale et une diminution de l’odorat. En règle générale, vous devez faire attention à ajouter ou à retirer des vêtements pour éviter les rhumes.
2. Évitez les facteurs qui réduisent la résistance, tels que la fatigue excessive, le manque de sommeil, le froid, le tabagisme, l'alcool, etc., car ces facteurs peuvent réduire la résistance de l'organisme, provoquant un affaiblissement de la fonction de défense de la muqueuse nasale, donnant au virus l'occasion d'en profiter.
3. En automne et en hiver ou pendant les épidémies de rhume, portez un masque lorsque vous sortez, essayez d'éviter d'aller dans les lieux publics et désinfectez régulièrement l'air intérieur.
4. L’environnement a également un impact important sur la survenue d’une rhinite. Faites attention à la propreté de l'environnement à la maison et évitez tout contact avec la poussière, les acariens, les poils de chien, les poils de chat, le pollen, etc. Si vous devez vraiment les contacter, n'oubliez pas de porter un masque, de prendre des précautions et d'éviter tout contact direct.

5. Si vous constatez des symptômes suspects de rhinite, consultez immédiatement un médecin pour étouffer la rhinite dans l’œuf le plus rapidement possible.

En plus de faire attention à la vie quotidienne, la rhinite doit également éviter certains aliments :

1. Évitez de manger des aliments qui provoquent facilement de la chaleur

Par exemple, le chocolat, les frites, la mangue, l’abricot, le durian, la prune, le longane, le litchi, le jujube, le piment, la cassonade, les cacahuètes, etc.

2. Évitez de manger des aliments irritants

Par exemple, le café, le vin, la sauce, le piment, la moutarde, le poivre, etc. Ceux-ci stimuleront la sécrétion de suc gastrique ou endommageront la muqueuse gastrique, alors essayez d'éviter de les manger.

3. Évitez de manger des aliments hautement transformés

Par exemple, les biscuits et les chips contenant des additifs chimiques contiennent des substances chimiques qui sont toutes allergènes et en manger trop peut facilement aggraver les réactions allergiques.

8. Évitez de manger des aliments crus ou froids

Par exemple, la crème glacée, le sashimi, etc., sont des aliments froids qui endommageront le qi de la rate, des poumons et des reins, aggraveront les symptômes de la rhinite allergique et provoqueront une aggravation de la rhinite.

6. Ne mangez pas de fruits de mer

Par exemple, les crabes, les crevettes et les pétoncles contiennent des allergènes qui peuvent déclencher une rhinite, alors essayez de ne pas les manger.

Chacun a sa propre réaction spécifique à la nourriture, donc l’apport alimentaire doit être ajusté de manière appropriée en fonction des différences individuelles, et il n’est pas nécessaire de jeûner complètement.

En plus du traitement symptomatique de la rhinite, de meilleurs résultats peuvent être obtenus en ajustant et en prêtant attention au mode de vie.