Pourquoi dit-on que boire de l’eau avant de se coucher pour réduire la viscosité du sang ne peut pas réduire l’incidence des caillots sanguins nocturnes ?

Quelqu'un a dit à Huazi qu'il voulait réduire la viscosité de son sang et prévenir les caillots sanguins, alors il buvait un grand verre d'eau chaque soir. Mais après avoir bu de l’eau, je dois toujours me lever pour uriner la nuit, ce qui affecte mon sommeil. Mais il n'osait pas boire et il était très angoissé. Huazi lui a dit qu'il n'était en fait pas nécessaire de boire autant d'eau avant d'aller au lit, car même si boire de l'eau avant d'aller au lit peut réduire la viscosité du sang, cela ne peut pas réduire l'incidence des caillots sanguins nocturnes.

1. Les gens perdent de l’eau lorsqu’ils dorment. Lorsque les gens dorment, ils perdent de l’eau dans leur corps par la respiration, la transpiration et la formation d’urine. Sur la base de 8 heures de sommeil, le corps humain perd environ 500 ml d’eau. Certaines personnes pensent que la perte d’eau entraînera une concentration du sang et un accroissement de sa viscosité, ce qui entraînera la formation de caillots sanguins. Par conséquent, vous devez boire de l'eau avant d'aller au lit pour reconstituer l'eau perdue à l'avance afin d'éviter les caillots sanguins.

Mais en réalité, l’eau perdue par les gens pendant leur sommeil a peu d’effet sur la viscosité du sang. Étant donné que 60 % du corps humain est constitué d’eau, un adulte de 120 livres a 72 livres d’eau dans son corps. La majeure partie de l’eau ne se trouve pas dans le sang, mais dans les tissus. Les gens perdent environ 3 livres d’eau pendant leur sommeil. Il s’agit de la quantité d’eau perdue conjointement par le sang et les tissus. Il a très peu d’effet sur le sang et ne provoque pas de concentration excessive du sang.

2. La viscosité du sang n’a pas grand-chose à voir avec la thrombose. Dans les études pertinentes, la viscosité du sang n’est pas le principal facteur provoquant la thrombose. Même si une personne en bonne santé a très soif ou est déshydratée, le sang dans les vaisseaux sanguins continuera à circuler normalement et ne formera pas de caillots sanguins. La cause de la thrombose est l’athérosclérose dans les artères, la croissance continue de plaques durcies bloquant les vaisseaux sanguins ; ou la rupture de la surface des plaques durcies, induisant une agrégation plaquettaire, ce qui conduit à la formation de thrombose.

La raison pour laquelle l’infarctus du myocarde et l’infarctus cérébral sont plus susceptibles de se produire la nuit est due aux changements de pression artérielle. La pression artérielle du corps humain chute la nuit et augmente brusquement tôt le matin, ce qui peut facilement provoquer un spasme artériel, entraînant la rupture de la plaque et la formation de caillots sanguins, ce qui n'a rien à voir avec la viscosité du sang.

3. Comment prévenir la thrombose ? Pour prévenir la thrombose, nous devons trouver des moyens d’arrêter la progression et la rupture des plaques athéroscléreuses. La progression de la plaque est le résultat de multiples facteurs qui endommagent l’intima artérielle. Les principaux facteurs incluent l’hypertension artérielle, l’hyperlipidémie, l’hyperglycémie, le tabagisme, etc. Par conséquent, pour prévenir la progression des plaques, il faut arrêter de fumer et limiter la consommation d’alcool, maintenir de bonnes habitudes de vie et contrôler les maladies chroniques. Maintenir la pression artérielle en dessous de 140/90 mmHg et la glycémie à jeun en dessous de 7 mmol/L.

Pour le contrôle des lipides sanguins, différents objectifs doivent être fixés en fonction des différents risques. Pour les personnes qui souffrent uniquement des maladies chroniques des « trois hauts » mais qui n’ont pas souffert d’infarctus cérébral, d’infarctus du myocarde ou de maladie coronarienne, le cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL-C) dans les lipides sanguins doit être contrôlé à 2,6 mmol/L ; pour les personnes ayant déjà souffert des maladies ci-dessus, pour prévenir les récidives, le LDL-C doit être contrôlé en dessous de 1,8 mmol/L ; pour les personnes présentant un risque extrêmement grave, le LDL-C peut être contrôlé en dessous de 1,4 mmol/L.

Si vous souhaitez prévenir la rupture des plaques, vous devez baser votre mode de vie sur un mode de vie sain, comme une alimentation pauvre en sel et en matières grasses, manger moins de sucre et faire plus d’exercice. La prise simultanée de statines peut « renforcer » la plaque elle-même tout en contrôlant les lipides sanguins, en augmentant la densité de la plaque, en réduisant son volume et en la rendant moins susceptible de se rompre.

Pour les personnes présentant un risque élevé de rupture de plaque, un traitement antiplaquettaire est également nécessaire. Par exemple, la prise d’aspirine peut inhiber l’agrégation plaquettaire. Cela peut empêcher l’agrégation plaquettaire et éviter la formation de caillots sanguins lorsque la plaque se rompt. Cependant, avant de prendre le médicament, vous devez être évalué par un médecin pour vous assurer que les avantages l’emportent sur les risques.

En résumé, boire de l’eau avant d’aller au lit n’empêche pas la formation de caillots sanguins. De plus, boire trop d’eau vous obligera à vous lever fréquemment pour uriner, ce qui affectera votre sommeil. Un mauvais sommeil peut entraîner une hypertension artérielle, qui à son tour augmente l’incidence de caillots sanguins. Vous n’avez donc pas besoin de boire plus d’eau avant d’aller vous coucher. Vous n’êtes pas obligé de boire si vous n’avez pas soif. Faire attention au contrôle des « trois pics » et prendre régulièrement des médicaments est la bonne façon de prévenir la thrombose. Je suis le pharmacien Huazi. Bienvenue pour me suivre et partager plus de connaissances en matière de santé.