Que manger pendant l'équinoxe de printemps pour être en meilleure santé ? Que manger pendant l'équinoxe de printemps

L'équinoxe de printemps n'est pas seulement un terme solaire, mais aussi une période où nous pouvons rendre notre corps plus sain avec l'arrivée du terme solaire. Comment maintenir la santé pendant l’équinoxe de printemps ? Mangez plus de pousses de bambou de printemps. Les pousses de bambou de printemps sont épaisses, délicieuses, rafraîchissantes, nutritives et peuvent être consommées avec de la viande ou des légumes. Différentes méthodes de cuisson ont des saveurs différentes. Faire sauter, mijoter, bouillir et mijoter peuvent tous donner lieu à des plats délicieux. Jetons un oeil ensemble !

Contenu de cet article

1. Que manger pendant l'équinoxe de printemps pour être en meilleure santé

2. Que manger pendant l'équinoxe de printemps

3. Introduction aux six aliments qui doivent être consommés pendant l'équinoxe de printemps

Que manger pendant l'équinoxe de printemps pour être en meilleure santé

« Manger » de l’ail :

L'ail a un effet bactéricide, vous pouvez donc en manger si vous souffrez du pied d'athlète. Frottez une gousse d’ail sur la zone affectée par le pied d’athlète. Les composants chimiques actifs de l’ail agissent comme des agents antifongiques efficaces. Cela pourrait mettre un terme à la propagation de champignons courants tels que le pied d’athlète. Mélanger de l’ail écrasé avec du bicarbonate de soude et l’appliquer entre vos orteils et sur la plante de vos pieds peut également aider à prévenir le pied d’athlète.

« Manger » de l’huile d’olive :

Les médecins disent toujours qu’il ne faut pas simplement retirer le cérumen au hasard, alors que faire ? Donnez un peu d’huile d’olive à vos oreilles. Mettre de l’huile d’olive dans l’oreille 4 fois par jour (quelques gouttes à chaque fois) peut ramollir le cérumen. Cela fonctionne aussi bien que n’importe quel traitement contre le cérumen que vous pouvez acheter en pharmacie.

« Boire » de l’eau avec du bicarbonate de soude :

Si vous avez tendance à transpirer, vous aurez toujours une forte odeur corporelle. Ensuite, vous pouvez donner à votre peau de l'eau de bicarbonate de soude, vous pouvez vaporiser une cuillère à café d'eau de bicarbonate de soude sur vos aisselles ou vos pieds, car c'est un anti-transpirant naturel qui peut réduire la quantité totale de sueur que le corps produit en une journée.

Boire du thé vert :

Après avoir regardé l’ordinateur toute la journée, vos yeux sont toujours douloureux et insupportables. En ce moment, « offrons » une tasse de thé à nos yeux. Plus précisément, enveloppez un sachet de thé vert refroidi et humide dans une serviette en papier et appliquez-le sur vos yeux fermés. Cela aidera à soulager la fatigue oculaire et les démangeaisons oculaires causées par l’air froid. Parce que le tanin du thé vert aide à soulager les démangeaisons oculaires, et les antioxydants et substances actives du thé vert aident à accélérer la circulation sanguine dans les yeux.

Que manger pendant l'équinoxe de printemps

1. Mangez plus de légumes de saison : Il y a plus de 2 000 ans, Confucius nous a averti de ne pas manger de légumes ou de fruits qui ne sont pas de saison. Les plats de saison sont aussi des « plats porte-bonheur ». Lorsqu’il s’agit de nourriture, nous devons prêter attention à la fois à son « arôme » et à son « goût ». Parce que la nourriture et les médicaments sont constitués d'odeurs, et les odeurs des médicaments et des aliments ne peuvent obtenir l'essence du ciel et de la terre que lorsqu'ils sont de saison, c'est-à-dire lorsqu'ils poussent et mûrissent conformément aux termes solaires.

Les légumes de saison du printemps comprennent les poireaux, qui sont utilisés pour nourrir le yang ; germes de soja, laitue, oignons, germes de soja et pousses d’ail, qui favorisent la vitalité ; et les fruits de fin de printemps, comme les fraises, les prunes vertes, les abricots, les prunes, les mûres, les cerises, etc., qui nourrissent le foie et les poumons.

