Combien de temps faut-il généralement pour que la vapeur de transpiration fasse effet sur la perte de poids

Je crois que tout le monde a entendu le mot perte de poids dans notre vie quotidienne. Ces dernières années, diverses méthodes et produits de perte de poids sont devenus populaires et le nombre de personnes perdant du poids a progressivement augmenté. Perdre du poids n’est pas une tâche facile. Cela demande de la persévérance et de la motivation. Certaines personnes ne veulent pas faire d’exercice et pensent à des moyens simples pour perdre du poids, comme la transpiration à la vapeur. De nombreuses personnes souhaitent faire de la transpiration à la vapeur pour obtenir des effets de perte de poids. Alors, combien de temps faut-il généralement pour que la vapeur de transpiration fasse effet sur la perte de poids ?

1. Combien de temps faut-il généralement pour que la vapeur de transpiration fasse effet ?

Il n'existe pas de date limite précise pour savoir si la transpiration à la vapeur peut produire des résultats en matière de perte de poids. Cela dépend de la situation de chacun. Cependant, à moins de circonstances particulières, comme les personnes simplement obèses de type gras mais pas pathologiques ou physiquement faibles, d'une manière générale, si vous transpirez de la vapeur pendant un mois en continu et ne mangez pas trop après la cuisson à la vapeur, et que vous combinez cela avec un régime alimentaire et un sommeil raisonnables dans votre vie, vous pouvez voir certains effets, et vous pouvez perdre 7 ou 8 livres en un mois. Par conséquent, l'effet amincissant de la vapeur de transpiration doit être considéré de manière dialectique et non exagéré à l'aveugle. Pour obtenir l'effet idéal et maintenir une efficacité stable, il faut encore une accumulation à long terme et ne peut pas être obtenu du jour au lendemain.

2. À quelle fréquence faut-il utiliser la vapeur de transpiration ?

1. Il est conseillé d'utiliser un hammam régulier une fois par semaine

Bien que la vapeur puisse vous aider à perdre du poids, il ne faut pas y aller trop souvent. Il suffit d'aller dans un hammam ordinaire une fois par semaine.

Transpirer tous les jours n'est pas bon pour la santé. Selon la médecine occidentale, une transpiration excessive peut facilement provoquer des troubles métaboliques des fluides corporels, provoquant ainsi un inconfort physique. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la transpiration est le liquide corporel du corps, et le liquide corporel et le sang ont la même origine. Une transpiration excessive peut facilement endommager le liquide corporel du corps et provoquer divers symptômes de manque de liquide corporel, tels qu'une carence en yin, une sécheresse, etc. Par conséquent, il n'est pas recommandé de transpirer fréquemment à la vapeur.

2. La vaporisation nano-transpirante peut être effectuée pendant 7 jours consécutifs au début, et 3 à 5 fois par semaine sont appropriées

Même pour la vaporisation de la transpiration nano, vous ne pouvez le faire que pendant 7 jours consécutifs au stade initial, mais plus tard, il est préférable de le faire 3 à 5 fois par semaine pour obtenir l'effet maximal de la vaporisation de la transpiration.

3. Comment la vapeur de transpiration aide à perdre du poids

1. Lors de la cuisson à la vapeur, utilisez des sels de bain amaigrissants pour masser différentes parties du corps afin d'accélérer la combustion des graisses corporelles, ce qui est plus propice à la perte de poids et peut également accélérer l'élimination des déchets des pores.

2. Après la cuisson à la vapeur, vous pouvez utiliser des masques faciaux pour rétrécir les pores, ce qui est bénéfique pour hydrater et blanchir la peau.

3. Il est préférable de boire une certaine quantité d'eau avant de transpirer. Lorsque vous transpirez, vous devez reconstituer l’eau pour augmenter l’élimination des toxines dans le corps.

4. Les femmes ne sont pas adaptées à la transpiration pendant les règles et doivent y prêter une attention particulière.

5. La durée de cuisson à la vapeur ne doit pas dépasser 15 à 20 minutes. Une durée trop longue entraînerait une perte d'eau dans le corps et même des symptômes de déshydratation, ce qui causerait de graves dommages à divers organes.

6. En hiver froid, la transpiration à la vapeur est le moyen le plus efficace de perdre du poids, car la température est relativement basse en hiver et le corps humain dissipe la chaleur plus rapidement après l'activité. Le même sport, la même quantité d’exercice, s’ils sont pratiqués en hiver, consomment beaucoup plus d’énergie que pendant les autres saisons.