Est-ce que manger des raisins secs fait grossir ? Quand est-il approprié de manger des raisins secs ?

Les raisins secs sont en effet très nutritifs. Ils sont riches en de nombreuses vitamines et sont des nutriments essentiels pour le corps humain. Si vous avez les conditions pour manger régulièrement des raisins secs, cela embellira non seulement votre peau, mais aidera également au transit intestinal et à la régulation du qi. Les raisins secs ont un goût aigre-doux, est-ce donc un aliment acide ou alcalin ? Est-ce que je vais grossir si je mange trop ? Quel est le meilleur moment pour manger des raisins secs ? Veuillez lire en détail l’introduction de bon sens suivante !

Contenu de cet article

1. Est-ce que manger des raisins secs fait grossir ?

2. Quand est-il approprié de manger des raisins secs ?

3. Les raisins secs sont-ils acides ou alcalins ?

Est-ce que manger des raisins secs fait grossir ?

1. Faites attention à la bonne quantité

Les raisins secs sont en effet très nutritifs. Ils sont riches en de nombreuses vitamines et sont des nutriments essentiels pour le corps humain. Si vous avez les conditions pour manger régulièrement des raisins secs, cela embellira non seulement votre peau, mais aidera également au transit intestinal et à la régulation du qi. Cependant, la teneur en sucre des raisins secs est trop élevée, en particulier ceux du Xinjiang, qui contiennent quatre fois plus de sucre que les raisins secs frais. Ce sont des fruits riches en calories. Manger trop de ces raisins secs vous fera bien sûr grossir, vous devez donc les manger avec modération. Une douzaine par jour suffira.

2. Comment manger du raisin

Les raisins secs étant un aliment si bon, comment pouvons-nous les manger sainement sans prendre de poids ? Ne mangez pas de raisins secs comme collation. Les raisins secs peuvent être utilisés avec du riz, du porridge ou même du pain pour faire de petits biscuits. Utilisez des raisins secs comme ingrédient. De cette façon, ils ne seront pas trop secs et auront une saveur unique. Cela peut également réduire la quantité de raisins secs consommés. Ajoutez quelques raisins secs lors de la préparation du jus, le jus sera plus sucré et il sera plus propice à l'absorption de la vitamine C contenue dans les raisins secs.

Quand est-il approprié de manger des raisins secs ?

Les raisins secs contiennent beaucoup de fructose et de vitamines, il est donc préférable d'en manger avant les repas ou dans la demi-heure qui suit les repas. Cela peut aider à l’absorption des nutriments contenus dans les aliments. Les raisins secs contiennent également une grande quantité d’ingrédients qui peuvent réduire le cholestérol. Les manger après les repas est très bénéfique pour la santé humaine. De plus, les oligo-éléments contenus dans les raisins secs peuvent améliorer la santé du rectum, ce qui peut réduire la constipation. Vous pouvez également boire de l'eau imbibée de raisins secs avant les repas, ce qui peut non seulement absorber les nutriments des raisins secs, mais également aider à absorber les vitamines contenues dans les aliments.

Les raisins secs sont-ils acides ou alcalins ?

Les raisins secs sont des aliments alcalins. Les aliments alcalins ne font pas référence aux aliments au goût amer, mais plutôt aux aliments dont les métabolites finaux sont des substances alcalines après être entrés dans le corps humain et avoir été absorbés par le corps. La plupart des gens ont une compréhension très vague de l’acidité et de l’alcalinité des aliments. Ils croient que les aliments au goût aigre sont des aliments acides, et les aliments au goût astringent sont des aliments alcalins. Certaines personnes utilisent du papier tournesol pour tester le jus des aliments et juger de l’acidité et de l’alcalinité en fonction de la couleur rouge ou bleue du papier test. En fait, c’est tout le contraire. De nombreux aliments acides, tels que les raisins, les agrumes, les caramboles, etc., décomposent les acides organiques contenus dans les aliments en dioxyde de carbone, en eau et en la plupart des cations après être entrés dans le corps humain. La plupart des métabolites sont des substances alcalines, ce sont donc des aliments alcalins.