2. Donnez du repos à votre estomac et à vos intestins : l’estomac et les intestins ont également besoin de repos. Lorsqu’on mange de la nourriture, en plus de l’estomac et des intestins, de nombreux autres organes du corps humain doivent être occupés. Même le cerveau doit s’y soumettre. Tout d’abord, il faut s’assurer que le qi et le sang répondent aux besoins de l’estomac et des intestins. C'est la raison pour laquelle le cerveau se sent étourdi après avoir mangé.

Six aliments à consommer absolument pendant l'équinoxe de printemps

1. Poireau : Le poireau est celui qui vaut le plus la peine d'être mangé pendant l'équinoxe de printemps. Les vitamines et minéraux contenus dans le poireau ne sont pas différents de ceux des autres légumes couramment consommés, mais le poireau est riche en fibres alimentaires. Les fibres alimentaires peuvent améliorer la motilité gastro-intestinale, maintenir des selles fluides et prévenir la constipation et le cancer du côlon.

2. Cerise : Elle a pour fonction de réguler le milieu et de bénéficier à la rate. Il est très utile pour réguler le qi et activer la circulation sanguine, calmer le foie et éliminer la chaleur. Il favorise également la régénération de l’hémoglobine. Il a un certain effet thérapeutique auxiliaire sur les patients souffrant d’anémie, d’ostéoporose chez les personnes âgées et de carence en calcium et en fer chez les enfants. Il est très apprécié des consommateurs. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les cerises sont sucrées, chaudes par nature, non toxiques et ont pour fonction de réguler le qi, de dissiper le vent et l'humidité. Une consommation à long terme peut améliorer considérablement l’immunité du corps.

3. Yam : La médecine traditionnelle chinoise estime que l'igname a de nombreuses fonctions telles que le renforcement de la rate, la nutrition des poumons, la consolidation des reins et l'amélioration de l'essence. Il a également un certain effet thérapeutique sur les symptômes tels que la toux due à une déficience pulmonaire, la diarrhée due à une déficience de la rate, la spermatorrhée due à une déficience rénale, la leucorrhée et les mictions fréquentes. La racine de lotus est riche en vitamine C et en minéraux, elle a donc pour effet de nourrir le sang, d'aider au sommeil, de refroidir et de soulager l'inflammation, d'arrêter les saignements et de disperser la stase sanguine. De plus, en raison des effets complets de la racine de lotus sur le corps humain, elle peut également aider à éliminer la fatigue nerveuse, les troubles du système nerveux autonome, les troubles de la ménopause et l'insomnie.

4. Pousses de bambou de printemps : Comment maintenir la santé pendant l'équinoxe de printemps ? Mangez plus de pousses de bambou de printemps. Les pousses de bambou de printemps sont épaisses, délicieuses, rafraîchissantes, nutritives et peuvent être consommées avec de la viande ou des légumes. Différentes méthodes de cuisson ont des saveurs différentes. Faire sauter, mijoter, bouillir et mijoter peuvent tous donner lieu à des plats délicieux.

5. Ananas : Le printemps est la période où de nombreux ananas frais sont disponibles sur le marché. L'ananas contient presque toutes les vitamines nécessaires au corps humain, 16 minéraux naturels et peut aider efficacement à la digestion et à l'absorption. Le secret de la perte de poids de l’ananas réside dans son jus riche, qui peut décomposer efficacement les graisses. Vous pouvez donc manger de l'ananas comme fruit après un repas tous les jours, ou utiliser de l'ananas frais et votre fruit préféré pour faire du jus d'ananas et le boire.

6. Orange : Parmi les nombreux types de fruits, les fruits acides contiennent plus de vitamine C. La science nutritionnelle moderne a unanimement recommandé la vitamine C comme l'un des antioxydants. Le temps est sec au printemps. Manger des oranges au printemps peut efficacement reconstituer l’eau et la vitamine C et retarder le vieillissement. Les oranges peuvent également favoriser la production de fluides corporels et étancher la soif, apaiser le foie et réguler le qi, favoriser la lactation, aider à la digestion et stimuler l'appétit, et avoir un très bon effet tonique.