Le jus fraîchement pressé est-il vraiment sain ?

Alors que le temps devient plus chaud en été, une variété de boissons glacées est disponible pour tout le monde. Cependant, avec le développement de la société, les gens ne se limitent plus à manger suffisamment, mais se concentrent davantage sur la façon de manger mieux et plus sainement. En été, un verre de jus glacé est un excellent moyen de se rafraîchir. Depuis que nous sommes jeunes, nos aînés nous ont toujours dit de manger plus de fruits, en disant que les fruits sont riches en vitamines et sont bons pour notre corps.

Lorsque vous souhaitez boire une boisson et que votre famille ne parvient pas à vous convaincre, elle choisira des boissons lactées ou des jus de fruits fraîchement pressés. Parce qu’aux yeux de ma famille, un jus fraîchement pressé peut être synonyme de fruit. Et certaines personnes qui ne veulent pas manger de fruits pressent généralement les fruits pour en faire du jus. De plus en plus d’entreprises semblent désormais l’avoir remarqué et produisent une variété de jus fraîchement pressés.

L’été est une autre saison pour laquelle de nombreuses personnes souhaitent perdre du poids. Afin de perdre du poids, j’ai commencé à essayer de manger moins ou même pas d’aliments de base et de manger plus de fruits. Mais parfois, je trouve difficile de manger des fruits directement, alors je mets les fruits dans un presse-agrumes et je les presse pour en faire du jus à boire. Parfois, j’achète directement ces aliments de remplacement de repas. Parfois, mon petit-déjeuner se compose simplement d'un verre de jus de fruits frais après m'être levé le matin, puis de quelques œufs et de pain. Mais après avoir persisté pendant un certain temps, le poids non seulement n’a pas diminué, mais est devenu plus lourd.

En fait, préparer un jus fraîchement pressé n’est pas aussi simple qu’on le pense. C'est un traitement très délicat. Au cours du processus d’extraction du jus, les parois cellulaires du fruit seront détruites et des substances telles que le fructose et le glucose seront libérées. En d’autres termes, il n’y a pas beaucoup de différence entre boire du jus de fruits et boire de l’eau sucrée. C'est certainement malsain. Boire du jus de fruits fraîchement pressé non seulement ne vous aide pas à perdre du poids, mais peut vous faire grossir à mesure que vous en buvez.

Un autre type d’aliment courant que nous consommons pendant le processus de perte de poids est le substitut de repas. En fait, jusqu’à présent, de nombreux aliments de remplacement de repas ne sont que des aliments ordinaires. Ils ne peuvent pas fournir de formules nutritionnelles complètes et ne peuvent pas remplacer nos trois repas habituels par jour. De plus, les substituts de repas ne sont qu’un moyen de contrôler le poids dans une certaine mesure. Si utilisé pendant une longue période, le corps ne recevra pas une nutrition complète.

Par conséquent, le poids est l’indicateur le plus important de la santé d’une personne, et le maintien d’un poids santé est également ce à quoi nous devons prêter le plus d’attention. Il est compréhensible que certaines personnes qui aiment la beauté perdent du poids à la recherche d’une belle silhouette. Mais quoi qu’il en soit, rester en bonne santé est la chose la plus importante. Nous devons avoir une alimentation raisonnable. Nous ne pouvons pas ne pas manger simplement pour perdre du poids ou ne pas consommer suffisamment de nutriments.

De plus en plus de gens commencent à prêter attention à leur santé physique, ce qui est une chose très heureuse. Cependant, tout en faisant attention à votre propre santé, vous devez également traiter correctement les méthodes de préservation de la santé sur Internet. Les informations sur Internet sont erronées et compliquées, nous devons donc apprendre à les distinguer. Si nous ne le savons vraiment pas, nous devons consulter un médecin professionnel.

Prenons l’exemple du jus fraîchement pressé : sa teneur nutritionnelle est bien inférieure à celle du fruit consommé directement. Il n’y a pas beaucoup de différence entre boire directement du jus fraîchement pressé et boire directement de l’eau sucrée. Si vous en buvez pendant une longue période, il est très facile de provoquer une malnutrition. Un autre point est que l’industrie des substituts de repas est apparue récemment et est en développement continu. Il existe également de nombreuses entreprises qui exagèrent leurs promotions. Il faut faire la distinction avec soin et ne jamais y croire facilement.

Si nous voulons perdre du poids, la première méthode que nous utilisons est la gestion de l’énergie alimentaire. Tout d’abord, vous devez apprendre à contrôler vos trois repas par jour. Cela ne signifie pas ne pas vous autoriser à manger, mais vous devez contrôler votre alimentation de manière scientifique et raisonnable. Si vous combinez cela avec un exercice approprié, je pense que vous pourrez perdre du poids tôt ou tard.

Enfin, il faut distinguer soigneusement les informations complexes présentes sur Internet. Pour notre bien et celui de nos familles, nous devons prendre soin de notre corps.