Quels sont les bienfaits et les fonctions de la bouillie de patate douce violette ? La bouillie de patate douce violette est-elle riche en calories ?

La bouillie de patates douces violettes est une délicatesse nutritive et facile à digérer. Il est facile à réaliser et convient à tous les âges. C'est un plat simple et sain. Les patates douces violettes contiennent plus de 10 oligo-éléments tels que des fibres alimentaires, du carotène, des vitamines A, B, C, etc., et sont considérées par les nutritionnistes comme l'aliment santé le plus équilibré sur le plan nutritionnel. Quels sont les bienfaits et les fonctions de la bouillie de patate douce violette ? Continuons à naviguer pour le découvrir !

Contenu de cet article

1. Quels sont les bienfaits et les effets de la bouillie de patate douce violette ?

2. La bouillie de patates douces violettes est-elle riche en calories ?

3. Puis-je manger de la bouillie de patate douce violette si j'ai une indigestion ?

Quels sont les bienfaits et les effets de la bouillie de patate douce violette

Beauté et soins de la peau

Le sélénium et le fer contenus dans la bouillie de patate douce violette sont des éléments nécessaires au corps humain pour résister à la fatigue, lutter contre le vieillissement et tonifier le sang. Ils peuvent renforcer l’immunité du corps et éliminer les radicaux libres dans le corps. Dans le même temps, la bouillie de patate douce violette contient également des anthocyanes, qui sont une classe de pigments naturels hydrosolubles largement présents dans les plantes dans la nature. Il s’agit d’une substance bioflavonoïde dotée d’une capacité de piégeage des radicaux libres et d’une capacité antioxydante. Ses performances antioxydantes sont 50 fois supérieures à celles du VE et 20 fois supérieures à celles du VC. Par conséquent, manger de la bouillie de patate douce violette contenant des anthocyanes peut jouer un meilleur rôle dans la beauté et les soins de la peau.

Lubrifie les intestins et favorise le transit intestinal

La bouillie de patate douce violette est riche en molécules de fibres brutes provenant de la couche de son de riz et de la cellulose végétale de patate douce violette. Ces substances aident à la motilité gastro-intestinale, à éliminer le mucus, les gaz et les matières en décomposition retenus dans la cavité intestinale, à excréter les substances toxiques dans les selles, à maintenir des selles fluides, à améliorer l'environnement du tube digestif et à prévenir l'apparition de maladies gastro-intestinales.

Nourrit l'estomac et facilite la digestion

Le riz pénètre dans les méridiens de la rate, de l'estomac et des poumons et a pour effet de renforcer la rate et l'estomac, de nourrir le yin et d'humidifier les poumons, de reconstituer le milieu et de reconstituer le qi. Il peut être utilisé pour faire du porridge ou de la soupe de riz, ce qui a un bon effet sur le renforcement de la rate et de l'estomac. La patate douce violette est douce par nature, sucrée au goût et appartient au méridien de l'estomac, au méridien du foie et au gros intestin. C'est également un bon ingrédient nourrissant pour l'estomac. Combiner les deux pour faire du porridge peut prévenir les maladies gastro-intestinales et jouer un rôle dans la nutrition de l’estomac. De plus, les nutriments contenus dans la bouillie après la cuisson sont facilement digérés et absorbés par le corps humain.

Perte de poids

100 grammes de bouillie de patate douce violette contiennent 45 calories, ce qui constitue une recette relativement légère et hypocalorique. Il convient à la consommation lors de la perte de graisse et de poids. De plus, la bouillie de patate douce violette est riche en amidon, en protéines et en fibres alimentaires. Il procure une forte sensation de satiété et un bon effet laxatif. Le manger peut non seulement limiter la consommation d’autres aliments riches en calories, mais également expulser l’excès de selles du corps. Il contient peu de calories, ce qui permet aux personnes obèses d'obtenir de bons résultats en matière de perte de poids en insistant pour manger de la bouillie de patate douce violette.

La bouillie de patate douce violette est-elle riche en calories ?

Pas haut. Comparé au riz, les calories des patates douces violettes sont encore très faibles, mais vous ne pouvez pas en manger trop. Des produits tels que l’amidon seront transformés en graisse après avoir satisfait les besoins de base. Les calories contenues dans les patates douces violettes ne représentent qu'un tiers de celles du riz, ce qui signifie qu'elles contiennent 110 calories. Nous pouvons constater que les calories contenues dans les patates douces violettes ne sont pas du tout élevées.

Puis-je manger de la bouillie de patate douce violette si j'ai une indigestion ?

Il est recommandé de manger moins.

Les patates douces violettes sont riches en protéines, en amidon et en une grande quantité de cellulose. Manger trop peut facilement augmenter la charge sur l’estomac et les intestins. Les patates douces violettes contiennent également de l’oxydase, une substance qui produit facilement du gaz dans le tractus gastro-intestinal. Une consommation excessive peut provoquer des symptômes tels que des indigestions et des ballonnements. Par conséquent, les personnes souffrant de problèmes d’estomac devraient essayer de manger moins de patates douces violettes pour éviter tout inconfort physique.