Quels sont les effets de « l’huile essentielle minceur » populaire dans le cercle de la perte de poids ?

De nombreuses personnes qui souhaitent perdre du poids ont entendu parler de « perte de poids grâce aux huiles essentielles ». La méthode principale consiste à chauffer l’huile essentielle et à l’appliquer sur l’abdomen et d’autres zones pour favoriser le métabolisme. Il existe sur le marché différents types d’« huiles essentielles minceur ». Alors, ces huiles essentielles peuvent-elles réellement avoir un effet de perte de poids ? Toutes les huiles essentielles sont-elles efficaces ? Comment choisir ?

L'huile essentielle est un terme général désignant les substances aromatiques volatiles extraites de plantes aromatiques ou d'animaux aromatiques. Les substances contenues dans les huiles essentielles sont très petites et peuvent être facilement absorbées par le corps humain par la peau ou les muqueuses nasales. Les molécules aromatiques des huiles essentielles pénètrent dans le corps humain par l'odorat et transmettent des informations au cerveau humain, de sorte que le système limbique du cerveau réagira pour réguler les émotions et le corps. D’autres huiles essentielles se sont également avérées efficaces pour aider à la perte de poids, notamment l’huile essentielle de pamplemousse, l’huile essentielle de cannelle, l’huile essentielle de gingembre, etc. [1].

Prenons l’exemple de l’huile essentielle de pamplemousse. L'huile essentielle de pamplemousse est une huile essentielle d'agrumes. L’huile d’agrumes contient généralement du limonène, qui peut induire la décomposition des graisses et dissoudre la graisse corporelle et les protéines. Il a été démontré que les composés naturels présents dans l’huile essentielle de pamplemousse aident à supprimer l’appétit, à stimuler le métabolisme, à augmenter l’énergie et à réduire la graisse du ventre. L’huile essentielle de pamplemousse a également la capacité de prévenir la dépression et d’aider à soulager les envies de sucre, contribuant ainsi à la perte de poids[1].

L'huile essentielle de pamplemousse utilisée pour la perte de poids est principalement absorbée par le corps par le biais du massage. Il est à noter que l'huile essentielle doit être diluée avant utilisation. L'huile essentielle non diluée peut provoquer une inflammation et une irritation. Il est préférable de faire un test cutané lors de la première utilisation afin de s'assurer qu'il n'y a pas de réaction cutanée. Le test cutané est l’une des méthodes expérimentales permettant d’étudier la toxicité des poisons pour la peau. La gaze est humidifiée avec la solution d'origine ou la solution diluée de la substance d'essai, puis collée sur la peau, recouverte d'une couche de papier huilé ou de film plastique et fixée avec un bandage. En général, détachez-le après 12 ou 24 heures et observez la réaction locale. Quant au stockage de l'huile essentielle de pamplemousse, comme l'huile essentielle s'oxyde rapidement, il est recommandé d'acheter de petites quantités et de la conserver dans un endroit frais.

En plus de l'huile essentielle de pamplemousse, l'huile essentielle de gingembre est également une « huile essentielle minceur » populaire. Le gingembre est un agent thermogénique qui aide le corps à brûler les graisses, et le massage avec de l’huile essentielle de gingembre peut aider à réduire l’apparence de la graisse sous-cutanée. De plus, il a été prouvé que de nombreuses huiles essentielles aident également à perdre du poids, mais lors de leur utilisation, il est préférable de choisir des huiles essentielles scientifiquement certifiées et de les utiliser de manière raisonnable à des doses sûres, et de ne pas trop s'y fier. Pour certaines huiles essentielles qui doivent être prises par voie orale, elles doivent être consommées sous la supervision d’un médecin. Seules les huiles essentielles de qualité alimentaire peuvent être prises par voie orale. Ne faites pas aveuglément confiance aux commerçants. Une mauvaise prise orale d’huiles essentielles peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, des lésions du tube digestif ou même un empoisonnement. Les huiles essentielles utilisées pour le massage doivent également être utilisées avec modération. Les patients souffrant de maladies endocriniennes, de maladies de la peau et d’autres maladies doivent les utiliser avec prudence. Les personnes normales devraient également éviter de les utiliser sur les yeux, leur environnement, leurs lèvres et d’autres parties.

Enfin, les huiles essentielles ne peuvent jouer qu’un rôle auxiliaire dans la perte de poids, comme aider à manger émotionnellement, soulager la dépression, favoriser le sommeil, soulager la douleur physique et améliorer la digestion. Perdre du poids dépend toujours d’un régime alimentaire raisonnable et de l’exercice, combinés à des méthodes telles que le massage aux huiles essentielles, pour obtenir de bons résultats de perte de poids.

Références

[1] Belcher E. Huiles essentielles pour la perte de poids. Journal en ligne de médecine complémentaire et alternative, 2021, 5(3) :