Quels sont les bienfaits de manger des dattes noires ? Quels sont les conseils pour acheter des dattes noires ?

La plupart des gens devraient connaître l’importance de la vitamine C pour nous. Il joue un rôle très important dans le maintien de notre santé humaine et les dattes noires sont riches en vitamine C. Elles peuvent très bien maintenir l'élasticité de nos vaisseaux sanguins. Par conséquent, manger plus de dattes noires peut également améliorer l’immunité du corps. De plus, les dattes noires présentent de nombreux autres avantages. Venez en apprendre davantage sur eux !

Contenu de cet article

1. Quels sont les bienfaits de manger des dattes noires ?

2. Quels sont les conseils pour acheter des dattes noires ?

3. Comment consommer des dattes noires de manière nutritive

Quels sont les bienfaits de manger des dattes noires

1. Nourrir les reins

Si les reins d’une personne sont en bon état, son corps sera relativement plus sain et sa condition physique sera naturellement meilleure. Nous savons tous que nourrir les reins revient à reconstituer la vitalité, donc si vous voulez bien nourrir les reins, ne manquez pas les dattes noires,

2. Réduit le cholestérol

Les dattes noires contiennent de la pectine relativement riche. Ne sous-estimez pas cette substance. Il peut empêcher efficacement le contact entre le cholestérol et l’acide biliaire, les enzymes digestives et la muqueuse intestinale. Il peut également bloquer efficacement l’absorption du cholestérol et réduire le cholestérol.

3. Améliorer l'immunité humaine

La plupart des gens devraient connaître l’importance de la vitamine C pour nous. Elle joue un rôle très important dans le maintien de notre santé humaine et les dattes noires sont riches en vitamine C. Si la vitamine C se combine avec des protéines pour former du collagène, elle peut maintenir l'élasticité de nos vaisseaux sanguins. Par conséquent, manger plus de dattes noires peut également améliorer l’immunité du corps.

4. Anti-inflammatoire et antibactérien

Les dattes noires contiennent un pigment jaune naturel, et des études pertinentes ont montré que ce pigment jaune a également certains effets anti-inflammatoires et antibactériens.

Quels sont les conseils pour acheter des dattes noires ?

1. En regardant l'apparence des dattes noires, les dattes noires de haute qualité sont globalement dodues et présentent moins de fissures. Lors du choix, privilégiez ceux qui ont une peau lisse et sans cicatrices.

2. Regardez la taille des dattes noires. Les petites dattes n'ont pas beaucoup de pulpe et le goût est moyen. Les grosses dattes ont une chair épaisse et abondante, et elles paraissent dodues. Lors du choix, privilégiez les plus grands.

3. Goûtez les dattes noires. Vous pouvez en essayer un avant de les acheter. Si c'est très sucré, alors c'est un très bon rendez-vous. Il n'est pas recommandé d'acheter des dattes trop sucrées, de peur que des substances chimiques aient été ajoutées pour augmenter la douceur. En général, les sucrés sont bons.

4. Regardez la couleur des dattes noires et choisissez celles qui ont une couleur très vive. Les dattes aux couleurs vives sont généralement très sucrées car elles ont reçu beaucoup de soleil. Si on le mange maintenant, il a un goût très doux.

Comment manger des dattes noires de manière nutritive

1. Soupe de lapin aux dattes noires

Les dattes noires et la viande de lapin sont délicieuses lorsqu'elles sont transformées en soupe. Pour le réaliser, vous avez besoin de 200 grammes de viande de lapin, 10 grammes de dattes noires, 30 grammes de haricots noirs et deux tranches de gingembre. Après avoir lavé tous les ingrédients préparés, mettez-les dans la casserole, ajoutez de l'eau propre et faites bouillir. Après ébullition, laissez mijoter à feu moyen ou doux pendant deux heures. Vous pouvez le manger après l'avoir sorti. Cette soupe de viande de lapin aux dattes noires a un bon effet préventif et revitalisant sur l'essence humaine et la carence sanguine, les cheveux gris et la perte de cheveux.

2. Thé aux dattes noires et au ganoderma

Le thé aux dattes noires et au Ganoderma lucidum est également très délicieux. Habituellement, pour le préparer, vous avez besoin d'un morceau de Ganoderma lucidum, de six à huit dattes noires, de 500 grammes d'eau bouillante et d'une quantité appropriée de miel. Retirez le cœur des dattes noires, coupez le Ganoderma lucidum en rondelles, mettez-les ensemble dans une tasse thermos, puis ajoutez de l'eau bouillante et couvrez. Laissez mijoter pendant trois heures, puis sortez le thé après l'avoir trempé, ajoutez du miel et mélangez bien, puis buvez-le directement. Ce thé de dattes noires Ganoderma lucidum peut améliorer la résistance du corps aux maladies et prolonger la vie.