Les femmes qui dorment moins de 6 heures par nuit sont plus susceptibles d'avoir des règles irrégulières et des saignements abondants.

Les menstruations sont un problème physiologique normal pour les femmes chaque mois. De nombreuses femmes ne comprennent peut-être pas que la quantité de saignements au cours de chaque période menstruelle se situe dans une certaine plage. Ce n’est que lorsque la valeur se situe dans une certaine plage que l’on peut prouver que le corps est en bonne santé. Cependant, de nombreuses femmes connaissent des saignements abondants pendant leurs règles, tout comme une hémorragie. Les femmes de ce type paraîtront extrêmement pâles et faibles, et celles dans les cas les plus graves peuvent même souffrir d’un choc hémorragique.

Dans des circonstances normales, selon le corps d'une femme pendant les règles, la quantité de saignement devrait être d'environ 50 à 80 ml, et la quantité de saignement au cours de ce processus passe d'une petite quantité à une grande quantité, puis à une petite quantité. Si le volume de saignement quotidien d'une femme pendant les règles dépasse 80 ml, cela signifie que le volume de saignement est excessif, indiquant que le corps de la femme présente les problèmes suivants :

1. Trouble de la régulation endocrinienne

Le trouble endocrinien est une maladie très courante chez les femmes. Il s’agit d’un saignement utérin fonctionnel causé par des menstruations excessives, sans aucune maladie utérine. La plupart des femmes souffrant de troubles endocriniens connaîtront des problèmes tels que des règles longues, des saignements quotidiens excessifs ou des menstruations irrégulières.

maladies gynécologiques

Lorsque les femmes souffrent de certaines maladies gynécologiques, leurs règles peuvent devenir irrégulières et elles peuvent être sujettes à des problèmes tels que des saignements excessifs. Les maladies gynécologiques les plus courantes pouvant provoquer des saignements excessifs chez les femmes comprennent les fibromes utérins, l’endométriose et d’autres symptômes. Lorsqu'une femme remarque que ses saignements menstruels sont trop abondants, elle doit se rendre à l'hôpital à temps pour un examen gynécologique et un traitement dans les plus brefs délais.

dispositif intra-utérin

De nombreuses jeunes femmes ne souhaitent pas avoir d’enfants au début du mariage et utilisent donc des dispositifs intra-utérins comme moyen de contraception. S’il y a un problème avec la position ou la méthode de placement du dispositif intra-utérin, cela provoquera des douleurs abdominales, des menstruations irrégulières et des saignements menstruels abondants chez les femmes. Lorsqu'un tel problème survient, vous devez vous rendre à l'hôpital à temps pour retirer le dispositif intra-utérin, sinon cela causera des dommages plus importants au corps féminin.

Il y a un problème avec le sang

Bien que les saignements menstruels chez les femmes soient une situation relativement particulière, le sang qui s’écoule du corps est également affecté par des facteurs de coagulation. Lorsqu'il y a un problème avec la fonction de coagulation du corps, des problèmes tels que des saignements continus et un flux sanguin menstruel excessif se produiront.

Les femmes doivent accorder plus d’attention à leur santé physique dans la vie quotidienne, sinon elles souffriront de nombreuses maladies gynécologiques. Vous devez utiliser la bonne méthode contraceptive en temps normal, sinon cela aura un impact important sur vos règles. En même temps, vous devez faire attention à votre hygiène personnelle, car l'utérus des femmes est ouvert pendant les menstruations et elles sont facilement attaquées par certains virus, ce qui peut causer des problèmes avec le système immunitaire du corps.

Les femmes qui dorment moins de 6 heures par nuit sont plus susceptibles d'avoir des règles irrégulières et des saignements abondants.

Selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of Sleep Research, les femmes menstruées qui dorment moins de six heures par nuit ont tendance à avoir des saignements plus abondants et des règles plus irrégulières.

Les femmes sont 40 % plus susceptibles de souffrir d’insomnie que les hommes. Cependant, le traitement principal prend rarement en compte la santé menstruelle. La thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie est reconnue par l’American College of Physicians comme un traitement de première intention pour l’insomnie. Bien que cette thérapie comportementale se soit avérée efficace pour les personnes souffrant de douleurs chroniques et de dépression, elle n’a pas été testée pour les symptômes menstruels mensuels.

L’étude a révélé que, par rapport aux dormeurs en bonne santé dont la durée de sommeil est de 7 à 9 heures, ceux qui dormaient en moyenne moins de 6 heures par nuit étaient 44 % plus susceptibles de connaître des irrégularités menstruelles et 70 % plus susceptibles de connaître des saignements menstruels abondants.

De nombreuses personnes comprennent l’importance d’une bonne nuit de sommeil, mais même la myriade de nouveaux traitements, thérapies et applications de suivi peut décourager les femmes. L’équipe de recherche a analysé les données d’enquête auprès de 574 femmes menstruées âgées de 24 à 40 ans, notamment leurs saignements menstruels et leur régularité, leur sommeil et leur fonctionnement diurne. Les données de l’enquête ont révélé que les personnes qui souffraient de saignements abondants ou de règles irrégulières étaient plus susceptibles de souffrir d’un sommeil de courte durée et de mauvaise qualité, de fatigue, de stress et de dépression.

Certains pourraient se demander : Qu’est-ce qui est venu en premier, la poule ou l’œuf ? Lorsque les femmes ressentent des sautes d’humeur, des crampes, de l’irritabilité et de la fatigue avant ou pendant leurs règles, leur sommeil peut être perturbé. Ces symptômes sont caractéristiques du syndrome prémenstruel (plus connu sous le nom de SPM) ou du trouble dysphorique prémenstruel, qui peut entraîner une dépression ou une anxiété grave avant vos règles.

D’un autre côté, le manque de sommeil lui-même peut entraîner des douleurs plus intenses, qui peuvent exacerber les symptômes du syndrome prémenstruel et du TDPM. Les femmes sont également plus susceptibles de se sentir anxieuses lorsqu’elles souffrent d’insomnie, ce qui rend l’endormissement plus difficile.

Les chercheurs pensent que cette découverte peut aider davantage de femmes à résoudre les problèmes personnels qui les affligent chaque jour. En adoptant un modèle corps-esprit plus holistique pour traiter ces plaintes, les médecins peuvent améliorer les problèmes auxquels de nombreuses femmes sont confrontées chaque mois, améliorant ainsi leur qualité de vie et leur santé globale.

(Source : Demandez rapidement au médecin sur Qianzhan.com)