Journée mondiale de la santé mentale 丨 Ne vous méprenez plus ! La dépression est plus qu’une simple mauvaise humeur

La dépression ne signifie pas « mauvaise humeur », mais une maladie. Le 10 octobre est la Journée mondiale de la santé mentale. Apprenons-en davantage sur la dépression et traitons-la scientifiquement.

Maîtriser les sept normes de santé mentale pour un diagnostic et un traitement précoces

Manque de motivation ou d’intérêt à faire des choses, sensation de fatigue ou de manque d’énergie, difficulté à s’endormir ou sommeil agité… Tout le monde présente ces conditions à un certain degré, alors quel est le niveau de santé mentale ? Comment définir la dépression ? Je crois que cette série de problèmes préoccupe beaucoup de gens.

Kong Derong, directeur adjoint du huitième hôpital populaire de Zhengzhou, a expliqué que « les normes de santé mentale de l'Organisation mondiale de la santé sont les suivantes : une intelligence normale, une bonne capacité à coordonner et à contrôler les émotions, une forte volonté, des relations interpersonnelles harmonieuses, la capacité à s'adapter activement et à améliorer l'environnement réel, le maintien de l'intégrité et de la santé de la personnalité et un comportement psychologique conforme aux caractéristiques de l'âge. »

Maîtrisez les normes de santé mentale, utilisez-les comme base de comparaison et réalisez un autodiagnostic de votre santé mentale. Identifiez progressivement si un ou plusieurs aspects de votre état mental diffèrent des normes et renforcez votre entraînement mental de manière ciblée pour atteindre un niveau de santé mentale adéquat. Kong Derong a déclaré dans une interview que si vous constatez que votre état mental s'écarte sérieusement des normes de santé mentale, vous devez consulter un médecin à temps pour garantir un diagnostic et un traitement précoces.

1 personne sur 14 souffre de dépression

Connaissez-vous ces données ? Le « Livre bleu national sur la dépression 2022 » montre que la prévalence à vie des troubles dépressifs chez les adultes dans mon pays est de 6,8 %, dont 3,4 % pour la dépression. Actuellement, il y a 95 millions de personnes qui souffrent de dépression dans mon pays, soit près de 100 millions, ce qui signifie qu’une personne sur 14 souffre de dépression. Environ 280 000 personnes se suicident chaque année, dont 40 % souffrent de dépression.

Zhang Baoqin, médecin à l'Institut de médecine préventive du Centre de contrôle et de prévention des maladies de Zhengzhou, a expliqué que la dépression est une maladie mentale courante dont les principales manifestations sont la mauvaise humeur, la diminution de l'intérêt, le pessimisme, la lenteur de la pensée, le manque d'initiative, l'auto-accusation et la culpabilité, une mauvaise alimentation et un mauvais sommeil, l'inquiétude de souffrir de diverses maladies et une sensation d'inconfort dans de nombreuses parties du corps. Dans les cas graves, des pensées et des comportements suicidaires peuvent survenir. « Cela dure au moins deux semaines et altère les fonctions sociales à des degrés divers, provoquant des douleurs ou des conséquences néfastes pour l'individu. »

À propos des méfaits de la dépression, Yang Yongchao, expert en sciences de la santé dans la province du Henan et médecin-chef du département de contrôle des maladies du huitième hôpital populaire de Zhengzhou, a ajouté : « La dépression se caractérise par une incidence élevée, une forte récurrence et un handicap important. Elle peut entraîner du pessimisme, des troubles du sommeil, une altération de la santé physique, une altération de la vie sociale et un risque accru de suicide. »

Dépression ≠ « maladie mentale » Malentendus sur la dépression

Lorsqu’on parle de dépression, de nombreuses personnes l’associent à une « maladie mentale », se sentent honteuses et ne veulent pas se rendre à l’hôpital pour se faire soigner. Depuis que le mot dépression est entré dans l’opinion publique, il semble avoir été embourbé dans une controverse sans fin, accompagnée de diverses spéculations, de préjugés et même de stigmatisation.

Yang Yongchao a déclaré que le premier préjugé est que la dépression est un signe de fragilité, de faible volonté, de capacité insuffisante, de cœur faible ou de manque de courage ; le deuxième préjugé est de lier de manière forcée le malheur des patients dépressifs à leur environnement de vie et de travail ; le troisième préjugé est qu’ils sont « oisifs » et « cherchent les ennuis » ; le quatrième préjugé est intentionnel, c'est-à-dire qu'il prétend avoir un but précis ; Le cinquième préjugé est que les gens sont introvertis, et les personnes optimistes et extraverties ne souffriront pas de dépression.

