La coenzyme Q10 est-elle vraiment si puissante ?

Depuis la découverte de la coenzyme Q10, les chercheurs ont beaucoup parlé de ses effets physiologiques et de ses recherches d'application, notamment de son rôle dans le métabolisme aérobie, son effet antioxydant, sa réduction des lipides et son effet améliorant l'immunité, son effet antitumoral, etc., mais de nombreux effets fonctionnels sont encore à l'étude et en discussion. En tant qu’aliment santé, seules deux fonctions de la coenzyme Q10 peuvent actuellement être revendiquées : antioxydant et renforcement du système immunitaire.

La coenzyme Q10 (Co Q10) a été découverte en 1958 et est un composé quinone, également connu sous le nom d'ubiquinone. Il existe naturellement dans le corps humain, avec une teneur totale d'environ 500 à 1 500 mg, principalement distribuée dans des organes tels que le cœur, le foie et les reins.

Le corps humain peut synthétiser la coenzyme Q10, mais le processus de synthèse est complexe et est affecté par des facteurs tels que les gènes, l’âge, la nutrition et les médicaments. À la naissance, la teneur en coenzyme Q10 de l’organisme n’est pas élevée. Il atteint son apogée vers 20 ans. Après l’âge de 25 ans, la capacité de synthèse diminue progressivement et la teneur en coenzyme Q10 dans divers tissus et organes diminue également progressivement. La teneur en coenzyme Q10 du myocarde d’une personne de 77 ans est inférieure de plus de 50 % à celle d’une personne de 20 ans.

Le corps humain consomme également de la coenzyme Q10 par le biais de l’alimentation. La teneur en coenzyme Q10 est relativement élevée dans les abats animaux (cœur, foie et reins), suivis des sardines, du balaou, du bœuf, du porc, etc. Certains aliments végétaux contiennent également de petites quantités de coenzyme Q10, comme le soja, les arachides, les graines de sésame, les pistaches, le chou-fleur, le brocoli, les oranges et les fraises. On estime que l’apport alimentaire quotidien en coenzyme Q10 est d’environ 2 à 5 mg, ce qui est une très petite quantité.

Des études sur son effet thérapeutique auxiliaire sur les maladies cardiaques ont montré que la coenzyme Q10 est un promoteur et un activateur de la respiration aérobie cellulaire et du métabolisme énergétique. Lorsque la coenzyme Q10 est déficiente, le cœur est le plus touché. Lorsque le contenu est inférieur à 60 % de celui d’une personne normale, cela peut provoquer des palpitations, une oppression thoracique et de la fatigue ; lorsqu'elle est inférieure à 40 %, elle peut provoquer une ischémie myocardique et une maladie coronarienne ; lorsqu'il est inférieur à 25 %, le cœur cesse de battre et peut même provoquer une mort subite. Par conséquent, la coenzyme Q10 est principalement utilisée comme traitement auxiliaire des maladies cardiaques, impliquant deux aspects :

1. Insuffisance cardiaque : Au cours des 20 dernières années, de nombreuses preuves cliniques ont été trouvées montrant que la coenzyme Q10 est efficace dans le traitement de l’insuffisance cardiaque. L’étude la plus puissante est une étude prospective publiée en 2014 qui a duré plus de 10 ans. L’étude a utilisé une conception randomisée en double aveugle et a administré à 420 patients souffrant d’insuffisance cardiaque de la coenzyme Q10, 100 mg/jour, 3 fois par jour. Par rapport au groupe de traitement standard recevant un placebo, le groupe de traitement à la coenzyme Q10 a montré une amélioration significative des symptômes d'insuffisance cardiaque et de la classification de la fonction cardiaque, et l'incidence d'événements cardiovasculaires indésirables graves a également été significativement réduite. L'édition 2018 des « Lignes directrices pour le diagnostic et le traitement de l'insuffisance cardiaque en Chine » recommande la coenzyme Q10 comme thérapie auxiliaire pour améliorer la fonction cardiaque.

2. Myocardite virale : des rapports de recherche nationaux ont observé des indicateurs de la fonction cardiaque chez 82 patients pédiatriques atteints de myocardite virale et des indicateurs d'enzymes myocardiques chez 98 patients adolescents atteints de myocardite virale, tous deux montrant que la supplémentation en coenzyme Q10 a un effet protecteur sur le myocarde. Dans le « Consensus d'experts chinois sur le diagnostic et le traitement de la myocardite fulminante chez l'adulte » publié en 2017, la coenzyme Q10 a été recommandée comme thérapie auxiliaire pour améliorer la fonction cardiaque.

La coenzyme Q10 doit être utilisée sous la supervision d’un médecin. La posologie générale est de 90 mg par jour et la dose quotidienne maximale peut atteindre 200 à 500 mg.

Il a des effets antioxydants et immunitaires puissants. En 2006, mon pays a approuvé l’utilisation de la coenzyme Q10 dans les aliments sains. Dans le « Catalogue des ingrédients des aliments santé Coenzyme Q10 » mis en œuvre le 1er mars 2021, la coenzyme Q10 en tant qu'aliment santé est autorisée à revendiquer deux fonctions : antioxydante et immunostimulante. La dose recommandée est de 30 à 50 mg par jour. Il convient aux adultes mais ne convient pas aux enfants, aux femmes enceintes, aux mères allaitantes et aux personnes allergiques.

La coenzyme Q10 peut améliorer la réponse immunitaire non spécifique du corps ainsi que la réponse immunitaire spécifique. Lorsque les personnes sont en mauvaise santé, une supplémentation appropriée en coenzyme Q10 peut améliorer l’immunité et avoir un effet sur la santé.

La coenzyme Q10 a deux structures : réduite et oxydée. La majeure partie de la coenzyme Q10 présente dans le corps humain existe sous forme réduite, qui a des effets antioxydants et est considérée comme un antioxydant lipidique et un piégeur de radicaux libres. L’effet antioxydant de la coenzyme Q10 est similaire à celui de la vitamine E et il est plus efficace que le carotène et le lycopène pour prévenir l’oxydation des lipoprotéines de basse densité. Les athlètes, les experts sportifs ou les adultes ordinaires peuvent produire un grand nombre de radicaux libres dans les cellules du myocarde après un exercice ou une fatigue. La supplémentation en coenzyme Q10 peut éliminer les radicaux libres, protéger le cœur, soulager la fatigue et améliorer la vitalité du corps.

Dans mon pays, la coenzyme Q10 est divisée en deux catégories : les médicaments et les aliments diététiques. Les médicaments doivent avoir un « numéro national d’approbation des médicaments » et sont utilisés comme traitements auxiliaires à fortes doses et doivent être utilisés sous la direction d’un médecin ; La coenzyme Q10, en tant qu'aliment santé, est une forme posologique orale et est marquée d'un « numéro national d'alimentation et de santé ». Le dosage est faible et la dose quotidienne recommandée est de 30 à 50 mg.