Le corps a 3 signes pour indiquer si vos reins sont en bonne santé ! Que manger pour nourrir les reins ?

Experts dans cet article :

Wang Bin, Département d'andrologie, Hôpital Dongzhimen, Université de médecine chinoise de Pékin, Médecin-chef, Professeur associé, Superviseur principal

Zhang Huanan, Département d'andrologie, Hôpital Dongzhimen, Université de médecine chinoise de Pékin, étudiant en master

Les reins sont un système important d’élimination des déchets dans notre corps.

Œdème facial, augmentation de la nycturie, présence importante de mousse dans les urines... ces symptômes peuvent indiquer que vos reins ne sont pas en bon état.

Quels facteurs de la vie peuvent causer de plus en plus de dommages aux reins ? Quels sont les symptômes de l’insuffisance rénale ? Que puis-je manger pour nourrir mes reins ? Venez vite y jeter un oeil.

Quels facteurs provoquent des lésions rénales ?

Le rein est un organe important du système urinaire des vertébrés et est lié à l'équilibre des électrolytes, à la régulation de la pression artérielle et à la stabilité de l'environnement interne du corps.

De nombreuses mauvaises habitudes de vie peuvent endommager les reins.

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La consommation d’alcool est un facteur de risque majeur pour la fonction rénale

Des recherches nationales et étrangères ont reconnu que la consommation d’alcool augmente les niveaux d’acide urique. Boire de grandes quantités d’alcool ajoute un fardeau au processus d’excrétion d’acide urique par les reins. À long terme, cela peut entraîner des lésions rénales et même une néphropathie goutteuse.

Le diabète, l'une des principales causes de maladie rénale chronique

Lorsque le corps humain est dans un état d’hyperglycémie pendant une longue période, cela provoque des dommages chroniques à plusieurs organes tels que les reins, entraînant des troubles fonctionnels.

L'hypertension, un facteur de risque de maladie rénale

Si l’hypertension artérielle n’est pas contrôlée, les vaisseaux sanguins resteront dans un état de haute pression pendant une longue période, ce qui forcera les protéines à fuir dans l’urine et endommagera le système de filtration des reins. Si cela continue pendant une longue période, cela entraînera des lésions rénales irréversibles, voire une insuffisance rénale chronique.

Un régime alimentaire riche en sel à long terme augmente la charge métabolique sur les reins

Le maintien de l’équilibre électrolytique est l’une des fonctions importantes des reins. Un régime riche en sel à long terme augmentera la charge métabolique sur les reins, provoquant souvent une maladie rénale ou une insuffisance rénale en raison d’un dépassement de la charge rénale.

Les médicaments néphrotoxiques peuvent également causer des dommages

Par exemple, certains antibiotiques, divers analgésiques, médicaments de chimiothérapie, etc.

Vos reins sont-ils en bonne santé ? Quels sont les signes physiques ?

Œdème

Lorsque les reins sont affectés par des facteurs de risque, leur fonction métabolique est endommagée. Le premier symptôme est l’œdème, qui est causé par un trouble du métabolisme de l’eau et l’apparition d’œdèmes des paupières ou du visage. Elle est plus marquée le matin et après la fatigue, et est soulagée l'après-midi ou après le repos.

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Miction anormale

Elle peut également s’accompagner d’une miction anormale. Une miction excessive ou insuffisante ou une grande quantité de mousse dans l’urine peuvent être le résultat de lésions rénales. Une augmentation de la nycturie est souvent le signe d’une maladie rénale.

Étourdissements, maux de tête, acouphènes, vision floue

Certaines maladies rénales peuvent provoquer une hypertension artérielle à un stade précoce, entraînant des symptômes tels que des étourdissements, des maux de tête, des acouphènes et une vision floue, mais certains patients souffrent d’hypertension artérielle à long terme et sont devenus tolérants aux symptômes. Il n’est donc pas possible de juger uniquement sur la base de la présence ou de l’absence de symptômes ; il est nécessaire de mesurer régulièrement la tension artérielle.

La néphrite chronique peut-elle évoluer vers l’urémie ?

Si diverses maladies rénales ne sont pas traitées et contrôlées à temps, elles entraîneront une insuffisance rénale chronique à un stade ultérieur. Il s’agit d’un syndrome clinique impliquant des symptômes de l’environnement interne, du métabolisme et de divers systèmes systémiques. L’insuffisance rénale chronique évolue finalement vers l’urémie, ce qui fait peur à tout le monde.

