Avez-vous fait 2 heures d’activités en plein air chaque jour ?

Ces dernières années, l’incidence de la myopie dans mon pays a continué d’augmenter

La tendance à la myopie chez les jeunes âges est évidente

Commission nationale de la santé

Les données publiées en juillet dernier ont montré

Le taux global de myopie chez les enfants et les adolescents de mon pays en 2020

Atteint 52,7% !

Les causes de la myopie sont multiples.

En plus des facteurs génétiques

Mauvaise utilisation des yeux

C'est également un facteur important à l'origine de la myopie chez les adolescents.

De nombreux experts suggèrent

Prévenir la myopie chez les enfants et les adolescents

Tout d’abord, laissez les enfants développer un mode de vie sain

Prévoir suffisamment de temps pour les activités de plein air

Sur la photo, l'école primaire Binhu Road à Nanning, Guangxi

Les élèves font des sports amusants pendant la récréation. (Photo du journaliste de l'agence de presse Xinhua Zhou Hua)

En avril dernier

Le ministère de l’Éducation et 15 autres départements ont formulé conjointement

« Plan d'action pour la prévention et le contrôle de la myopie chez les enfants et les adolescents (2021-2025) »

Indiquez clairement

Renforcer les cours d'éducation physique et les exercices parascolaires

Nous nous efforçons de garantir que les étudiants puissent

1 heure d'activité physique chacun

En octobre dernier

La Commission nationale de la santé a publié

« Lignes directrices pour les technologies appropriées de prévention et de contrôle de la myopie chez les enfants et les adolescents (version mise à jour) »

Cette exigence a été réitérée

« 120 pour les activités de plein air quotidiennes, 60 pour les activités sur et hors campus »

Peux-tu faire ça ?

Le journaliste a mené des interviews de rue

De nombreux parents interrogés ont admis qu’il était difficile d’y parvenir.

Mais je ferai de mon mieux

Parent 1 :

« Les enfants peuvent sortir et jouer un moment après avoir fini leurs devoirs »

Parent 2 :

« Les parents prennent l’initiative dans les activités de plein air.

Les enfants suivront.

Je ne penserai pas tout le temps à jouer avec des produits électroniques.

Parent trois :

« Le temps d’activité quotidienne n’est pas suffisant.

Mais il y aura des activités de plein air plus longues chaque week-end.

Cela devrait encore être garanti.

…

Il existe de nombreux sujets sur les activités de plein air.

Les souvenirs des parents nés dans les années 1970 et 1980

« Quand nous étions jeunes, nous étudiions

La cloche de sortie de classe n'a pas encore sonné.

Basket-ball sous la table,

Élastiques dans les tiroirs, etc.

C'est déjà prêt à partir… »

En fait, les enfants d’aujourd’hui s’intéressent également aux activités de plein air.

Étudiant 1 :

« Après avoir fini tes devoirs, tu peux sortir. »

Étudiant 2 :

« Les sports de plein air peuvent favoriser la santé physique.

C'est mieux que de rester à la maison et de regarder son téléphone.

Étudiant 3 :

« Si vous avez une certaine croyance dans le sport,

« Vous devriez pouvoir faire de l’exercice deux heures par jour. »

Étudiant 4 :

« J’espère courir souvent dans des endroits avec beaucoup de verdure.

Rapprochez-vous de la nature,

« Rendre notre corps et notre esprit plus sains »

…

La pandémie de COVID-19 a entraîné une réduction des activités de plein air

Augmentation du temps de cours en ligne

Le problème de la myopie chez les adolescents s'aggrave

En fait

De nombreux enfants sont devenus des « petits verres » et des « petits garçons gros »

Une raison importante est le manque d’exercice physique.

De nombreux répondants ont appelé à

Mettre en œuvre la politique de « double réduction »

Augmenter efficacement le temps d'activité en plein air des élèves

Cela nécessite les efforts conjoints du gouvernement, des écoles, des familles, etc.

Travailler ensemble pour protéger la santé des enfants et des adolescents

Pour assurer le temps d'activité des étudiants

Certaines écoles explorent et essaient activement

École primaire de la route Yuanhu, Nanning, Guangxi

4 heures de cours d'éducation physique par semaine

Il y a également de grandes activités de pause tous les jours

Assurez-vous que les élèves font de l'exercice pendant au moins 1 heure par jour

Après l’introduction de la politique de « double réduction »

L'école innove en matière de services périscolaires

Ajoutez une période de cours chaque jour pour faire des activités de plein air

Exercices de course par niveau

Ou pratiquez des sports ethniques amusants

en même temps

Les écoles accordent davantage d’attention à l’amélioration de l’efficacité de l’enseignement en classe

N'augmentez pas arbitrairement la difficulté de l'enseignement

Contrôler strictement le nombre et la méthode des examens

Prendre de multiples mesures pour réduire la lourde charge scolaire des étudiants

« Nous encourageons les enfants à participer à diverses formes d’activités sportives

Maîtriser une ou deux compétences sportives.

Développer une habitude d’exercice à vie. "

Chen Jue, médecin scolaire à l'école primaire de Yuanhu Road à Nanning, a déclaré

Le premier hôpital affilié à l'Université de médecine chinoise du Guangxi

L'ophtalmologiste en chef Hao Xiaobo estime

Pour les personnes à haut risque de myopie

Il est très important de prévenir les maladies le plus tôt possible.

Y compris la création de dossiers réfractifs pour enfants

Les parents devraient particulièrement encourager leurs enfants à prévenir la myopie

Quelle que soit la lourdeur de la tâche d’apprentissage,

Après avoir étudié pendant une demi-heure, les enfants

Ou pendant les pauses

Regarder loin

Même si vous regardez un endroit à 5 mètres de distance

Cela peut également détendre les yeux

——Voici les points clés——

Les points suivants sont tout aussi importants pour la prévention et le contrôle de la myopie :

Augmenter les activités de plein air

Assurer le sommeil et l'alimentation

Posture correcte pour lire et écrire

Contrôler l'utilisation des produits électroniques...

Vous êtes à votre bureau ou à votre poste de travail

Avez-vous atteint les « trois uns » ?

Gardez le livre à un pied de vos yeux

Le coffre est à un poing de la table

Lorsque vous tenez un stylo, gardez le bout des doigts à un pouce de la pointe du stylo.

Avez-vous atteint « 20, 20, 20 » ?

Après 20 minutes de lecture attentive

Regardez à 20 pieds de distance

Maintenez la position pendant 20 secondes

Je crois que tu peux le faire !

Reporters : Lo Sin-ting, Leung Shun, Wong Hoi-ying, Tam Kwong-wah

Editeurs : Ji Jiadong, Zhao Jiantong, Xu Shihao