Quels sont les avantages pour les femmes de manger plus de cerises ? Quelles sont les variétés de cerises ?

Les cerises sont non seulement riches en nutriments, mais existent également dans une variété de variétés, sont sucrées et acides et ont des couleurs vives. Depuis l’Antiquité, les gens appellent les cerises des fruits de beauté. Ils ont une valeur nutritionnelle élevée pour les amies et ont bon goût. Y a-t-il plus d’avantages pour les femmes à manger plus de cerises ? Jetons un œil et découvrons-le.

Contenu de cet article

1. Quels sont les avantages de manger plus de cerises pour les femmes ?

2. Analyser le contenu nutritionnel des cerises

3. Quelles sont les variétés de cerises ?

Quels sont les avantages de manger plus de cerises pour les femmes ?

1. Depuis l’Antiquité, les gens appellent les cerises le fruit de la beauté. Ils ont une valeur nutritionnelle élevée pour les amies et ont bon goût. Si les amies en mangent fréquemment, leur peau peut devenir lisse, délicate, rosée et blanche, ce qui peut embellir et nourrir la peau.

2. Tout le monde sait que les cerises sont riches en fer. Si les femmes souffrent d’anémie, elles peuvent manger régulièrement des cerises. Cela peut favoriser la production de sang, favoriser la production d’hémoglobine, prévenir l’anémie et, bien sûr, améliorer la condition physique.

3. Chez les amies, en raison de leur cycle physiologique particulier, les besoins en fer sont relativement importants. Les fœtus, les jeunes enfants ou les femmes enceintes peuvent manger davantage de cerises, ce qui a un effet important sur la croissance et le développement de leur corps.

4. Pour les amies, elles peuvent souffrir d’une carence en fer parce qu’elles mangent moins de viande pour perdre du poids. Cependant, manger des cerises peut résoudre ce problème et traiter une série de maladies gynécologiques qui en découlent.

Analyse du contenu nutritionnel des cerises

Dans la famille des fruits, la teneur en fer est généralement faible, mais les cerises se distinguent : 100 grammes de cerises contiennent jusqu'à 5,9 mg de fer, se classant au premier rang parmi les fruits ; la teneur en carotène est 4 à 5 fois supérieure à celle des raisins, des pommes et des oranges. De plus, les cerises contiennent également des vitamines B, C et des éléments minéraux tels que le calcium et le phosphore. Chaque 100 grammes contient 83 grammes d'eau, 1,4 gramme de protéines, 0,3 gramme de matières grasses, 8 grammes de sucre, 14,4 grammes de glucides, 66 kcal de calories, 0,4 gramme de fibres brutes, 0,5 gramme de cendres, 18 mg de calcium, 18 mg de phosphore, 5,9 mg de fer, 0,15 mg de carotène, 0,04 mg de thiamine, 0,08 mg de riboflavine, 0,4 mg de niacine, 900 mg d'acide ascorbique, 258 mg de potassium, 0,7 mg de sodium et 10,6 mg de magnésium.

Quelles sont les variétés de cerises ?

Les variétés de cerises comprennent : Big Red Lantern, Yellow Honey, Early Red, Black Pearl, Pioneer, Labins, Mei Zao, Renee, Early Big Fruit, Samit, Naong, etc.

Les cinq variétés les plus cultivées à Yantai sont Dahongdeng, Meizao, Labins, Samito et Zaodaguo.

Big Red Lantern et Labins, doux avec une pointe d'acidité.

Mi Zao n'est pas très sucré mais n'a pas de goût acide. La variété Mei Zao est plus chère que la variété Hong Deng en raison de sa dureté élevée, de sa facilité de transport et de stockage et de sa belle couleur.

La variété la plus sucrée est le miel jaune, mais cette variété a une peau fine et a peur d'être pressée.

Renee est une variété introduite des États-Unis et a bon goût.

Huang Mi et Renee sont jaune doré.