Mais toutes les maladies rénales ne se transforment pas en urémie, prenons l’exemple de la néphrite chronique.

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Tout d’abord, cela dépend du type pathologique et des symptômes cliniques concomitants. Par exemple, une néphrite chronique latente peut ne pas présenter de symptômes évidents pendant une longue période et ne pas évoluer en urémie.

Deuxièmement, cela dépend de la manière dont la maladie est traitée et contrôlée à temps. Si elle peut être détectée tôt et traitée avec des médicaments actifs, la maladie peut être maintenue stable à long terme. Certains patients atteints de néphrite peuvent même guérir après un traitement efficace.

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Manger des reins peut-il nourrir les reins ? Que faut-il manger pour nourrir ses reins ?

Il y a toujours eu un dicton selon lequel « manger des reins peut nourrir les reins ». Est-ce vrai ?

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Ce que nous appelons communément reins sont en fait des reins d’animaux. Cependant, manger des reins a peu d’effet sur la nutrition des reins, et les reins des animaux contiennent des métaux lourds. Une consommation excessive et à long terme entraînera une accumulation de métaux lourds, ce qui nuira à notre corps.

Le régime alimentaire quotidien doit être léger et la consommation d’aliments contenant des ions potassium et sodium doit être strictement contrôlée. Essayez d’éviter de consommer des aliments à forte teneur en sel tels que les aliments marinés, les champignons et les algues.

Sur la base d'un contrôle strict de l'apport alimentaire, vous pouvez consommer une quantité modérée de protéines de haute qualité et les combiner avec des fruits, des légumes et d'autres aliments riches en fibres alimentaires. Parmi les protéines animales, le poulet, le canard, le poisson, le porc et le bœuf sont tous des protéines de haute qualité ; Parmi les produits à base de soja, le soja, les haricots noirs, les haricots verts et leurs produits à base de soja sont tous des protéines de haute qualité.

Mais attention à ne pas en consommer trop pour ne pas trop solliciter vos reins. (Conseil : tous les haricots ne contiennent pas de protéines de haute qualité. Par exemple, les pois, les fèves et les haricots rouges sont des haricots féculents et leur valeur nutritionnelle est équivalente à celle des céréales ordinaires.)

Dans le même temps, vous devez tester activement votre glycémie, contrôler votre consommation de sucre et éviter la néphropathie diabétique.

Comment protéger vos reins ?

En plus de l’alimentation, la prévention peut également être réalisée par un mode de vie actif au quotidien.

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Faites de l'exercice modérément et contrôlez votre poids

Le risque de maladie rénale chronique chez les patients obèses est 3 à 4 fois supérieur à celui des patients ayant un poids normal. Par conséquent, les patients obèses doivent éviter un apport calorique excessif et insister sur l’exercice physique. Il est recommandé de demander conseil à un professionnel de l'exercice et de l'alimentation, de ne pas suivre de régime à l'aveuglette, d'éviter une perte de poids excessive provoquant la malnutrition, l'anorexie mentale et d'autres maladies, et surtout de ne pas abuser aveuglément des médicaments amaigrissants pour éviter les lésions rénales.

Contrôler les niveaux de pression artérielle

Chez les patients souffrant d’hypertension, le contrôle de la pression artérielle joue un rôle extrêmement important dans la prévention de la néphropathie hypertensive. Si votre tension artérielle est supérieure à 140/90 mmHg, vous devez prendre régulièrement des médicaments antihypertenseurs selon les instructions de votre médecin et sous la supervision d’un médecin professionnel. Vous ne devez pas arrêter de prendre les médicaments sans autorisation afin de prévenir de graves maladies cardiaques, cérébrales, rénales et autres.

Utilisez les médicaments avec prudence pour éviter les blessures induites par les médicaments

Lorsque vous prenez des médicaments pour traiter d’autres maladies, vous devez les prendre sous la direction d’un médecin professionnel et lire attentivement les instructions. La plupart des médicaments sont marqués avec une indication de leur caractère néphrotoxique ou de leurs contre-indications. Évitez l’utilisation à long terme de médicaments néphrotoxiques. Certains antibiotiques, de nombreux analgésiques (tels que l’aspirine, l’indométhacine, l’ibuprofène, etc.), divers agents de contraste vasculaire, etc. peuvent provoquer des lésions rénales et doivent être utilisés avec prudence.

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