Qu'est-ce qui ne va pas avec ma douleur au bras ? Ce traitement est très efficace

Les causes des douleurs au bras sont multiples, les plus courantes étant les spasmes musculaires de l'épaule et du bras, la périarthrite de l'épaule, la spondylose cervicale, etc. Les experts suggèrent que si les douleurs musculaires du bras sont causées par un exercice soudain ou intensif, vous devriez faire plus d'exercices d'échauffement avant l'exercice pour les soulager et faire quelques exercices d'étirement doux après l'exercice. En général, la douleur peut disparaître après quelques jours.

1. Quelles sont les causes des douleurs au bras ?

1. Spasmes musculaires des épaules et des bras : Les spasmes musculaires des épaules et des bras sont souvent causés par un froid local, un travail prolongé avec la tête baissée, une utilisation prolongée de l'ordinateur, une mauvaise posture assise, etc. En raison du maintien d'une certaine posture pendant une longue période, les muscles et les articulations du cou sont toujours dans un état de tension, ce qui peut facilement provoquer des symptômes de douleur aux épaules et aux bras. Au fil du temps, cela entraînera des changements dans la courbure physiologique normale de la colonne cervicale, ce qui peut facilement conduire à une spondylose cervicale.

2. Périarthrite de l’épaule : Au stade aigu de la périarthrite de l’épaule, des symptômes de douleur à l’épaule et au bras peuvent apparaître, qui sont souvent plus légers pendant la journée et plus intenses la nuit. Cependant, elle s’accompagne souvent d’une limitation des mouvements de l’articulation de l’épaule.

3. Spondylose cervicale : La spondylose cervicale se présente souvent avec un engourdissement ou une douleur intermittente des membres, et une douleur persistante est rare, mais la possibilité d'une spondylose cervicale ne peut être exclue.

2. Comment traiter les douleurs au bras

1. La première méthode

Si la douleur musculaire du bras est causée par un exercice soudain ou une augmentation du volume d'exercice, faites plus d'exercices d'échauffement avant l'exercice pour la soulager et faites quelques exercices d'étirements doux après l'exercice. En général, la douleur peut disparaître après quelques jours.

2. La deuxième méthode

Si vos douleurs musculaires au bras sont dues à un sommeil prolongé ou à une position assise prolongée, vous devez d'abord ajuster votre posture de sommeil et d'assise. Ensuite, il est préférable de vous lever et de secouer vos bras toutes les heures et de faire des exercices d'étirement pendant cinq à dix minutes.

3. La troisième méthode

Si la douleur au bras est causée par l’exercice ou pour d’autres raisons, nous pouvons faire un massage et utiliser des serviettes chaudes pour soulager la douleur.

4. La quatrième méthode

Parfois, si la douleur musculaire est causée par un rhume ou un autre inconfort physique, la prise de certains anti-inflammatoires ou analgésiques peut suffire.

5. La cinquième méthode

Si vous ressentez souvent des douleurs au bras pendant la journée et la nuit, ainsi qu'une gêne au niveau des épaules et du cou, cela peut être dû à une arthrose ou une périarthrite de l'épaule. Il est préférable de se rendre à l'hôpital pour bénéficier d'un massage professionnel, d'une acupuncture et d'un traitement médicamenteux.

Les bras sont l’une des parties de notre corps les plus sollicitées au quotidien ; nous comptons sur eux pour presque tout. Mais cela arrive aussi parfois.