Nous savons que les patients dépressifs savent généralement qu'ils ont des problèmes émotionnels, ce que les médecins appellent une conscience totale de soi, et ils en souffrent beaucoup. Ils espèrent que leur situation s'améliorera, mais ils ne parviennent pas à s'adapter correctement, ce qui les pousse parfois à recourir au suicide pour mettre fin à leur souffrance. Yang Yongchao a expliqué : « La plupart des patients présentent des symptômes légers à modérés, sans manifestations psychotiques, et seuls quelques-uns présentent des symptômes sévères. Bien qu'une dépression sévère puisse également provoquer des expériences morbides telles que des hallucinations et des délires, l'état s'améliore rapidement après le traitement. »

Les adolescents sont sujets à la dépression, avec un taux de prévalence de 15 à 20 %.

Quelles sont les personnes les plus susceptibles de souffrir de dépression ? Zhang Baoqin a déclaré que la population souffrant de dépression est de plus en plus jeune et que les adolescents constituent un groupe à haut risque de dépression. En outre, la dépression est également fréquente chez les femmes enceintes, les personnes âgées et certaines personnes travaillant dans un environnement de travail soumis à une forte pression professionnelle.

Les données du « 2022 National Depression Blue Book » montrent que les personnes souffrant de dépression avant 18 ans représentent 30 % de la population totale ; 50 % des personnes souffrant de dépression sont des étudiants. La prévalence de la dépression chez les adolescents a atteint 15 à 20 %, proche de celle des adultes. Parallèlement, certaines études estiment que la dépression chez l’adulte se produit déjà à l’adolescence et que les principales causes sont les relations interpersonnelles, les relations familiales, la pression scolaire, le manque de sommeil et les habitudes de vie.

Le journaliste a appris que selon le contenu publié dans le « National Depression Blue Book 2022 », la plupart des causes de dépression chez les adolescents sont étroitement liées à la famille. Yang Yongchao a déclaré qu'avec la promotion de la psychothérapie familiale, la relation entre la dépression et la famille a progressivement été prise en compte et diverses interprétations ont été faites.

Les causes de la dépression sont encore à l'état d'hypothèses, principalement génétiques, physiologiques et sociopsychologiques. Les causes familiales de la dépression n'ont aucun lien direct avec le fait d'être parent seul ou divorcé. Il est plus fréquent que les relations et les modes de communication entre les membres de la famille ne répondent pas aux besoins de développement psychologique de l'individu. Il l'a dit dans l'interview.

Soyez attentif à la dépression lorsque votre enfant présente ces symptômes

Lorsque les enfants présentent certaines conditions, les parents doivent être conscients qu’ils peuvent souffrir de dépression. Zhang Baoqin a rappelé : « Les parents doivent être attentifs aux problèmes de leurs enfants. Lorsqu'ils sont déprimés, apathiques, irritables et particulièrement rebelles, c'est une manifestation de dépression. »

Elle a déclaré : « Si les parents soupçonnent que leur enfant souffre de dépression, ils devraient leur parler davantage et écouter leurs véritables pensées. Quand les enfants sont jeunes, l'amour et la compagnie de leurs parents sont très importants, mais en grandissant, ils ont besoin de plus de respect et de compréhension de la part de leurs parents. Une communication fréquente réduira le risque de dépression chez les enfants. »

Concernant le diagnostic et le traitement de la dépression, Kong Derong a déclaré que la méthode de traitement actuellement reconnue à l'échelle internationale est un traitement complet et complet, comprenant un traitement médicamenteux et un traitement non médicamenteux. Le traitement complet fait référence à la découverte, au diagnostic, au traitement et à la réadaptation (rétablissement). Une fois la dépression diagnostiquée, un traitement systématique, complet et complet est nécessaire. Les médicaments seuls ne peuvent résoudre qu’une partie du problème et ne peuvent pas atteindre l’objectif de réadaptation (rétablissement).

« Dans le même temps, le traitement de la dépression nécessite également les efforts conjoints des familles, des écoles et des individus, ainsi qu'un traitement standardisé, afin que les enfants se rétablissent », a déclaré Kong Derong.