Quelle est la valeur nutritionnelle des crevettes cristal ? Les crevettes cristallines peuvent-elles être consommées fréquemment ?

Les crevettes cristallines ont les caractéristiques d'une protéine de crevette élevée mais d'une teneur en calories et en matières grasses très faible. C'est pourquoi les crevettes en cristal fabriquées à partir de crevettes sont les préférées de nombreuses filles. Les crevettes cristal sont sucrées et rafraîchissantes et ne vous feront pas grossir. Ils sont aimés non seulement par les filles mais aussi par les enfants. Alors je dois me demander si les crevettes cristallines peuvent être consommées fréquemment ?

Contenu de cet article

1. Valeur nutritionnelle des crevettes cristal

2. Peut-on manger fréquemment des crevettes cristallines ?

3. Comment préparer de délicieuses crevettes cristallines

Valeur nutritionnelle des crevettes cristal

Les crevettes cristal sont des crevettes qui ont les caractéristiques d'être riches en protéines mais très faibles en calories et en matières grasses. C'est pourquoi les crevettes en cristal fabriquées à partir de crevettes sont les préférées de nombreuses filles. Les crevettes cristal sont sucrées et rafraîchissantes et ne vous feront pas grossir. Ils sont aimés non seulement par les filles mais aussi par les enfants.

Les crevettes cristallines contiennent du magnésium, qui peut réguler la fonction cardiovasculaire, protéger le cœur, réduire la teneur en cholestérol dans le sang, dilater les artères et prévenir l'artériosclérose, ce qui peut réduire l'incidence de l'infarctus du myocarde et de l'hypertension.

Les crevettes cristallines peuvent-elles être consommées fréquemment ?

Une consommation excessive n'est pas recommandée.

Tous les aliments sont mauvais s'ils sont consommés en trop grande quantité, donc le premier tabou de la consommation de crevettes cristal est de ne pas trop en manger ! Après avoir été transformées, les crevettes cristallines ont un goût croquant, mais si vous en mangez trop, vous ne pourrez pas bien les digérer. Même les meilleurs ingrédients se transforment en substances nocives pour le corps.

Comment préparer de délicieuses crevettes cristallines

Ingrédients : 100 g de brocoli, 100 g de crevettes cristal, 15 g d'ail, 15 g de poivron rouge

Assaisonnement : 1 g d'essence de poulet, 3 g de sel, 15 g de vin de cuisine, 10 g d'huile végétale

pratique:

1. Coupez le brocoli en petits bouquets de taille égale et coupez les tiges épaisses en morceaux épais de la taille idéale pour être mangés.

2. Faites bouillir l'eau, ajoutez un peu de sel, versez le brocoli haché dans l'eau, blanchissez-le légèrement, puis retirez-le, rincez-le à l'eau bouillie froide, égouttez l'eau et réservez-le.

3. Coupez le poivron rouge en deux, retirez les graines et les tiges, coupez le poivron rouge en morceaux de la taille d'un quart de la taille d'un ongle et réservez.

4. Hachez l'ail, allumez le feu, versez l'huile et faites revenir l'ail pendant un moment.

5. Mettez les poivrons et les crevettes cristal dans la casserole, faites sauter à feu moyen jusqu'à ce que les crevettes cristal se recroquevillent, versez un peu de vin de cuisson et continuez à faire sauter.

6. Versez le brocoli dans les crevettes cristallines, allumez le feu vif, faites sauter rapidement, ajoutez du sel et de l'essence de poulet, remuez bien et servez.