Comment traiter les problèmes pulmonaires et hépatiques

Les problèmes pulmonaires et hépatiques sont un problème qui touche de nombreuses personnes et peuvent nuire gravement à la santé humaine et même entraîner diverses maladies du foie ou des poumons. Par conséquent, si vous avez des problèmes physiques tels qu’une mauvaise fonction hépatique ou pulmonaire, vous devez les corriger à temps pour améliorer votre condition physique. Ci-dessous, je vais vous présenter plusieurs méthodes de régulation des fonctions hépatiques et pulmonaires.

1. Exercice et santé

« Trois façons de nourrir les poumons en automne » : « Le premier mouvement » consiste à tenir le haut de votre tête avec les deux mains, à tourner autour et à descendre 10 fois. Il peut draguer les méridiens du cou, de la poitrine et du dos, favoriser la circulation sanguine et améliorer la fonction physiologique des poumons. Le deuxième mouvement consiste à croiser vos mains au-dessus de votre tête et à balancer votre corps vers la gauche et la droite 10 fois. Il peut éliminer les rhumatismes et les maux de tête entre les articulations et traiter diverses maladies pulmonaires. « Le troisième mouvement » consiste à taper sur vos tibias (les côtés avant et extérieur de vos mollets) 10 fois avec les deux mains. Il peut ouvrir la poitrine et le diaphragme, bénéficier au qi pulmonaire et traiter les maladies pulmonaires. Si vous pouvez combiner le tapotement des dents avec cet exercice, l'effet sera meilleur. La méthode consiste à tapoter doucement vos dents 36 fois sans faire de bruit.

2. Préparation des aliments

Nourrit les poumons :

1. Le blanc appartient aux poumons. Poires, haricots rouges, radis blanc, champignons blancs, etc. 2. Les aliments épicés appartiennent aux poumons. Manger moins d’aliments épicés nourrira vos poumons, tandis que manger trop d’aliments épicés endommagera vos poumons.

3. Les poumons contrôlent la peau et les cheveux. Lorsque le mal extérieur attaque la surface, cela équivaut à endommager les poumons. Restez au chaud, évitez surtout de vous laisser emporter par le vent après avoir transpiré.

4. Les poumons sont la voûte et sont un organe délicat. Les poumons sont reliés à la rate et à l’estomac, il est donc déconseillé de manger trop d’aliments crus et froids.

Complément pour le foie :

1. Le vert appartient au foie. Haricots mungo, poireaux, etc.

2. Le goût acide appartient au foie. Manger moins d’aliments acides nourrit le foie, tandis que manger trop d’aliments acides nuit aux tendons.

3. Le foie contrôle les tendons. Marcher longtemps peut endommager vos muscles.

4. Le foie stocke le sang. Il n'est pas conseillé de rester éveillé tard pendant une longue période, sinon cela endommagerait le sang du foie. Le bois est fait pour être courbé et droit ; il ne faut pas se mettre en colère ou bouder souvent.

3. Règles de soins du foie

Buvez plus d'eau : il fait froid et sec au début du printemps et il est facile de se déshydrater. Boire plus d'eau permet de reconstituer les liquides corporels, d'améliorer la circulation sanguine et de favoriser le métabolisme. Boire plus d'eau est également bénéfique pour la digestion, l'absorption et l'élimination des déchets, réduisant ainsi les dommages causés au foie par les produits métaboliques et les toxines.

Buvez moins d'alcool : Au début du printemps, le froid est assez sévère, donc boire une petite quantité d'alcool est bénéfique pour favoriser les menstruations, activer la circulation sanguine, éliminer la stase sanguine et favoriser la montée de l'énergie yang du foie. Mais ne buvez pas trop, car la capacité du foie à métaboliser l’alcool est limitée, et boire trop endommagera le foie !

Alimentation équilibrée : les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines, les minéraux, etc. des aliments doivent être conservés dans des proportions correspondantes ; en même temps, les cinq saveurs doivent être équilibrées ; essayez de manger moins d'aliments épicés et de manger plus de légumes et de fruits frais ; ne mangez pas trop et n'ayez pas une faim et une satiété inégales.