Qu'est-ce qui est le plus sain, boire du thé ou boire de l'eau ? Maintenant que j'ai été clair, je ne boirai plus jamais de thé de manière confuse.

Boire du thé est une chose à laquelle de nombreux Chinois sont déjà habitués. Certaines personnes ont même le problème de ne pas pouvoir boire d’eau sans boire de thé. L’eau bouillie nature n’a aucun goût. Les personnes habituées à boire du thé peuvent boire très peu d’eau bouillie chaque jour. Pour les gens ordinaires, est-il plus sain de boire du thé ou de l’eau bouillie ?

Lorsqu’il s’agit de savoir s’il faut boire du thé ou de l’eau plate, le public peut se rendre compte qu’il a toujours bu du thé. Par rapport à l’eau plate, boire du thé est plus populaire. Les Chinois boivent du thé depuis des milliers d’années. Le Classique du Thé est la monographie la plus ancienne, la plus complète et la plus exhaustive présentant le thé en Chine et même dans le monde. L'émergence du « Classique du thé » a également élevé les affaires ordinaires du thé au rang d'art culturel merveilleux et a favorisé le développement de la culture du thé chinoise.

Pourquoi boire de l'eau ?

L'eau est la source de la vie. La substance la plus abondante dans le corps humain est l’eau. La teneur en eau du corps d’un adulte peut atteindre environ 60 %. L’eau joue un rôle important dans notre corps humain. De nombreuses activités métaboliques dans le corps humain doivent être réalisées dans un environnement liquide. Une quantité adéquate d’eau peut faciliter le bon déroulement de diverses tâches métaboliques dans notre corps.

Boire de l’eau peut également favoriser l’excrétion des déchets métaboliques et maintenir un équilibre dynamique du corps. L’eau potable peut également aider le corps humain à maintenir sa température corporelle et à la maintenir dans une plage appropriée. Il peut également aider le corps humain à digérer, à excréter, à reconstituer le volume sanguin et à maintenir une pression artérielle normale.

Quelle quantité d’eau faut-il boire chaque jour ?

Le corps humain excrète une certaine quantité d’eau chaque jour, soit environ 2 000 à 2 500 ml. Afin de maintenir un équilibre entre les sorties et les entrées, vous devez boire beaucoup d’eau. Le corps humain doit boire 1 500 à 1 800 ml d’eau par jour. Pourquoi la quantité d’eau que vous buvez est-elle inférieure à la quantité que vous excrétez ? C’est parce que de nombreux aliments que nous consommons contiennent également une certaine quantité d’eau. Par exemple, les légumes et les fruits contiennent une certaine quantité d’eau. La teneur en eau du lait et du lait de soja est encore plus élevée. Par conséquent, la quantité d’eau que nous buvons est inférieure à la quantité excrétée.

Beaucoup de gens diraient qu’il faut boire six verres d’eau par jour, tandis que d’autres diraient qu’il faut boire huit verres d’eau par jour. En fait, qu’il s’agisse de six verres d’eau ou de huit verres d’eau, cela dépend de la taille des tasses. S'il s'agit d'une tasse de 200 ml, vous devez boire huit verres d'eau par jour. Si la tasse est plus grande, elle peut contenir 300 ml d’eau et vous devez boire six verres d’eau par jour. Lorsque vous buvez de l'eau, ne vous souciez pas de la taille de la tasse, buvez-en simplement suffisamment.

Boire du thé ou de l'eau bouillie ?

De nos jours, boire du thé ne se résume plus à boire du thé. Beaucoup de gens préfèrent passer du temps libre avec une tasse de thé et un livre. La différence entre boire du thé et boire de l’eau est que boire du thé consiste à ajouter des feuilles de thé à l’eau. Boire du thé ou de l’eau plate peut reconstituer l’eau du corps humain. Le thé contient certains nutriments nécessaires au corps humain, mais boire du thé présente également certains inconvénients.

Le thé contient non seulement des polyphénols et des polysaccharides de thé, qui sont des substances relativement respectueuses du corps humain, mais contient également une certaine quantité de caféine. La caféine est une arme à double tranchant pour la santé humaine. La caféine présente de nombreux avantages, comme rafraîchir le cerveau, favoriser le métabolisme des graisses et aider à la perte de poids, etc., mais la caféine a également un effet diurétique qui ne peut être ignoré.

Diurétique, qu'est-ce que ça veut dire ? Il peut réduire la réabsorption d’eau par les reins et excréter davantage d’urine par les reins. Les Chinois aiment préparer le thé avec de l’eau bouillante. La caféine contenue dans les feuilles de thé se dissout plus facilement dans la soupe au thé à haute température. Utiliser du thé à la place de l’eau bouillie entraînera une excrétion d’urine supérieure à la quantité d’eau que vous buvez. Autrement dit, vous pouvez boire 1000 ml de thé, mais la quantité d’urine excrétée est bien supérieure à 1000 ml, ce qui vous donnera encore plus soif après avoir bu du thé. Par conséquent, le thé ne peut pas remplacer complètement l’eau bouillie.

Comment boire du thé sainement ?

Boire du thé, en particulier du thé chaud, entraînera une consommation plus élevée de caféine, ce qui peut vous donner plus soif à mesure que vous buvez. Lorsque vous buvez du thé, vous devez également veiller à ajouter de l'eau bouillie de manière appropriée. Vous pouvez boire un verre d'eau bouillie le matin et le soir. Par exemple, buvez 200 ml d’eau bouillie au réveil le matin et ne continuez pas à boire du thé après le dîner. Vous pouvez choisir de boire de l’eau bouillie à ce moment-là.

Le thé contient non seulement de la caféine, mais aussi de la théophylline, qui peuvent toutes deux avoir un effet rafraîchissant sur le cerveau. Il n’y a rien de mal à boire du thé pendant la journée, mais le soir, cela peut affecter la qualité du sommeil et même provoquer de l’insomnie. La consommation de thé varie également d’une personne à l’autre. Par exemple, les diabétiques ne peuvent pas boire de thé infusé avec de l’eau bouillante. Les personnes souffrant d'un excès d'acide gastrique ne doivent pas boire de thé, car la caféine peut favoriser la sécrétion d'acide gastrique, augmenter la concentration d'acide gastrique et affecter la santé physique.

Boire du thé ou boire de l'eau bouillie, le thé est relativement plus sain. Bien que le thé ne soit qu’une feuille, nous ne pouvons pas ignorer les substances contenues dans le thé qui sont bénéfiques pour la santé humaine. Mais vous ne pouvez pas simplement boire du thé. Vous devez également vous assurer de boire une quantité modérée d’eau bouillie chaque jour pendant que vous buvez du thé.