Ces maladies peuvent provoquer la « décoloration » de vos cheveux ! Faites ces 7 choses pour retarder l’apparition des cheveux gris

Aux yeux de nombreuses personnes, la croissance des cheveux blancs marque le début du vieillissement. En fait, ce n’est pas seulement le temps qui fait blanchir les cheveux, certaines maladies peuvent également provoquer leur « décoloration ». Le grisonnement des cheveux est un phénomène inévitable du processus de vieillissement. En plus du vieillissement normal, les facteurs suivants affecteront également le grisonnement des cheveux ! Alors, quelles méthodes peuvent être utilisées pour retarder l’apparition des cheveux gris ? Découvrons-le ensemble.

5 facteurs qui font pousser les cheveux gris plus vite

1. Facteurs de maladie

Par exemple, une fonction thyroïdienne anormale, une anémie pernicieuse, une altération de la fonction hypophysaire, des maladies auto-immunes (telles que l’alopécie areata), le vitiligo et le syndrome de vieillissement prématuré.

2. Facteurs génétiques

L'apparition de cheveux gris avant l'âge de 25 ans est appelée « grisonnement prématuré » et les facteurs génétiques en sont la principale cause.

3. Manque d'oligo-éléments

Faible teneur en calcium, faible teneur en fer et diminution des niveaux de vitamine B12 et de vitamine D.

4. Fumer

L’incidence des cheveux gris prématurés chez les fumeurs est 2 à 4 fois supérieure à celle des non-fumeurs.

5. Facteurs mentaux

En plus de provoquer ou d’aggraver la perte de cheveux, un stress mental accru peut également provoquer le grisonnement des cheveux.

De plus, des études ont également révélé que d’autres facteurs tels que les maladies cardiovasculaires, l’alcoolisme et l’obésité sont liés à la croissance des cheveux gris.

7 choses pour retarder l'apparition des cheveux gris

Si vous avez beaucoup de cheveux blancs sur une courte période, ou si vous avez beaucoup de cheveux blancs avant l'âge de 25 ans après avoir exclu les facteurs génétiques, il est recommandé de consulter un dermatologue. À l’heure actuelle, il n’existe pas de « médicament spécifique » en médecine pour traiter les cheveux gris, mais il peut en retarder l’apparition. Faites ces choses dans votre vie !

1. Apprenez à réduire le stress

Si les cheveux gris apparaissent en raison de la tension et du stress mental, vous devez réguler vos émotions à temps et réduire raisonnablement le stress.

L’exercice est un moyen important de réguler les émotions. Lorsque vous êtes soumis à beaucoup de stress, vous devez vous en tenir à une activité physique régulière. Les exercices d’aérobic tels que la natation, le jogging, la marche rapide et les exercices de relaxation tels que le yoga peuvent aider à soulager l’anxiété.

De plus, vous pouvez écouter de la musique, regarder des films, écrire dans un journal ou parler à votre famille et à vos amis. Choisissez une méthode appropriée en fonction de votre situation réelle.

2. Massez votre cuir chevelu

Utilisez un peigne en bois pour peigner du front vers l'arrière ou utilisez le bout des doigts pour masser votre cuir chevelu en cercles. Faites-le une fois le matin et une fois le soir, chaque fois pendant 5 à 10 minutes.

3. Protection solaire pour les cheveux

Les cheveux gris sont plus susceptibles d’apparaître au niveau de la racine des cheveux et de la raie latérale de la coiffure. Vous devez faire attention à la protection solaire de votre cuir chevelu en temps normal, en particulier les jours ensoleillés où les rayons ultraviolets sont forts.

4. Réduisez les permanentes et les teintures

N'utilisez pas de shampooings de qualité inférieure, faites des permanentes et teignez vos cheveux moins souvent pour réduire les dommages causés à vos cheveux et protéger leur qualité. En règle générale, l’intervalle entre deux traitements de permanente ne doit pas être inférieur à six mois.

5. Arrêtez de fumer immédiatement

Des études ont montré que le tabagisme est associé au grisonnement des cheveux chez les personnes de moins de 30 ans, et les fumeurs sont 2,5 fois plus susceptibles d’avoir des cheveux gris prématurés que les non-fumeurs. Pour ceux qui ont déjà les cheveux gris, il est important d’arrêter de fumer le plus tôt possible.

6. Évitez de veiller tard

Le manque de sommeil peut également perturber le système nerveux autonome, et les personnes qui veillent souvent tard sont plus susceptibles d’avoir les cheveux gris. Il est préférable de se coucher avant 23 heures et de veiller à dormir environ 7,5 heures.

7. Adoptez une alimentation saine

Les cheveux sont étroitement liés aux oligo-éléments présents dans le corps et leur croissance doit être correctement nourrie. Il est recommandé de consommer davantage d'aliments « soins capillaires » riches en protéines, comme le poisson, les haricots, les légumes à feuilles vertes, le foie d'animaux, les noix, le sésame, etc., pour aider à renforcer les cheveux.

Ne faites pas confiance aux produits ou aux médicaments qui prétendent traiter les cheveux gris, car ils peuvent endommager davantage les follicules pileux ou altérer la fonction hépatique et rénale.

De plus, n’arrachez pas les cheveux gris de force. Bien que « arracher un cheveu n'en fera pas pousser dix », l'arrachage répété et à long terme des cheveux peut facilement provoquer une inflammation des follicules pileux, et même endommager les follicules pileux de sorte que les cheveux ne pousseront plus.

(Source : Medical Courier, communiqué de Pudong)