Comment boire du café pour perdre du poids ?

La proportion d’adultes en surpoids et obèses en Chine dépasse 50 %, et le sujet de la perte de poids est toujours très populaire sur Internet. Parmi les jeunes, diverses méthodes étranges de perte de poids apparaissent les unes après les autres. Vous pouvez souvent voir des internautes citer des classiques et partager leurs expériences de perte de poids. Boire du café en fait partie. Boire du café peut-il vraiment vous aider à perdre du poids ? Quel café fonctionne le mieux ?

Le satané « café minceur » dit que perdre du poids ne signifie rien d'autre que manger moins et faire plus d'exercice, mais il y a toujours des gens qui croient que la « nourriture magique » peut aider les gens à « perdre du poids en étant allongé ». Il existait autrefois un « café minceur » qui se vendait à des millions d’exemplaires en ligne. On l'appelait le « café noir des célébrités d'Internet ». On disait que le boire pouvait vraiment aider à perdre du poids. Cependant, la police a découvert plus tard que de la sibutramine y avait été ajoutée. Le coût est de 8 yuans et il est vendu pour 298 yuans. Il est vraiment facile de gagner de l’argent avec des personnes obèses.

La sibutramine est un médicament dont l’ajout aux aliments et aux produits diététiques est strictement interdit. On le retrouve couramment dans divers produits de perte de poids illégaux. Sa fonction principale est de supprimer l’appétit, mais il a des effets secondaires importants, allant de l’anorexie et de l’insomnie aux lésions hépatiques et même à la mort. Par conséquent, vous devez être plus prudent lors du choix des produits de perte de poids et n'achetez pas de produits provenant de sources inconnues ou de propagande exagérée en ligne. D'après mon expérience, ceux qui réussissent à perdre du poids ajoutent secrètement des médicaments ou trouvent diverses manières de vous inciter à mourir de faim. Bulletproof Coffee, qui est exporté et vendu dans le pays. Une tasse de « Bulletproof Coffee » le matin est une méthode de perte de poids introduite en Occident, et on dit qu'elle est très populaire parmi les élites de la Silicon Valley. Il a été inspiré par le thé au beurre tibétain et le nom a peut-être été inspiré par le film hollywoodien « Bulletproof Monk ».

Ce « pouvoir mystérieux de la civilisation orientale » peut en fait être compris comme du café noir américain + du beurre/de l’huile de coco. Certaines personnes ajoutent également un peu de poudre de protéines. Le principe est le même que celui du « régime cétogène » vanté par certains, qui est un mode d’approvisionnement en énergie riche en graisses et pauvre en glucides.

Le régime cétogène a d’abord été utilisé pour traiter certaines maladies neurologiques, telles que l’épilepsie et la maladie d’Alzheimer. Il ne convient pas à tout le monde, en particulier aux personnes souffrant de « trois états d'euphorie », aux enfants et aux adolescents, aux femmes enceintes et aux mères allaitantes. Les effets secondaires du régime cétogène sont évidents, tels que l’anxiété, l’irritabilité, la constipation, la perte de cheveux et le déséquilibre nutritionnel, qui peuvent conduire à une acidocétose dans les cas graves. Par conséquent, un régime cétogène sans conseils nutritionnels professionnels peut faire plus de mal que de bien. De plus, le régime cétogène nécessite de contrôler les glucides dans trois repas par jour. Si vous ne prenez qu'une tasse de « café pare-balles » le matin, cela n'aura pas d'effet significatif sur la perte de poids. Au contraire, en raison du manque de nutriments provenant des glucides, votre cerveau sera incapable de fonctionner toute la matinée. Après tout, il ne lui faut qu’une seule chose : du glucose. La bonne façon d’utiliser le café pour perdre du poids Le café n’est pas une pilule amaigrissante, mais peut-il aider à perdre du poids ? Bien sûr que tu peux. Il existe de nombreuses preuves scientifiques montrant que boire du café peut réduire dans une certaine mesure l'incidence des maladies chroniques, en partie grâce à « l'effet espace ». Lorsque vous choisissez un Americano ou un latte non sucré, vous buvez non seulement du café, mais aussi de l'eau et du lait, qui prennent de la place pour d'autres aliments et boissons malsains. Deuxièmement, la caféine peut exciter le système nerveux central et améliorer les performances sportives. Associé à des exercices d’aérobic, il peut brûler les graisses plus efficacement. En même temps, la caféine a un certain effet diurétique et le corps excrète l'excès d'eau, ce qui vous fera également paraître plus mince. Cependant, cet effet est temporaire et est généralement utilisé lorsque vous cherchez à vous mettre en forme en salle de sport. Il est également important de vous rappeler que boire trop de café n’est pas bon pour vous. 3 à 5 tasses (tasses de café standard) par jour font plus de bien que de mal. Le café avec du sucre ou du lait, ainsi que les petits desserts accompagnés de café, sont des aliments riches en énergie et doivent être consommés avec modération. L’essence de la perte de poids est un changement de mode de vie centré sur l’alimentation. Le café en lui-même ne peut pas vous aider à perdre du poids. Cela ne peut être qu’un élément d’une alimentation saine et l’une des options.