Quels sont les bienfaits de manger du melon blanc pour les femmes enceintes ? Conseils pour les femmes enceintes pour choisir le melon blanc

Le melon miel est de forme sphérique, de taille uniforme, avec une peau blanche avec une pointe de jaune et une très belle apparence. Après la coupe, la chair est verte, épaisse et juteuse, croustillante et tendre, avec un parfum rafraîchissant. Il est non seulement sucré, délicieux et nutritif, mais a également pour effet d'éliminer la chaleur et de soulager la fièvre, d'étancher la soif et de favoriser la miction, de stimuler l'appétit et de renforcer la rate. L’article d’aujourd’hui partage avec vous les bienfaits de la consommation de melon blanc pour les femmes enceintes. J'espère que cela sera utile.

Contenu de cet article

1. Quels sont les bienfaits de la consommation de melon blanc pour les femmes enceintes ?

2. Conseils pour les femmes enceintes pour choisir le melon miel

3. Précautions à prendre par les femmes enceintes pour consommer du melon blanc

Quels sont les bienfaits de manger du melon blanc pour les femmes enceintes ?

Le melon blanc est non seulement sucré, délicieux et nutritif, mais il a également pour effet d'éliminer la chaleur et de soulager la fièvre, d'étancher la soif et de favoriser la miction, de stimuler l'appétit et de renforcer la rate.

Le melon miel est riche en nutriments, contenant des protéines, des lipides, des glucides, des fibres alimentaires, des vitamines, du carotène, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la niacine, du calcium, du phosphore, etc.

Chaque 100 grammes de melon miel contient 93,2 grammes d'eau, 88 kilojoules d'énergie, 0,6 gramme de protéines, 0,1 gramme de matières grasses, 5,3 grammes de glucides, 0,8 gramme de fibres alimentaires, 0,8 gramme de cendres, 7 milligrammes de vitamine A, 40 milligrammes de carotène, 0,02 microgramme de vitamine B1, 0,03 milligramme de vitamine B2, 0,6 milligramme de niacine, 14 milligrammes de vitamine C, 24 milligrammes de calcium, 13 milligrammes de phosphore et 0,9 milligramme de fer.

Calories 21 kcal Thiamine 0,02 mg Calcium 24 mg

Protéines 0,6 g Riboflavine 0,03 mg Magnésium 0 mg

Matières grasses 0,1 g Niacine 0,6 mg Fer 0,9 mg

Glucides 4,5 g Vitamine C 14 mg Manganèse 0 mg

Fibres alimentaires 0,8 g Vitamine E 0 mg Zinc 0 mg

Vitamine A7 μg Cholestérol0 mg Cuivre0 mg

Carotène 0,8 μg Potassium 0 mg Phosphore 13 mg

Rétinol 93,2 mcg Sodium 0 mg Sélénium 0 mcg

Conseils pour les femmes enceintes pour choisir le melon blanc

Le melon miel mature est de forme sphérique, de taille uniforme, avec une peau blanche avec une pointe de jaune et une très belle apparence. Après la coupe, la chair est verte, épaisse et juteuse, croustillante et tendre, avec un parfum rafraîchissant. Le melon est trop mou et ne doit pas être acheté.

Méthode de conservation : 7 à 14 jours

Précautions à prendre par les femmes enceintes pour consommer du melon blanc

1. La teneur en sucre du melon miel peut atteindre 15 %, les femmes enceintes ayant un taux de sucre dans le sang élevé ne peuvent donc pas en manger.

2. Les femmes enceintes souffrant de maladies du système digestif ou d’une rate et d’un estomac faibles ne doivent pas manger trop de melon miel. Si vous mangez trop, cela provoquera une diarrhée. C'est très nocif pour les femmes enceintes.